jaki

Przeładowany plan! jaki był twój ostatni plan ? jeśli split to z jakim podziałem partii?

[...] kortyzolu - ponoc ma calkiem dobry blend antykortyzolowy) oraz Cell Pumpa na pierwsze 2-3 tyg PCT - co radzicie wrzucic jeszcze na ten okres z supli?Jakis stack ? jak tak to jaki ? czy moze zainwestowac w cos innego? Czekam na sprawdzone pozycje ... bo szkoda wydawac hajs na rzeczy ktorych dzialania w ogole nie odczuje - a nie powiem w kwestii [...]

[...] 30kg a za tydzień z obciążeniem 35kg jest progres obciążenia z treningu na trening ale możesz też zrobić tak 12x 25kg 10x 30kg 8x 35kg a za tydzień 12x 27,5kg 10x 32,5kg 8x 37,5kg też masz zwiększanie ciężaru więc metod jest co najmniej kilka ważne żebyś dokladał ten ciężar nie ma znaczenia w jaki sposób rozumiesz ? jak masz pytanie to pisz

chlopaki pytanie pilne laski mi nie potrafi w pl kupuc igiel do bicia podskurnego tzw insulinowki... sa takie w aptece czy jaki **** ???????

krzykacz chodzi ci o to ze nie ma roznicy jaki kolor gumki ze powinno klepac

hmmm, powiem szczerze ze nie wiem. Waze jakies 74 kg. w 3 gim wazylem hmm gdzies 68. :> zaczelem cwiczyc 4,5 miecha temu. i waze 74. Wiec chyba cos idzie. :) A jaki atlas polecacie ? taki na domowe warunki, nie drogi. i co myslicie o tym Atlasie. http://www.allegro.pl/item526788797_atlas_tytan_4_domowa_silownia_super_okazja.html#gallery [...]

ooooooooooo nawet z kolby tutaj ludzie sa... jaki ten swiat mały... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-13 13:39:30

rion nogi w piątek,mowisz,że kiepsi to co polecisz,jaki zmiany?

[...] w labolatorium MKOLu to wyjdzie wszystko " czy na takich typowych badaniach dopingowych metka i clomid jest wykrywalna po okresie dłuższym niż pół roku? Bo w takim razie nie rozumiem w jaki sposób masa sportowców wpada na badaniach? Na pewno koksują się sporo czasu wcześniej przed jakąś imprezą docelową a mimo to później tyle zawieszeń itp

jaki trening wybrać na spalanie tkanki tłuszczowej ?? POMOCY :}

[...] nami młodych adeptów sztuki wojennej znajduje się 216 podchorążych I-roku studiów oraz 395 słuchaczy jednorocznego Studium Oficerskiego – powiedział rozpoczynając swoje przemówienie Rektor -Komendant WSOWL gen. bryg. Kazimierz Jaklewicz." Krynston do jakiego korpusu sie bedziesz starał , jaki kierunek skończyłeś lub kończysz??

Tutaj trening po poprawkach. Jeszcze prosze powiedz czy sotosować degresje czy progresje i jaki ciężar stosować, 80% maxa? Dzień 1 Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na karku 8, 7, 6, 6 - Przysiady wykroczne ze sztangą 12, 11, 10, 10 - Prostowanie podudzi 15, 14, 13 - Martwy ciąg na prawie prostych nogach 10, 9, 8 - Uginanie nóg w [...]

Jaki Filip z konopi?? jak już coś to W konopie

ja robiłem na początku pare tygodni temu tylko 5 na raz i robiłem 4x5 następnego dnia 4x6 potem 4x7 codziennie o jedną wiecej w serii, a przy 17 czy cos koło tego zmniejszyłem do 3 serii potem do 2 teraz juz tak nie robie wczoraj zrobiłem 30. jaki jest najjlepzsy plan dla kogos kto potrafi zrobic 20-30 pompek? chce dojsc do 100

Witam, mam pytanie: 1) mam nadwage - przy wzroscie 175 waze 75kg - mam duuuzego flaka - chodzi mi jaki trening wybrac ATC, SPLIT, HST itp na spalenie nadmiaru tluszczu - mam zarowy staz na silowni... dietke sobie mniej wiecej zrobilem - zaczynam cwiczyc, HIIT + trening aerobowy... przybieranie na masie a potem redukcja czy na odwrot... czekam na [...]

Zastanawiam sie już tylko jaki modlitewnik... HZ5 czy HZ6 (regulowany)...

jaki jest najjlepzsy plan dla kogos kto potrafi zrobic 20-30 pompek? chce dojsc do 100 rob tyle pompek ile jestes w stanie. np. wstales rano, jedno podejscie ale na maxa gdzies w srodku dnia to samo i jeszcze raz to samo wieczorem. po miesiacu efekty powinny byc dosc wyrazne.

Coś niepełna ta ankieta. Jaki ostatni cykl ? Można wrzucić mete bedzie jeszcze lepszy kopniak.

moim zdaniem zaloz sobie wlasny temat a nie zasmiecasz komus to nie takie trudne ale przeciez sie nie laczy hcg z sermami ??? i jaki sens by mialo tzn co zmienia lecenie wszystkiego razem a nie najpierw hcg pozniej clom, nolva ?? pozdrawiam

A w jaki sposób można w jednym/dwóch trenigacjklatki piersiowej w tygodniu połączyć poniższe ćwiczenia? 1. Wyciskanie sztangi normalne (skos lub płaska) 2. Opuszczanie czyli ruchy negatywne 3. Dociskanie 4. Ruchy z pomocą partnera z ciężarem przewyższającym max Jak istotne znaczenie ma kolejność ich wykonywania?