jaki

[...] jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami owoce -mało węglowodanów( to się wie z montiego:)-ale tu się zastanawiam-mało to ile??tylko pliz bez jakiś wyliczeń.z węglowodanów pozwalam sobie-rzadko na ryż ciemny(tylko z warzywami)i ciemny chleb(tylko sie zastanawiam jaki-ostatnio od lekarza usłyszałam, że z pełnego [...]

[...] jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami owoce -mało węglowodanów( to się wie z montiego:)-ale tu się zastanawiam-mało to ile??tylko pliz bez jakiś wyliczeń. " Warzywa są tu głównym źródłem węglowodanów " z węglowodanów pozwalam sobie-rzadko na ryż ciemny(tylko z warzywami)i ciemny chleb(tylko sie [...]

36,6..jak ja zawsze mam 36,2 ale lekarz mówi,że to się jeszcze mieści w normie Wiecie jaki ja mam sposób na głoda...zakładam słuchaweczki-eska ewentualnie radiostacja na fulla i wariuje po pokoju Niestety nie mam zwierzaka z którym wychodziłabym na spacerki, tak więc tego nie robię, rowerek dopiero wieczorkiem, psiapsióły mi wyjechaly, faceta [...]

No ja juz mam dzisiaj 5 dzien ;D Jeszcze 8 :p Wiec zara polmetek mysle o kurczaku ;] Ale to dopiero jutro. A tak w sprawie kurczaka to jaki on ma byc gotowany czy z grilla czy moze smazony ?? :p Ja to bym wolal takiego z grilla ;D No i tak na marginesie to czuje sie troche oslabiony ale glodu wogole tylko czasami mysle o żarciu, ja to odbieram [...]

Do tych którym nie idzie jedzenie szpinaku. Nie wiem jaki kupiliście, ale polecam mrożony HORTEX LIŚCIE - jest super.

Jeżdziłem trochę na rowerze, ale nie miało to wpływu na wagę. ja na rowerze jeżdzę od dawna i organizm olewa taki wysiłek, jaki mu fundowałem w trakcie diety. natomiast uważam, że w czasie tej diety nalezy pić b.dużo wody mineralnej, i łykać jakieś koncentranty witamin i mikroelementów. Wysiłek przy diecie, która dostarcza około 600Kcal na dobe [...]

Jogger, a ten szpinak Bonduelle też jest tak rozmielony? Bo ten mój to straszna mammałyga ))) może ten Twój byłby lepszy? A Ty jaki wcinasz Titonti?

Szykuje sie do tej dietki(narazie psychicznie :P) Mam pare pytan: Czy podczas tej diety musze wykonywac cwiczenia? Jezeli tak to jaki typ cwiczen powinno sie wykonywac( silowe, rowerek, bieganie itp itd)? Z gory Thnx

poziom kalorii zalezy od twojej wagi jak i od wysilku fizycznego jaki wykonujesz. efekt jojo murowany jak zaczniesz sie objadac...dlatego ja nie wierze w 2 tygodniowe diety...nalezy zmienic swoje nawyki zywieniowie i kontrolowac to co sie je, obserwowac cialo i manipulowac:) jasne ze przybylo ci na wadze jak z 800kcl weszlas na 1300:) ale nie mart [...]

hhmm..cóż jam dopiero 2gi dzień ,niemniej czuje sie swietnie.zero głodu, ten owoc na obiad był wrecz delektowaniem sie:) nie straszcie mnie tymi załamaniami po 4tym dniu... ja chce bite 13 wy3mać!!!!!!!!!!!!!!!!!!:D:D:D tymczasem :*:*:* powodzenia p.s jaki kompot?:/

hhmm..cóż jam dopiero 2gi dzień ,niemniej czuje sie swietnie.zero głodu, ten owoc na obiad był wrecz delektowaniem sie:) nie straszcie mnie tymi załamaniami po 4tym dniu... ja chce bite 13 wy3mać!!!!!!!!!!!!!!!!!!:D:D:D tymczasem :*:*:* powodzenia p.s jaki kompot?:/

co ty DOGO, nie ściemniaj, jaki głód ?????????? Nie marudż i nie myśl o tym JA CI DAM GŁODA robimy tą okropną kopenhagę i koniec, zreszta jeszcze ATENKA działa.

Patka jaki plan ???

Antenka obraziłaś ludzi ćwiczących na siłowniach - uznaj to i wykaz odrobinę pokory - nie wiem jaki Ty znasz siłownie... być moze masz jakies traumatyczne przezycia związane z wonią wydobywającą się z tamtych przybytków kulturystyki. ale generalizowanie przez Ciebie w sposób który tu przedstawiłaś jest krzywdzące... Ps - wolny kraj, owszem, lecz [...]

w jaki? Bo biorąc pod uwagę Twoją, wyzej opisaną kontuzję, to nie dbasz o siebie za dobrze

jaki konkretnie? Bo kilka tu jest

Grasik a jaki jest przelicznik wzrostu (pewnie jakies stopy) i wagi, w funtach? Jak mam to policzyc, weszlam na strone.

Grasik a jaki jest przelicznik wzrostu (pewnie jakies stopy) i wagi, w funtach? Jak mam to policzyc, weszlam na strone. nie wiem, czy dobrze zrozoomiałam: 1 ft (12 in) - 1 stopa - 30,48 cm 1 in - 1 cal - 2,54 cm 1 lb - 1 foont - 0,453 kg powinnaś mieć jednak na www możliwość wyboru systemoow metrycznych

Vlad, myślę że po prostu niektórzy doceniają że w tym dziale jako w jednym z nielicznych jest jeszcze jaki taki porządek hehe znam ta bajkę ale o innym zakończeniu - w skrócie : wilk przeleciał kapturka, który zaptał jedynie nieśmiało czy wilk ma zaświadczenie o negatywnym wyniku badania na AIDS - gdy wilk to potwierdził, kapturek orzekł iż teraz [...]

Eliza nie wiem czy powinnas teraz na tak ubogo weglowodanowej diecie cwiczyc wogole, oslabisz sie. Wiesz zreszta zalezy jaki organizm, ja teraz czuje sie wyjatkowo dobrze, ale 2 lata temu, to byl szok dla mojego organizmu, bo wtedy nie dosc ze nie wiedzialam jeszcze o atkinsie, to jadlam duzo roznych wegli i nagle musialam je ograniczyc do [...]