jaki

Ej a drogie te mleko sojowe i jaki smak ma? <<<Jeśli chcesz obić komus twarz sam muisz ją nadastawić>>>

No tak, ale jaki mam kupic zeby byl w miare przyjemny i tani :))

[...] rozplanować cwiczenie na wyciągu górnym ? 15-10-5 troche tutaj nie pasuje, moze bedzie lepiej jezeli tylko te cwiczenie bede robil w powtorzeniach 12-8 po 2 serie ? Nie wiem jaki ciężar ma stos. By było łatwiej napiszę , że wczesniej (przy innym planie) zwykle robilem 1 serie z rzędem małych i 2 duzych blokow, 2gą trzech dużych bloków, 3cią 4 [...]

mmm ja już jestem po mono , 2 cyklach na jabłczanie i po cyklu na mecie z axio labs ;p wiec wiesz co mozna z samym mono...... ;d jaki z tych stackow ma najlepszy skład?

Napisz jaki w chwili obecnej posiadasz sprzęt do ćwiczeń. Istnieje jakakolwiek możliwość przekroczenia planowanego budżetu?

Thomas mam sprawe gdzie można napisac na jaki e -maile do sfd - bo chciałem zaproponowac nowy post - który mnie bardzo ciekawi i chciałem być moderatorem - chodzi mi o Tennnis w tej spraweie jestem specjalistą

jaki to klub??

,, to jest metoda wstepnego zmeczenia miesni (o ile dobrze pamietam z tego co mi mowiono) '' To zle Ci mówiono . www.kulturystyka.pl/atlas/ - tutaj masz opisana ta metode ... na biceps robi sie system 21 ale na klate system 15 a nie 18 a jaki masz staz ze chcesz to wykonywac ??? Z włoknami dobrze słyszałes ... oczywiscie teoretycznie.

A co z planem jaki wkleiłem? Wykonałeś go już?

Opisz dokładnie jaki masz sprzet do dyspozycji?

Program, jaki podałeś jest pozbawiony sensu. Nie łapiesz podstawowych zasad. Serie kilku ćwiczeń masz rozbite na cały trening. To pomyłka, by robic jedną czy dwie serie na początku treningu, a resztę pod koniec lub w środku Postaram się wkleić coś pod Twój sprzęt.

W jaki sposób mamy Ci doradzić odżywkę nie wiedząc co chcesz osiągnąć? Masz dietę? Sądząc po ławeczce którą nam pokazałeś stwierdzam że masz nikłą wiedzę i myślisz że jak zjesz proszek to bedziesz wielki i silny.

Witam Na wstępie - wypełnij profil a na forum napisz teraz wzrost i wagę ( jestem ciekawy ) - a co do podciągania to sam jakiś czas temu miałem z tym przejścia bo mi było potrzebne żeby na koniec czwartej klasy liceum mieć jak najwyższą ocenę z wf Napisz jaki masz drążek ( taki futrynowy , czy taki na siłowni ) ? 12 powtórzeń to nie jest mało - [...]

Brałeś samo HMB? Jaki okres czasu?

cel - masa to jaki zestawik najlepszy ?

dekarski, w jaki sposob aero przyspiesza wg. ciebie wzrost miesnia? + naprawde jesli bylo sie tlustym wczesniej, uwazalbym z weglami, a napewno nie podbijalbym ich, szczegolnie kosztem bialka

[...] poświęcania tyle czasu na siłownie , 3 dni treningowe na ciężarach to przy zapasach , sumo , gdzie siła jest bardzo ważnym elementem . Na twoim poziomie ( nie ważne jaki nosisz pas ) ale w jakich zawodach startujesz , jeśli nie są to MS , ME , MP . Przelicz sobie co więcej ci wniesie w twoją formę 3 treningi dodatkowe na macie czy 3 [...]

a czy masz te same cele co ja? Jaki rodzaj sportu uprawiasz? Przecież to ma znaczenie dla naszej diety. Nie ma przecież czegoś takiego jak uniwersalna dieta dla wszystkich i dlatego ja proszę o pomoc dla mojego przypadku...

[...] był bogatszy w węglowodany. Jeśli wyliczysz swoje zapotrzebowanie na powiedzmy 2500 kcal. i zjesz do treningu siaty całe swoje zapotrzebowanie (które umownie musisz jakieś przyjąć!) to w teorii każda następna kilokaloria będzie niweczyła drogę do redukcji (chociaż jestto też tylko omowne, bo jeśli zjesz tego dnia 3tys kcal, a następnego [...]

Ile masz lat i jaki staż w sztukach walki?