jaki

A czy będe doskakiwał do kosza po wakacjach? A po tym kangaroohops jaki trening wybrać?

[...] miesni-wszystko ok. Doszedłem do wniosku ze to chyba naprawde zalezy od jedzienia, zwiekszyłem ilosc posiłkow do 5 i jest lepiej juz ale mimo wszystko prosze o podoowiedz: jaki suplemet brac zeby miec wiecej energii.Nie chce tyc potrzebne sa mi tylko weglowodany. Doradzice Cos?? Dziekuje wszystkim za zainteresowanie tematem!! Pozdrawiam Marek.

[...] lub po porcja xp dnt rano 5g mono co do reszty supli. co to za arginina? jezeli aakg to mozesz dorzucic do porcj xp przed treningiem na poczatek ze 2 kapsy. nie wiem o jaki produkt ci chodzi, bo rzuciles tylko haslo. aminy dawkuj 5g rano na czczo i 5g po treningu. bcaa xtra 20g przed treningiem i 20g po treningu tse zacznij od 2razy [...]

A wiec moja przerwa sie powoli konczy lekkie bole sie utrzymuja przy pewnych ruchach ale raczej niesa tak dokuczliwe a wiec jaki trening mi polecacie do powrotu? Zeby spokojnie do tego podejsc i sprawdzic czy przy ciezarach i po treningu nienasilaja sie te bole i daja normalnie cwiczyc. Czy to ma byc ACT np. przez 3 tyg.(tylko ze niezamierzam [...]

oj chudzina dales do myslenia!!!!!!!!!!!!!!! a jaki tren teraz najpewniejszy?

PePoNeNt - ja nie oczekuje od ciebie zadnej gwarancji tylko polecenia konkretnych produktow z konkretnych kategorii, jesli nie potrafisz tego wymienic to jaki jest sens pisania postow? Chyba po to sa oddzielne dzialy dieta i suple zeby nie musial czytac w kazdym topicu o supach pieprzenia o diecie. Napisalem staz, wage/wzrost, jakie rzeczy z [...]

Opiszcie tu style w jakich sie lejecie i sprzet jaki posiadacie : Rekawice, Szczeki , Ochraniacze, Kaski itp "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

co do wag to moze byc ,ale nie wiem czy dla mnie ktos bedzie.Jaki sprzet macie?Ja moge ewentualnie zaproponowac ochraniacze piszczel + stopa,ale mysle ,ze nie beda potrzebne.Gdzie w gdyni jest to osiedle ,jak tam dojechac z skm?Pozdrawiam "The spirit of thai boxing"

malandro - "co do wag to moze byc ,ale nie wiem czy dla mnie ktos bedzie" hehe sprawdzilem twoj profil faktycznie dobrac wagowo z toba jest ciezko, dotego jeszcze wysoki jestes Nie sa to sparingi na smierc i życie, tylko raczej trening. Mysle ze jakos sie dogadamy i wybierzemy sensowne dwojki. Potem mozna sie pozmieniac, poprostu [...]

czyli jaki słodzik polecałabyś najbardziej np do smażenia placka pod przykryciem ?

[...] 10 g masła extra 40 g chleba zytniego 100 g jabłka Wyszły proporcje takie : 651,1 kcal 28,7 białka , 70,0 wegli i 28,5g tluszczy. Teraz moje pytanie przy 5 posiłkach powinienem zadbac o to zeby 4 pierwsze zawierały wiecej kcal niz 5? Czy mniej wiecej jaki powinien byc rozklad tych kalori? Zmieniony przez - marcintag w dniu 2014-06-15 09:05:14

PYTANIE 1 JAK DLUGICYKL? CZY 12 14 TYGODNI NIE BEDZIE ZA DLUGO NA PIERWSZY RAZ? 2 JAKI ODBLOK ZASTOSOWAC PO 12-14 TYGODNIACH CYKLU 3 KIEDY MOZNA SOBIE ZROBIC KONTROLNE BADANIA PO ODBLOKU I JAKIE POWINNY TO BYC BADANIA?

[...] ekipie, której szefem jest John Booth. Znam Johna bardzo dobrze. Jeździłem dla jego zespołu w F3 i innych seriach. Znam dużo zespołów i wielu ludzi. Wszystko zależy od tego, jakich potrzebują kierowców i jaki będzie cały pakiet, zatem decyzja o tym nie zostaje podjęta w ułamku sekundy. Hiszpańska agencja informacyjna EFE otrzymała tymczasem [...]

[...] przebylem tylko z mniejsza iloscia soku i mety, i wlasnie gdzies w 7 czy tam 8 tygodniu stwierdzilem zastoj (dieta i trening dopracowane), a gdzies w tym dziale wyczytalem w jakims temacie Uriela ze jest na to sposob robiac tzn peaki x2 z mety, dwa razy krocej o troszke mniejszych ilosciach aby dac nowy bodziec a jesli chodzi o stak jaki [...]

Bo jeśli wyciska 50 kg na klatkę to jaki jest sens dobijać ją raz w tygodniu ćwicząc splitem? Jeśli ma małe wyniki znaczy że ma mały poziom wytrenowania i nie ma wyćwiczonych podstaw. A to od nich należy zaczynać trening - samymi podstawowymi ćwiczeniami (skrócony FBW). Jeśli juz sie je dopracuje można myśleć o innych, bardziej skomplikowanych i [...]

To w jaki sposób chcesz ocenić jak ktoś ma wypracowane podstawy i podsunąć mu tym samym metode treningową? Patrząc na staż? Znam wielu ktorzy chodzą na siłownie "pogadać", wiec to odpada. To jak inaczej?

Ale ja tylko prosze o to, w jaki sposób Ty określasz poziom zaawansowania. Jeśli będzie to dobry sposób przeproszę i przyznam Ci racje Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-15 23:29:14

a co sądzicie o takim białku UNS Classic90 .... a jaki jest waszym zdaniem najlepszy izolat białka... myślę nad kupnem XXL Nutrition Whey Delicious ...dużo osób chwali sobie to białko. Zmieniony przez - adamekq1 w dniu 2011-07-31 23:43:59

Przecież masz wyliczenia zapotrzebowania i makroskładników. Wszystko ma się zgadzać. Ułożyłeś sobie dietę a nie wiesz jaki jest Twój cel? Zmieniony przez - domer w dniu 2014-12-01 15:11:35

[...] dysponowala tym ciezary ktore bedzie dzwigac beda wieksze. Roznice moga byc miedzy poszczegolnymi osobami. Wynika to m.in. z budowy szkieletowej ktora determinuje ciezar jaki jestesmy w stanie np. wycisnac na klateke. Dlatego budowac mase w dazeniu do dobrej sylwetki moze kazdy z mniejszym lub wiekszym powodzeniem, trojboj silowy juz [...]