jaki

[...] maja w sobie rybi tluszcz TRAN ktory jest dobry dla PAKUSIOW i jak zwykle warzywa owoce i duuuzo pij !! :) NIO THAT'S IT :) Powodzenia !! Tew rady ktor ci dalem to sam przetestowalem i sam mam efekty ;) z 68 na 74kg ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

dziekan ale taki maly sog by sie przydal ;P ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

Nie nalegam ;) ale mialem i nadal mam 7 sogow a mysle ze troszeczke pomoglem wiec wiecie przydalyby sie sogi ;) ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

Czesc Mam pytanie: Czy osoba chora na skazę białkową ma szanse zrobic ładną rzeźbę? A jesli tak to w jaki sposob?

[...] powinienem sie zmuszac i jesc wiecej na sniadanie. Chcialbym jeszcze abyscei ocenili moja dotychczasowa diete. Tak wlasciwe to nie jest dieta tylko zwykly uklad posilkow jaki spozywalem do tej pory. 1 2-3 kanapki(jakas szynka, twaróg lub pasztet) + jogurt lub jakis owoc 2 2 kanapki + jakis batonik lub chipsy 3 obiad (przecietny obiad = [...]

wiras ... jakos nie wierzę, że przy takiej diecie nie masz rezultatów ( zresztą nie wiem jaki czas już ją stosujesz, i jak cię na nią stać , toż to kosztowna dietka ) Przy takiej ilości węglwodanów i białka, organizm powinien rosnąć, aż miło ( i oczywiscie przy dobrym treningu, inaczej tłuszcz się z tego zrobi, a nie mięśnie )

[...] napewno strasznie zadowlony i ogromnie wdzieczny!!!mam 176cm,58kg,szczupłej sylwetki!i z moja prozba zwracam sie czy którys z was by mugł mi pomuc np:rozłozyc treningi co w jaki dzien cwiczyc i przedewszystkim jak sie odrzywiać.(mam juz kupioną kreatyne)serdecznie dzienkuje z gury za pomoc !!!odpwiedzin oczekuje na e-maila [email protected] lub na [...]

http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Oczywiście masz wyliczne swoje dzienne zapotrzebowanie jeśli nie to ten kalkulatorek do tego służy nia napisałeś jaki cel Masa? jeśli tak to dodaj do tego jakieś 500g i będzie ok jak coś to pytaj jak będe wiedział to ci pomoge aha czekam------------------------------->>

[...] naprawdę przydatny i bardzo ciekawy. mam tylko jeszcze małe pytanko, a w sumie prośbę, ułożył byś mi przykładową dietę dla endomorfika? mam 191 cm wzrostu, ważę 94 kg. z przyrostem masy mięśniowej nie mam problemu, jedyny problem jaki mam to fat. na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu i do tego 3 razy na boks. z góry wielkie dzięki. pozdrawiam

Witam, mam pytanie odnosnie do tego jakim typem jestem. Otoz wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem (czy jakos tak:P) w sensie, jestem chudy, (okolo 52-55kg i 162-165Cm wzrostu) mam raczej chude nogi i chude ramiona. i Tu sie pojawia pytanie- jaki jest moj typ budowy ciala? pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz

ok, przeczytalem, ale ja zadalem inne pytanie, nie prosilem o ulozenie diety (tak jak poprzednik Dziochu) tylko chcialem sie dowiedziec, jaki jets typ budowy mojego ciala, oraz pytalem o To czy z tego co rozumiem to najpierw uklada sie diete a potem dobiera jakis gainer? wiec powtorze, mam 16 lat, 165 cm wzrostu i okolo 55kg wagi. z tego ze uwazam [...]

[...] LUB OGOLNEJ REKREACJI RUCHOWEJ I JESZCZE ZAPYTAM CZY ROZLATUJA CI SIE STAWY , BO WIELE OSOB MA Z TYMKLOPOT W ZWIAZKU Z DIETA NISKOTLUSZCZOWA Pierwsze pytanie, jaki masz stosunek w swoich posiłkach kwasów omega 3 do omega 6? NIE WIEM NIE ZNAM TEZ WIELU INNYCH STOZUNKOW NIE ZNA TEGO TEZ KOLES KTORY GDZIES W JAKIMS ZAPOMNIANYM [...]

[...] "witam! na początek dzieki ze sie zgodziłeś. krótkie info o sobie: mam niecałe 18 lat, trening na siłowni zaczalem 10 miesiecy temu. na poczatku nic przemyslanego byle jaki split bez zadnego planu. potem zaczalem troche siedziec w necie , czytac rozne arty i natrafilem na fbw. przez 5 miesiecy stosowalem rozne typy fbw. raz podpatrzone od [...]

Witam Jaki obecnie dobry sprawdzony mix(prop/master/tren) ? tren-ace Jakie polecacie ktos obecnie leci jakis mix dobry ? lub dobry prop z masterem ? Pzdr.

Witam Jaki obecnie dobry sprawdzony mix(prop/master/tren) ? tren-ace Jakie polecacie ktos obecnie leci jakis mix dobry ? lub dobry prop z masterem ? Pzdr. tren ace, susta, prop, master - Vertex jesli lubisz ampy towar zaj**isty maja tren ace - Nexium, kosiarka jakich malo one rip, master P i E - Nexium bdb

Witam Jaki obecnie dobry sprawdzony mix(prop/master/tren) ? tren-ace Jakie polecacie ktos obecnie leci jakis mix dobry ? lub dobry prop z masterem ? Pzdr. Androchem Nexium Ma takie mixy na pewno

Witam Jaki obecnie dobry sprawdzony mix(prop/master/tren) ? tren-ace Jakie polecacie ktos obecnie leci jakis mix dobry ? lub dobry prop z masterem ? Pzdr. Blend - Platinium, Malay, Bioniche, BM np... Ace - j/w T.Mix - j/w TP/Master j/w

[...] Czesc ,bm alpha i balkan bilem te laby i dzialaly ,pozostalych nie bralem Witam Jaki obecnie dobry sprawdzony mix(prop/master/tren) ? tren-ace Jakie polecacie ktos obecnie leci jakis mix dobry ? lub dobry prop z masterem ? Pzdr. Bije w tej chwili suste Egzogen propa tez bralem z tej firmy i sprawdzil sie ,tren acet bioniche i biosira bilem

Witam Jaki obecnie dobry sprawdzony mix(prop/master/tren) ? tren-ace Jakie polecacie ktos obecnie leci jakis mix dobry ? lub dobry prop z masterem ? Pzdr. To zalezy do czego masz tez dostep? bo wymieniac sobie mozemy z one ripow na pewno Ions i Nexium sa git tren ace solo Nexium i Vertex aktualnie wiem ze jw prop, master - jw, + Genamed, [...]

Jaki ma skład ?