jaki

[...] sztangą 12/10/8/8 przysiady wykroczne 12/10/8 spięcia stojąc 4 serie max Brzuch .brzuszki 4x max Daj czasem coś innego na brzuch nie tylko proste brzuszki , ponadto nie wiem jaki masz staż jeśli mały to poleciłbym trening FBW zamiast splita jest lepszy w poczatkowym okresie treningów pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-17 11:01:15

A6W to nienajgorszy pomysl choc ciezki ten trening. jezeli decydujesz si ena jakis system trenowania brzucha A6W albo np ABSII to nie dokladaj sobie zadnych innych cwiczen na brzuch bo go przetrenujesz czyli jak robisz A6W to nie robisz cwiczen na brzuch , ktore masz w tym planie. Musisz sie zastanowic co chcesz osiagnac trenujac powiekszyc mase [...]

Ale powiedzcie czego unikać jaki pokarmów????

w zasadzie można... ale jaki to maiłoby mieć cel?? Chce mieć dużą fajna kalte od stycznia stary... z takim podejściem daleko niezajdziesz.... ja do stycznia to chce 50 w łapie

Witam, mam 16 lat i jestem typowym ektomorfem, chciałbym uzyskac ładną szczupłą sylwetkę, a zarazem w miare bardzo silną jak na swoją wagę ... mam ułożoną diete na masę, uczęszczam na SW i chciałbym tak jakby wspomóc siłką SW za czym idzie wyrobić łądną i silną sylwetke ciała ... tak więc zacznę od ACT, ale nie wiem czy robić : a) [...]

Wiesz ja waże 60 i mam 188 cm wzrostu. A jaki czas robisz juz pompki ze zrobisz 300 DadyJanke??

Hehe, pomyślimy a jaki jest rekord w ciągu :>

ile z ate spodenki na smaym dole?????? jaki rozmiar????

[...] układu nerwowego). KAIZEN NO Xtreme, to najnowsze spojrzenie nauki na opisaną kategorię produktów, oto z czym mamy do czynienia. System aktywnego transportu ATT w jaki wyposażony jest KAIZEN NO Xtreme, to czynnik umożliwiający prawidłowe działanie składników aktywnych w szybki sposób. Jest niewątpliwie kompleksem scalającym całość [...]

Tak poprostu pomyslalem nie wiem moze to i zły pomysl, a jesli chodzi o lekki spalacz to jaki macie na myśli? Chce zacząc robic 1 raz w tygodniu przebieszki na bieżni w celu zwiekszenia szybkosci i raz w tygodniu troche ataku na worek bokserski

[...] nurtowało ich przez długi czas, w końcu postanowili przyjrzeć się temu dokładniej. W pewnym momencie jeden z nich pomyślał: "To wskazówki". Pozostało pytanie w jaki sposób mogliby z nich skorzystać? Postanowili, że zaczną stosować się do rozpisek przez pewien okres, a jeżeli nie trafią na nowe poszlaki, zakończą całą sprawę i wrócą [...]

a jaki koszt transportu by był ??

uuuuhehehee kurva umarlem jak zobaczylem tego goscia,nie chodzi o jego wyglad ale zobaczcie jaki sobie pas stabilizacyjny zalozyl do cwiczen-"Zuch" chlopak

[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):bardziej do tycia 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :160 martwy ciag :175 przysiad :nie probowalem maxa PYTANIE:jaki cykl byscie teraz mi proponowali myslalem o bold+tesc+tren tylko jakie dawki?

[...] dodac thyrotabsy? Waze teraz okolo 90kg i bylem osoba otyla, po dlugiej redukcji zdecydowalem sie na zstaw alri w celu zbudowania czystej masy i ciekaw jestem waszych opini jaki wplyw thyrotabsy beda mialy na budowanie masy, czy pomoga, zaszkodza czy tylko bede mial lepszy apetyt poprzez przyspieszenie metabolizmu, a moze zaczac je brac z jakims [...]

No proszę jaki jestem przewidujący:P Właśnie wracając z siłowni kupiłem twaróg i tuńczyka. Oblazłem cały sklep i wszystko ma mało białka, albo jeśli ma to dużo tłuszczy. Chyba będzie trzeba dokupić jakąś odżywkę.

Jakbys dal jakis mail lub gg to by bylo latwiej z tym priv, 1GB na karcie? Co jest w zestawie? Ile przesylka? Ile zejdziesz z ceny? Jaki kolor? Pliki tekstowe w jakich formatach odczytuje? Dane techniczne takie jak w opisie z linka?

jakie zapotrzebowanie białek węglowodanów i tłuszczy przy diecie na rzeźbę dla osoby ważącej 85 kg.

Człowieku wytlumacz mi po jaki ch*j zakladasz dwa takie same tematy? Odpowiedzialem ci na to pytanie w tamtym topicu.

Dobra, skoro można jakoś to zniszczyć, to jaki system cwiczen radzicie. A6W podobno jest słabo skuteczny na spalanko.