jaki

[...] wszystko si dalem sobie przerwe zeby dac troszke szansy slaerowi...Bo tak troszke motywacji ine mam jak ten chlopczyk jest bardzo daleko za mna...zarzuce wam fotke jak mi plecy wy***alo Kumpel zakupil kurtke dal za nia 550 zl na allegro Musialem przymierzyc...jest wykonan cala z futerka zobaczcie jaki ja szeroki po 2 latach treningow :aSd:

Slaw jasne ze tak ale przez cale zycie czulem ten klimat swiat jaki jest w PL w moim domu i teraz bedac tutaj nie ma tego wiec w te dni czegos brakuje. Ale trzeba byc twardym a nie mietkim ale moge powiedziec, ze jesli ja bylbym w sytuacji w jakiej jest Siwy to polecialbym na pewno

[...] do parku Ida ida Jasiu taki podenerwowowany wkoncu pyta sie MAlgosi: ***iemy sie czy nie? Malgosia odpowiada: Jasne juz myslalam ze sie nie zapytasz Poszli w te krzaki Malgosia lezy na trawie Jasiu ja wali a Malgosia za chwile mowi bo sie polozyla na pokrzywe: Jasiuu Jasiuuu Ksiwyyyyyyyyy :/ Na to Jasiu: i ch*j ze krzywy jaki mom taki pchom

"barków praktycznie nie robie" kurde, tez bym chcial, zeby tak rosły bez ćwiczenia ciesz sie z genetyki a...jaki staż, bo niedoczytałem? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2007-11-14 22:52:55

Luk tsei wody podskornej?? a to w jaki spsoob?? Dieta to podstawa nr1 Trening to podstawa nr 2 potem dłuuuugo dłuuuugo nic a potem już są tylko niuanse (suple)

nephh00 a jaki ty masz powód żeby sie w******lać w tym poście ?? nie rób tu boruty chłopie, przynajmniej dopóki sie sprawa nie rozwiąże. Nikt tutaj nie ma ochoty czytać twoich blużnierstw które świadczą juz nie powiem o czym.

Po 1. masz w podwieszonych tematach wytlumaczone dokladnie (jak dziecku) w jaki sposob obliczac zapotrzebowanie kaloryczne. Jesli chcesz robic mase, to dodaj do tego 500 kcal, a nie 1500 - to zdecydowanie za duzo. Po 2. daj sobie spokoj z suplementami, skup sie na diecie. Z twoja waga spokojnie dasz rade wyciagnac wszystko z diety, wiec gainer [...]

[...] kaloryczne wynosi w zaokrągleniu 1900 kcal dodając do tego te 500-900 kcal wyniesie 2500-2800 kcal teraz kolejny pytanie odnośni tej całej proporcji węgli białek i tłuszczy jaki to ma być stosunek ? chciałbym zaznaczyć ,że za trening chciałbym się wziąć za tydzień dwa ponieważ chciałbym lekko przytyć i w między czasie ułożyć porządną dietę a [...]

z gąsiora a jaki h.... boi he a jak!

[...] jesli chodzi o wyglad niz cwiczenia w wlasnym ciezarem ciala w tym samym czasie. moze nie w rok ale pol roku, efekty sa podobne. sila pewnie bedzie mniejsza, ale wytrzymalosc za to bedzie lepsza. zreszta tez jest kwestia celu jaki sie chce osiagnac. nie musza to być rozwiniete buły, ale po prostu proporcjonalna sylwetka i taką osiągnąć można.

na silowni jezdze najpierw 40 min na rowerze,potem po 4 serie 16 ruchow cwiaczenia na miesnie skosne brzuch, na brzuch ,na wewnetrzna strone ud, zewnetrzna strone ud ,namiesnie łudek,klatki piersiowej,biceps i triceps w ciagu tych 4 godz na siolowni robie cwiczenia na calym sprzecie jaki jest na silowni

[...] również. Diety są różne, jak wyżej ketgoenna, low carb, dieta kopenhaska itp. Są diety 'tłuszczowe' na masę, 'tłuszczowe' na redukcję... Są różne diety zależnie od tego jaki jest nasz cel w dożywianiu. Są również zwykłe diety, ukierunkowane na spokojny rozwój organizmu, by dostarczać mu takiej ilości kcal, białek, węglowodanów oraz tłuszczy [...]

[...] sie zlozy? Szkoda twazy ;p Przy tym co piszesz raczej tylko MTB chodzi w gre, za te pieniadze szalu nie ma ale juz na Kross'a z allegro po przecenie starczy na poczatek. Tutaj mozesz sie wymierzyc i bedziesz wiedziala jaki rozmiar ma miec rama, jaki ma byc mostek sztyca itp. : http://www.competitivecyclist.com/za/CCY?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO

Jaki trening jest najlepszy dla poczatkujacych Trenuje 3 miesiace i Klatka mi nierosniemoglby mi ktos ułozyc plan z tendencja na klatke z gory Dzieki Wielkie

Wiadomo... Jak ktoś zna swoje ciało, wie co moze jeść, a co mu szkodzi, jaki trening na niego najlpiej działa a do tego potrafi skutecznie manipulować, żonglować tymi elementami ma lepsze wyniki... Ale moi drodzy na to trzeba ogromnego doświadczenia a co za tym idzie czasu i analiz (świadomych. Wiedza teoretyczna, owsem bardzo ułatwia sprawe bo [...]

Witam, mam pytanie jaki smak (białka jak w temacie) proponujecie ? Lubie waniliowe odżywki ale słyszałem że podobno ta z ostrowii waniliowa jest ochydna i dlatego nie wiem co wybrać ;) piszcie. dzięki z góry. pozdro

Jaki to Polak jak nawet nie potrafi się wysłowić po polsku. Jest wielu dobrych zawodników ale oczywiście pieniądze grają rolę najważniejszą. Np. weźmy Kalidowa dajmy mu pensję od sponsora cała otoczke treningowa siłownie baseny masażystów, dietetyka i wielu innych. NIech ktoś wyłozy kaskę na udział w zawodach i turniejach siminariach, śiatowych: [...]

Ja bralem taki zestaw jaki napisalem wCzesniej i tak bRalem go razeM. Tobie zapRoponowalem tanszy i lzeszjszy zestaw za okolo 300 zl. Ja na swoj wydalem kolo 900 :P Tylko ze ja w swoj oRagnizm juz wrzucilem pare rzeCzy Funkihot : Dla chcaceGo nie ma nic truDneGo pamietaj

Czesc! Jaki spalcz, lub spalacze polecilibyscie dla kobiety w wieku ok 30-35 lat?? Jakis dobry taki nawet bardzo dobry

a na jaki kolor? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-15 11:48:06