jaki

To i ja się przyłączę, szczęśliwego, radosnego, pogodnego, spełnionego i jakiego jeszcze? Takiego jaki sobie planujecie i życzycie - Nowego Roku 2016 ; ) Oby cele się spełniły, motywacji i determinacji nie brakowało i uśmiech był często na twarzy ; )!

7 lat trenujesz i nie masz pojecia o diecie? Ile teraz zjadasz kcal i jaki masz rozklad btw? Jak zaczniesz ten cykl jak napisales od 2 estrow to po ich odstawieniu bedzie przepasc Caba na prl tak na e2 exe/ari Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-10-09 15:45:24

tylko jaki worek najlepszy do kopów i ogólnie tkd?

boze i zaczyna sie a co jedzenie ma do tego... skoro jem tak samo przy kreatynie i nitro np a wyniki przy jednych z nich sa lepsze to cos znaczy z reszta nie pisalem zebym mial problemy z dieta a gajner standardowo jaki uzupelnienie wiec nie rozumiem twoich pouczen

nie wiem jaki jest twoj staz ale domyslam sie ze niewielki, ale a6w to ciezki trening ale skuteczny.jezeli jestes w stanie wykonac cala a6w bez oszukiwania to rob a jak nie to polecam dla urozmaicenia cwiczenia brzucha do zwyklych brzuszkow dolozyc wznosy nog w lezeniu czy skrety tulowia

To jaki polecacie?

Wydaje mi się, że kłótnia tutaj już nic nie pomoże, mogłeś spojrzeć na datę po zakupie w sklepie bądź przed. Swoją drogą tak z ciekawości spytam, jaki to gainer ?

To jaki ten cykl polecacie na masę? Takie duże forum a tak mały brak zainteresowania :P

obojetnie, dla pewnosci wkladaj go do jakiegos worka foliowego i tyle.. jeszcze troche i beda tematy, jaki kolor szejkera do szkoly zabrac %-)

Rozumiem,że libido będzie słabsze, ale to będzie mój pierwszy cykl i chciałbym zacząc od mniej inwazyjnych środków. Jaki odblok po 5-cio tygodniowym cyklu muszę zastosowac?

Myślę, że nikt bezpośrednio Ci nie odpowie na to pytanie. Musisz zobaczyć jaki masz stosunek kwasów tł. Najlepiej 1:1:1. O-3 do o-6 też 1:1-1:4. Pozdrawiam,

[...] ze wzgledu na czas bo po przyjsciu z silki mam jeszcze czas na posilek i wiecej czasu na sen...oczywiscie posilki zmnieniam mieso,makaron,ryby itp. btw to okolo 180 b i 250-300w jaki gainer wybrac zamiast tego posilku aktualnie jestem w usa i tu kupuje suple takze niektorych firm ktore sa w polsce tu nie ma co polecacie zeby zastapic ten posilek

Rozpisz dokładnie co w jaki dzień robisz i ile ćwiczeń na daną partie. I chyba zgubiłeś gdzieś barki

[...] nie suple hmmm dobrze że mnie uprzedziłeś bo miałem kupić xpanda ale skoro siła po nim (i żadnym suplu ) ani nie drgnie to kupie troche żelaza w zamian do autora: kup sobie jakiś stack kreatynowy jak masz kase i ułuż program treningowy, choć nie wiem jaki masz staż, żeby zaczynać trening na poprawe siły, na początku przy każdym ona się zwiększa

Masz racje ankieta wcale się nie wiąże z tematem bo nie miała. Pomyślałem że ciekawe jest ile osób wykonunje jaki trening. Macie jakieś testy?? Wklejajcie. Ja na razie mam tylko jeden: - Test Coopera Test ten stanowi jeden z elementów zestawu ćwiczeń opracowanych w 1970r przez Kennetha Coopera obejmujących chód, bieg, pływanie i kolarstwo. Polega [...]

Ale jeszcze chyba od USP jest jakaś nowość co składu nie wiadomo ale na bodybulding coś tak kminią chyba jaki ma skład to cudo.

Ja zawsze odrazu po,treningu niezależnie co leci i jaki,akurat mam cel Zmieniony przez - ArnoldS w dniu 2015-06-01 02:18:37

do autora: zazwyczaj sie nie poleca codziennego treningu- za mało czasu na regeneracje, ogolnie powinno sie unikać treningu 3 dni pod rząd, ale zależy też jaki cel, i powiedz cos wiecej o sobie to wtedy pogadamy :-]

To raczej jest tajemnica producenta, to tak jakbyś zapytał Coca Colę jaki jest udział cukru, syropu i pozostałych składników w ich produkcie, a oni by Ci podali. Gdyby tak było to Hoop cola nie smakowała by tak jak smakuje...... OLIMP Carbo Rulezzz

a jaki deficyt założyłeś na początek?