jaki

nie wiem, to zalezy w jaki sposob by to zrobil, jakie by zrobil wrazenie itd. tak czy siak - wtedy mialby moja zgode spam czy nie spam, to jest internet, wszedzie mnostwo linkow i czasem trafiasz na cos przypadkowo a jak ona by nie byla zadowolona z tego zdj to wiesz PS wg. bez kropki!!

jaki hydrant? nawet nie wiesz jak się to pisze wiec nie tykaj tego do ust..za krótko trenujesz jak masz się po tym czuć..nijak.. przy takich wynikach na siłce efekt będzie niewspółmiernie mały wiec szkoda sobie głowę zawracać lepiej zrobisz jak podgonisz z odpowiednim jedzeniem i dasz właściwy trening, bo takowego zapewne nie masz zdr

Ułóż plan jaki Ci będzie pasował, wklej go tutaj, ktoś Ci go poprawi i zacznij cwiczyc. Jak sobie poradzisz z odżywianiem to Ok. tu masz przydatny post http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

ja jestem dziwny?napisalem pewna sugetie kumpla o odblok. nikt mi nic na ten temat nie odp tylko jaki ty jestes itp........

Wobec tego jaki mają sens tak popularne aeroby? Wynika z tego, że żadnego. Lepiej poruszać się o wiele intensywniej nie zważając na puls? Ciekawe, tylko czemu cały czas lansuje się 70%HRmax? :)

[...] w konkursie MASTERSa. Ze względu na to, że nie było mojego rozmiaru w piszczelówkach, które były przedmiotem konkursu, dostałem rozmiar XL modelu NS-3 czyli najlepszego jaki MASTERS oferuje Można je sobie zobaczyć pod tym linkiem: http://maxisport.pl/product_info.php?products_id=199&osCsid=cdaa3b399e86569da5fa2b4cf9d45404 Celowo nie [...]

A no racja święta Adzik nuk nie ćwiczy i ooo jaki kox Jaaaa jeszcze jeden wątek na forum z "problemem z klatką" to dostanę zawału

[...] redukcji dieta+ trening silowy, bo nikt by do niczego tym nie doszedl <tzn dalej niz beznadziejne zarcie, i bieganie po 20 min dziennie z rh120;)> ale wg mnie trening jaki stosujemy teoretycnie caly rok, nie moze wystarczyc przy redukcji zakladajac przeciez co widac na forum ze malo kto w ogole dba o swoja kondycję i zdrowie - uprawiajac [...]

Oj chvj cokolwiek mu poprawiłem ale jaki stosunek do forumowiczów taka poprawa Idę po gołąbka (mniam mniam) Adzik nie dostrzegł ironii

no pomozcie chlopaki jutro mija 20 dzien od ostatniego strzala a ja nie mam pojecia jak mam sie odlblokowac mam clomid i tamoxifen 30 tabsow( z tym ze nie mialem problemow z gino w czasie cyklu i nie wiem czy to jest konieczne) jesli ten tamox konieczny to jak mam go dawkowac ile tabsow dziennie i przez jaki czas i czy przyjmowac go z clomidem?

Ile łącznie miesięcy ćwiczysz i jaki efekt?

Eee da radę się wyrobić w tych 100 na pewno Parę pytań o odżywki, jaki trening przy tym stażu, jak ustawić ławeczkę, jak prawidłowo wyciskać, ile się powinno w tym wieku brać na klatę i parę innych

jaki antykatabolik? hmb bcaa ?

[...] z wąskim ustawieniem rąk 8 powtórzeń 9)Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą 12-15 powtórzeń Dzisiaj pierwszy trening planu. Poszło dość łatwo, jednak uświadomiłem sobie jaki jestem słaby (głównie podczas podciągania na drążku ). Przez najbliższe 2 tygodnie jadę dwa obwody, a później do wale do pieca...jeszcze jeden Pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] dodać.Nie będę rozpisywał poszczególnych posiłków nakreślę ogólny zarysik.Staram sie jeść co 3 h regularnie, w ciągu dnia spożywam od 5 do 7 posiłków w zależności jaki to dzień czy DT czy DN. Obciąłem węgle gdyż brzusio jest w stanie jakim jest :/ .Palenie, picie wykluczone.Główne źródła węgli to: ryż biały, kasza, ciemne, pieczywo. [...]

Senegroth mam prośbe moglbys mi napisac taką rozpiske tego treningu. Chodzi mi o przysiad 1x tydzień, zależy mi na Sile. Plan moze być tak na 8 albo 12 tyg sam wybierz jaki lepiej. Z góry dzieki

hehe jaki znawca kobiet no ok wyszla slodko i w ogole, ale moze jej by sie to zdjecie nie podobalo, z reszta nie wypowiadam sie za nia tylko mowie jakby bylo w moim odczuciu milego picia

[...] kg x 8 30kg x 8 32,5 kg x 8 Pierwszy raz w moim planie nie podołałem rozpisce jednak nie załamuje sie Pomimo tego ze wspomagam sie kreatyną ciezko jest osiagnac taki cel jaki stawia plan 100% x5 jako ze moj poprzedni rekord to wlasnie 100 kg dzisiaj wycisnalem to na 3 razy przy czwartym sie zawachalem i bylo z pomocą na 5 wogule sil nie [...]

patrzcie jaki huyoza http://www.sfd.pl/Problem_z_miesniami_klatki_piersiowej-t450822-s2.html#post9

jaki masz staż? nie zaczynaj krety jak masz dobre efekty, każdy kolejny cykl jest słabszy i nie opłaca Ci się zarazie brać jak możesz bez tego efektywnie trenować, jak będziesz miał zastoje przy dobrej diecie i zmiennych treningach to wtedy