jaki

afenis jeden powod dla ktorego wnikam i chcialbym sie dowiedziec jak bylo naprawde - sposob w jaki media to przedstawily, mam wrazenie ze po raz kolejny w tv/prasie wciaska sie straszliwe kity widzom/czytelnikom. KdH/BJJ/WWA

Możesz sobie kupic terme pro jest to berdzo siny środek ale bardzo skuteczny.A z takich słabszysz środków to l-karnityne+np.green tea. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Moze ktos napisze jakas relacje? Jaki byl poziom walk? Byly jakies nokauty? Wsiadly jakies fajne kopniecia? Macie jakies zdjecia? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. [...]

co do l-karnityny to byłbym sceptyczny, a Therma pro dla dziewczyny też sie nadaje, trzeba brać poprawkę co do ilości ale to nie jest suplement tylko dla facetów. Ewentualnie jakiś lżejszy termogenik np. Ultra ripped "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go [...]

Co sadzicie na temat tego kopniecia? Sprawdza sie na ringu/ulicy? Jeszcze nie widzialem, zeby ktos trafil kakato-geri na K1. Widzialem kilka takich nokautow w Karate Kyokushin (BARDZO ZADKO). Jaki jest wasz stosunek do tego kopniecia? Warto poswiecac mu kupe czasu na treningach? Czy trafienie kakato jest rownie malo prawdopodobne jak trafienie [...]

[...] chociaż też trenować bym tego nie chciał. rzoov: TKD ITF w full-contact? Jak w sobotę byłem na Torwarze, to nawet za ciut mocniejszy kontakt już kary szły... w sumie jedyny turniej ITF w full, jaki miałem okazję obejrzeć (na wideo zresztą), to japońskie Morangbong Cup... Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

Yo mam takie pytanko. Chciałem przez najblisze 3 tygodnie maxsymalnie popracować nad klatą dlatego chciałem ćwiczyć ją 2 razy w tygodniu. Powiedzcie mi czy to dobry pomysł i jakie powinienem wykonywać ćwiczenia w jeden dzień treningu i jakie w drugi?? Aha jeszcze jak byśie pomogli mi to gdzieś upchnąć. Planuje na samą klate jeden dodatkowy dzień. [...]

Dwa lata temu zrobilem szpagat (sznurek) w temperaturze -11 st.Celsjusza. cos strzelio mi w nodze bol trwal 2 tygodnie. Do dzis przy rozciaganiu boli mnie sciegno i uniemozliwia trening i wysokie kopniecia. Czy ktos ma sposob na to jak doprowadzic sciegno do normalnego stanu? Kazdy trening konczy sie bólem. O szpagacie moge sobie tylko pomazyc... [...]

[...] moze cos innego. Z tego co czytalem i obserwuje, wielu z was poleca Muay Tahi. Wiem, ze w tej szkole o ktorej mowa na poczatku mojego postu, jest taki styl walki. Moze macie jakies inne propozycje dotyczace jaki sport walki wybrac, badz adresy innych szkol? Jeszcze jedno. Jesli ktos dysopnuje dokladnym adresem szkoly Sifu Wojciecha Adamusika lub [...]

Dwa lata temu zrobilem szpagat (sznurek) w temperaturze -11 st.Celsjusza. cos strzelio mi w nodze bol trwal 2 tygodnie. Do dzis przy rozciaganiu boli mnie sciegno i uniemozliwia trening i wysokie kopniecia. Czy ktos ma sposob na to jak doprowadzic sciegno do normalnego stanu? Kazdy trening konczy sie bólem. O szpagacie moge sobie tylko [...]

[...] maksymalnymi, a po cyklu mówisz żeby tą nową wartość (ten nasz max) wyznaczyć dodając jeden skok - tzn. to co bym dodał po tygodniu czy po 1 dniu - bo coś mało ? Ja chyba zrobie tak - 8 tyg HST, przerwa, typowo na siłe, 8 tyg HST, rzeżba ? może tak być ? jaki trening najbardziej sie opłaca przeprowadzić przed a jaki po HST ? pozdrawiam, Tomek

[...] ) miałem dokładnie tyle samo co 2tyg wcześniej, 72.6 kg, tylko tłuszczu nie 5.5, a 7% ! Oznacza to ni mniej ni więcej tylko że dieta tłuszczowa działa tylko do pewnego momentu, a potem działa stabilizująco na poziom tłuszczu (już nawet wiadomo jaki to mechanizm ). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Po przerwie pocwicz troche przy dobrej diecie a potem weż kreatyne Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

1.Jaki był cel tego treningu? 2.Jak długo nim trenowałeś? 3.Kiedy skończyłeś ten cykl;? 4.Jaki masz cel aktualnie? 5.Od konkretności Twojej wypowiedzi-zależy jakoś porady-pamiętaj o tym. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

Napisz jaki masz staż treningowy.

dzieki!to jaki byl by dobry trening dla mnie mam 22 lata 179 wz.waga 90kg bc 44. powiem ci tak zawsze tak cw. a cw juz z 4z 3.5 rokuzawsze biceps barki triceps i klata plecy nug nie robie bo nie odstaja tak od resztyi barki mam dosc dobrze rozwiniete.ale po tych treningach sie tak zmeczony czyje ze na drugi dzien wszystko mnie boli Życie jest [...]

Chce sie przezucic z MTB na trial. I nie wiem czy do trialu uzywa sie takiego samego rodzaju kierownicy jak do freeridu i czy wspornik powinien byc jak najkrotszy?? To ja.

Zadaj sobie trud i poczytaj text, jaki wkleiłem powyżej... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] widac cwicze tzw. kaptury z barkami, jakby ktos moglby ocenic plan najlepiej go ulepszyc. bo juz nie wiem czy nie mieszam cwiczen barkow z plecami. Jakby ktos mogl napisac jakie miesnie wchodza w sklad plecow(grzbietu) a jaki w barkow, bo ATLASIE sa rodzielone te miesnie na MIESNIE GRZBIETU i MIESNIE NARAMIENNE , a przecierz miesnie naramienne [...]

nic ci nie zrobią, jest całkowicie legalna. A robi sie takie z wysokosiarkowanej gumy "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO