jaki

ok jaki cel po ilości powtórzeń widze wygląda to na rzeżbę

[...] dość mocny nacisk na obywateli... Prasa podobnie jak ja nie ma żadnego powodu, żeby szczuć przeciwko żołnierzom i wywierać niciski. Za to MON i pan Szczygło mieli jakiś interes, żeby tak długo ukrywać całe zajście. Tak wiec nad wydawaniem wyroków móżna by sie wstrzymać do czasu dokładnego zbadania sprawy... Pisałem już o tym. Od [...]

no a co do tego planu to co jaki czas przydało by sie go zmienic?????? jak beda efekty to nie zmianiac tylko cwiczyc na tym planie????

[...] którzy sie zastanawiaja mam taka o to rade: Zróbcie rachunek zysków i strat, biorąc pod uwage: 1.Ile juz straciliscie przez syfy 2.Ile możecie jeszcze stracic a)jaki jest wasz wiek b)jaka jest szansa, że pryszcze ustapią po osiągnięciu np. 25 c)czy nawet wtedy nie bedzie juz za późno na pewne sprawy 3.Jak daleko idący jest wpływ [...]

mam pytanie nie wiecie jaki jest rekord polski w podciaganiu na drazku z tego roku ? czekam na odpowiedz i dzikuje z gory :D

KOLUMBUU jaki abonament, Ja od lipca nie mam

chodzi ci o plaszcz z ciezarami?? czy po prostu zarzucanie zwyklego plaszcza? pzdr. A i jaki jest sens w tym cwiczeniu?

A mam jeszcze pytanie jaki bedzie najlepszy trening do tego cyklu myslalem o czyms takim pon- klatka,biceps sr-barki,plecy,triceps pią-klatka,bicpes sob-barki,plecy,triceps czy lepiej tradcyjnie 3 razu w tyg

A kto powiedział ,ze to trzeba akurat biegać -przecież są bieżnie stacjonarne i rowery -jaki problem ? Dla chcącego nic trudnego -każdy ruch jest lepszy niż bezruch

powinienes wrócic dopodstaw i zamiast 5 razy w tyg. trenowac 3 razy- wszystkie grupy mięśń. na jednym treningu- priorytetów w takiej sytuacjin jak twoja raczej sie nie przewiduje- choćby dlatego, że przez tak krotki czas jaki trenujesz trudno jest określić na 100% KTORE GRUPY BEDA SIE ROZWIJAŁY LEPIEJ A KTORE GORZEJ.

Ile tygodni?Jaka waga?Jaki stack?

To jaki jest w końcu Twój cel?

Zajrzyj na B-F, zamieściłem tam dość obszerny art z relacją i zdjęciami z kursu dla instruktorów, jaki organizowany jest w armii. Wszystko jest tam dokładnie opisane.

jaki brzuch wywalony od koksow:]

Witam! Mam do Was pytanie, mianowicie jaki poradzilibyście mi samoopalacz, gdyż chciałbym trochę poprawić moją opaleniznę. Z góry wielkie dzięki, pozdrawiam!

ja mam jakies w domku!! jaki rozmiar potrzebujesz? i ile dajesz??nowiutkie bez rekawko i z rekawkami!! musze poszukac!!

teraz zauważyłem pewien "myk" jaki wykonujesz aby utrzymać tyłek na ławie i żeby go nie podrywać , sam pomyśle o jego zastosowaniu javascript: test(''); na filmiku widziałem niezłą ławę ze stojakami bocznymi do asekuracji, czy to jest sprzęt z AZOR-ów?? a amerykanak jest cool :D

Barki daj do tricepsa , Plecy rob osobno i raczej z kapturami, a na nogi to Podstawa: Przysiady , wspięcia na palce i na maszynie. Powodzenia , jaki jest twój staz? Zmieniony przez - Ivanovv w dniu 2007-11-16 23:49:18

Chcesz ćwiczyć same bicepsy ? Podaj nam cały plan jaki masz. A jak go nie masz to poczytaj http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html i http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html

ale nie przebadasz wszytskiego, poza tym mogl sie znalezc ktos cwany kto sprzedawal sobie gainerka pod postacia bialka albo nastapila jakas pomylka poczekamy na wyniki badan i dalsze ustosunkowanie Hi-Teca a teraz nie ma co sie pluc jaki to wielki wal itp. itd....