jaki

Kremy matujące to jakies nieporozumienie, kupisz tani nie działa kupisz drogi działa ale przez 2-3h i potem problem wraca. Zrezygnuj z kremów matujących zadbaj o dobre nawilżenie skóry twarzy. Ja np polecam każdy krem z kwasami. Przypadł mi do gustu La Roche Posay Effeclar Duo+ stosowałem też Pharmaceris z 10% kwasem migdałowym na noc i też dawał [...]

a czas jaki mniej więcej 20 minut, 25 minut ? 40 minut %-)

jak się podoba endo :D ? jaki dystans ?

jaki sprzęt masz?

klata bic ;-) jest w pobliżu jaki mc donalds ? \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-26 21:32:21

[...] zimny okres roku, zależy mi na poprawie sylwetki + przybraniu trochę kg, tylko tak żeby móc chodzić do pracy a mam 2 zmianowy tryb pracy. 6-14, 14-22 czasem zdarzają mi się jakieś nad-godzinki ale przy treningu ciężko z nimi pewnie będzie. Co byście mi zaproponowali? Mój wzrost: 194 waga: 84 W domu posiadam ławeczkę do ćwiczeń(prostą) z [...]

ale tak na prawdę to ich lubie, nie bierzcie tego do siebie :D Stiven zaraz ripostuje postem na 30linijek jaki to dimitrius jest zaj**isty i ma skillsy zolwia ninja :D

Drugi raz w przeciągu 2 tygodni boli mnie ta sama gałka oczna, poprzednio po 2 dniach przestało. Chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj zaćmy może powodować klomifen. Czy zaćma toksyczna w objawach przebiega jak zaćma pęczniejąca albo zaćma przejrzała i przede wszystkim czy występuje ból oka. Czy możliwe jest, że nadwyrężyłem mięśnie gałki ocznej [...]

[...] efektów brak... Redukcja jest tu chyba zbędna... Trening zmieniłam na znaleziony na SFD Lejdis , zmieniłam go tylko trochę , bo trenuje w domu i musiałam dostosować sprzęt jaki posiadam do ćwiczeń ;) to już I tydzień idzie i bardzo mi się podoba ,czuje ,że to jest to, ale bez dobrej diety nie ma efektów... DZIEŃ 1 1. przysiad ze sztangą (3 x [...]

[...] to ,zeby nie miec zadnych watpliwosci ,narazie musze poswiecic troche czasu na ulozenie jadlospisu,na to aby zwazyc wszystkie produkty ,na to aby wybrac z calego asortymentu jaki jest na rynku te najbardziej wartosciowe ale wiem ,ze to kwestia moze jeszcze 2-3 miesiecy i bede miala wage w oczach ,bede potrafila bez problemu rozroznic [...]

Witam Mam problem z wybraniem sportu walki chcę aby ćwiczenia były intensywne i skuteczne potrzebuje sportu którym szybko i boleśnie obezwładnię przeciwnika który umie się bić.Proszę o odpowiedź:)

Witam, biegam od pewnego czasu 1500 i 800m, mam pytanie jaki czas na tych dystansach jest tak "w miare" ? Biegam raczej tak dla siebie, za stary już jestem na klub lekkoatletyczny, i tak by mnie z racji wieku pewnie nie przyjeli. Macie może jakieś rady dotyczące biegania na tych dystansach, byłbym wdzięczny za każdą :) Pozdrawiam

Najpierw dobrze by było wiedzieć jaki jest Twój cel treningowy. Ogólnie HMB radzę sobie odpuścić - bardzo mieszane zdania są na jego temat. BCAA jak najbardziej zawsze sie przyda ;-))

Jestem w stanie przeznaczyć 75zł na oleje i oliwy. Czytałem wątek o źródłach tłuszczy, ale wolę mieć aktualne wypowiedzi. W diecie nie potrzebuję wielu zmian- nie raz nie dwa przez 2 tygodnie żarłem gryczaną ze schabem. Ale dla smaka chcę parę urozmaiceń. Na chwilę obecną ze źródeł tłuszczy posiadam: oliwka z oliwek firmy SALVADORI- wg mnie dobra [...]

Siema konrad mam nadzieje że dalej będzies dawał regularne wypiski chętnie będe śledził dziennik tymbardziej że jesteś z Gdyni tak jak ja :-) Jak partie robisz 2 x tyg to może poczytaj o treningu PHAT przy twoim zaawansowaniu napewno by sie sprawdził , ale jak kto lubi :-) Jeszcze jedno pytanko jaki samotyp posiadasz?

[...] SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: miesiąc 12. BUDŻET: 100zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: W zamiarze miałem kupić spalacz, a dokładniej "Machine man burner". Moje pytanie brzmi jakich suplementów należałoby użyć, aby uzyskać jak najlepszy efekt. http://i.imgur.com/L7NYctc.jpg Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-09-26 15:11:37

KONKURS KULTURYSTYCZNY - NAGRODY 7 NUTRITION ! NAGRODY http://i.imgur.com/C1sGW0P.jpg 1 nagroda - 7 Nutrition Bcaa master + AOL 2 nagroda - 7 Nutrition Steel joints drink 3 nagroda - 7 Nutrition Crea mono Pytania konkursowe: 1.Jakie kategorie występują w kulturystyce kobiet? 2.Kto był pierwszym polskim zawodowym kulturystą? 3.Ile kategorii [...]

Witam!!! Proszę o pomoc jaki trening i ile mam robić treningó w tygodniu żęby poprawić swoje umiejętności i jakie treningi mam zastosować typu siłownia . Wiek 16 wzrost 189 waga 90 Cel treningów; poprawa umiejętności ( refleks skoczność, łapanie siłą technika) Dieta; 1800 kcl Treningi zespołowe mam od poniedziałku do środy. Proszę o podanie mi [...]

Jestem w stanie przeznaczyć 75zł na oleje i oliwy. Czytałem wątek o źródłach tłuszczy, ale wolę mieć aktualne wypowiedzi. W diecie nie potrzebuję wielu zmian- nie raz nie dwa przez 2 tygodnie żarłem gryczaną ze schabem. Ale dla smaka chcę parę urozmaiceń. Na chwilę obecną ze źródeł tłuszczy posiadam: oliwka z oliwek firmy SALVADORI- wg mnie dobra [...]

Witam forumowiczów Chcę wprowadzić w życie jakieś zmiany. Chodzi mi głównie o redukcje ale chciałbym również rozwinąć mięśnie. Chcę to robić w domu. Zastanawiam się nad kupnem gryfu. Tylko pytanie jaki ? Prosty czy łamany? Jedyną ławkę jaką posiadam to : http://allegro.pl/laweczka-do-cwiczen-do-brzuszkow-lawka-skosna-i4613065936.html Czy mógłbym [...]