jaki

własnie bo moze ktos to podrobił(odpukać, puk puk puk) i wcale nie jest tak kolorowo,teraz w pl to nie wiadomo w co inwestowac, niedługo choc i teraz sie zdarzaja zę ludzie zakladaja tematy jaki under najpewnijszy bo sie apteki boja bić%-) szkoda ze jakis polski koncern nie produkuje aptecznego propa

creapure olimpu bierz bez nasycenia ! dni treningowe : -5g rano i 5g po treningu dnie nietreningowe : -5g rano i 5g wieczorem - a tak wogóle powiedz nam ile masz lat i jaki jest twój staż treningowy ?? K<K<W<A

[...] troche gorzej w chudych latach 80, ale juz od lat 90' nastapila typowo zachodnia progresja wymiarow kolejnych rocznikow. latwo to sprawdzic: np porownajcie rozmiar obuwia jaki nosi wasza babcia,matka,siostra... u mnie wyglada to tak:babcia 34,matka 36,moja siostra 39,jej corka 42. oczywiscie podobnie wyglada to u mezczyzn... inny [...]

Czyli jeśli teraz robię cykl na kreatynie i staram się na maksa wyśrubować ciężary to potem (po cyklu) powienienem przez jakiś czas (jaki?) ćwiczyć na mniejszych ciężarach?

Gino i lipo łącznie mam zamiar operować ale 5000 trzeba więc zbieram. Teraz pragnę bez skalpela coś uskrobać na siłce choć prawdą jest że już jakiś czas tak pragnę i pragnę i nic ale mam nadzieję teraz to zmienię i mam nadzieję że pomoc z sfd będzie, 8-) Dodam że nie mogę brać silnych spalaczy kupiłem tego termala ale jeszcze nie brałem nie wiem [...]

a tak w ogole........ to jezeli........ to jaki byscie doping proponowali w tabletkach,....... na mase oczywiscie.... bo w innych dzialach jest ze kolo mete chce brac itd. co wy o tym sadzicie ??

A masz moze jakas wade kregoslupa ?? bo chyba to by cos wyjasnialo. Albo powinienes sie lepiej rozgrzac przed treningiem ale bardziej bym stawial na male skrzywienie kregoslupa, mam mniej wiecej cos podobnego tyle ze juz mnie plecy nie bola napisz jaki masz staz i przy jakich cwiczeniach cie boli Pozdroo

silownia 5 razy w tygodniu to przemeczanie jeszcze w wieku 15 lat i jaki to ma zwiazek z SW to nie wiem

Jaki jest Twoj staz na siłowni? Siłownia 5x w tyg nie jest głupotą lecz przy odpowiedniej intensywności treningów. Lecz po co chodzic 5 razy i robić lekkie treningi jak można isc 3 razy, mieć ciezkie treningi i taki sam efekt jak przy 5 treningach. Aco do boksu to siłownia nie jest dodatkiem. Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. Chociaż nie [...]

Jaki %bf? W posiłku po treningu muszą być węgle Nie marnuj żółtek i rób jajecznicę/omleta z całych jaj (4)

[...] co do wyboru holender, grecka to zainteresuj się lepiej farmadonem albo IP. Pewniej i taniej. Chyba jeteś kolejna osobą z manią nadmiaru tłuszczu w diecie. Poczytaj artykuły Dariusza Szukały i uwzględnij jego wskazówki ustalając dietę. Tłuszcz nie jest zły, ważne tylko jaki i kiedy. Do tabsów zamiast sylimarolu niezły jest hepatil. Pozdrawiam.

a jakie macie zdanie o AKADEMII TECHNIK WALK (GDAŃSK - WRZESZCZ LENDZIONA 6)??? Chodzi glownie o kick boxing i muay thai. Jaki tam jest poziom?

[...] na rowerku. Matematyka matematyką natomiast życie życiem. Zakładająć że Twoje obliczenia są prawidłowe. Jeżeli na skutek nagłego obciącia dostarczanych kcal osiągniesz jakiś efekt to bądź pewny że ten efekt będzie bardzo mało stabilny. Zasadniczo przyjeło się że efekt w postaci 1kg/mc jest dość zdrowy. Jednak pamiętać trzeba że dużo zależy [...]

w jaki sposoob przeszkadza ?

a masz diete? jaki rozklad b/w/t?

Brych pytanie za 100pkt- jaki jest Twój cel?? Masa czy siła?? Mam staż podobny do Twojego i również zatrzymałem się na 76 (tzn nie staram się szaleć) i wcale się tym nie przejmuję- wszystko w obwodach idzie do góry i dla mnie to się liczy więc nie martwię się tym że mało wyciskam.Co Tobie po tym że wyciśniesz 120kg?? Na codzień ze sztangą po [...]

To będzie IF? Jaki masz staż? Pytam bo jeżeli krótki to lepiej byłoby polecieć standardowo FBW / push pull 3/4 x w tygodniu bazując na wielostawach Cardio 5x w tygodniu? Dużo, jeżeli dopiero zaczynasz to zacząłbym w ogóle bez cardio, i tak powinno lecieć. W miare wolniejszego progresu dopiero dodawać - nie ma co walić z armaty do komara Zmieniony [...]

[...] za 25f basen i silownia tylko dziwne jest to ze sa same hantle do 60kg a nie ma sztangi tylko suwnica z tego co dojrzalem . Jutro zdam relacje ale sprzet chyba najnowszy jaki moze byc . DNT Micha Miska tez mniejsza bo bez treningu 1. omlet bialka jaj , jaja , platki ,daktyle, twarog, slodzik ,cynamon 2/3 kurczak ok 750g , warzywa , makaron [...]

Ja się dołączę do tematu, bo też rozważam zakup rowerka do 300 zł (+- 5%), ale nie wiem na jaki się zdecydować, poniżej podaje swoje typy prosiłbym o pomoc w wybraniu tego najlepszego lub zaproponowanie jakiegoś innego. Najbardziej skłaniam się ku rowerowi z linku pierwszego. Z góry dzięki za pomoc. [...]

[...] po prostu jednym z wieeelu sezonowcow ktorzy tu zawitali natym forum malo tego oni zagladaja wlasnie zawsze w lutym marcu zeby zrobic forme na wakacje obcisle rozowe koszulki przypinki na basenach itd i pozniej olewka i znowu wracaja ok lutego, marca oczywiscie pod innym nickiem bo zapominaja hasla i jaki mieli nick wczesniej cala prawda pozdro