jaki

ryz brazowy?, a moze byc bialy? bo mam tego z 10kg w domu i bym nie musial kupywac ;d, i nie wiem o jaki makaron Ci chodzi, moze byc zwykly bo mam zamiar w diecie uwzglednic zupe mleczna, ale moja matka chyba kupuje jakis zwykly makaron...

Już chyba mam nawet kupca na to mono. Ale czy ten spadek szybkosci to jest tylko ze względu na mase czy równiez poprzez jakies inne dzialanie monohydratu. Bo zastanawiam sie czy z niego rezygnowac bo zauwazylem ze jabłczany sa drozsze niz mono, a ja ostatnio cienko stoje z kasa a z nadwaga nie mam problemow. A jesli miałbym wybierac to co wy [...]

[...] roślinnymi, np. tribulusem. 1-2 owoce dziennie dla dowiezienia odrobiny węgli, aby podtrzymać pulę szczawiooctanu. Tak robili formę mistrzowie lat 80-tych. Ten model nie jest idealny, jeżeli ktoś myśli o wielkiej masie i startach w zawodach. Ale dla przeciętnego pakera myślącego o sylwetce plażowej jest najlepszy, jaki można wykombinować.

Okej ale w jaki sposob artykul ten tlumaczy obecna sytuacje? 2/3 Amerykanow ma nadwage, 1/3 jest otyla. Wszyscy sa w takim stanie przez genetyke? Moim zdaniem kolejne badanie typu "X rowna sie pi przez drzwi" zafundowane przez wielkie M. Czyli zero empiryzmu i podejscie typu "jesli fakty sa przeciw nam, tym gorzej dla faktow".

[...] jedynie na użyciu innych aktonów ramienia i przedramienia. Służą one tu tylko jako pomoc i stabilizacja pozycji. Największy udział w dźwiganiu mają najszerszy i obłe, ale jaki dokładnie to nigdzie raczej nie znajdziesz, bo i co da taka informacja :) A jak zapewne zauważyłeś przykładowe uginanie ramion ze sztangą zazwyczaj lepiej idzie [...]

Cześć Saib. Śledzę Twój test od początku (poprzedni też) i bardzo podoba mi się sposób w jaki go prowadzisz. Zdecydowanie jeden z najlepszych testów na forum. Co do tego Tussipectu, to na Ciebie może nie działa pobudzająco, ale np. ja po dwóch tabletkach na treningu zapieprzałam jak mały samochodzik, i jeszcze potem do drugiej w nocy chciało mi [...]

[...] z piersi kurczaka - 100 g maslo - 15 g //oliwa, warzywa miedzy tymi posilkami jescze gainer Posiłek 4 (17.00) Ryż biały 1 saszetka Pierś z kurczaka gotowana - 125g lubw jakims sosie czy cos Oliwa z oliwek - 20g carbo //warzywa, wywal sos, po co carbo?? w czasie trenngu szklanka carbo Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Makaron - 100g Ser [...]

No proszę, widzę, że kółko miłośników pingwinów się rozwija. To już trzeci pingwini avatarek jaki widziałem na SFD Aczkolwiek chyba tylko mój nie jest linuxowy... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-02-20 09:42:57

[...] z rozstępami i boje sie, że gdy popuchne zbytnio łapka mi 'pęknie' no a wiadomo ze woda i tak kiedys spłynie. aha i jak to sie w ogóle będzie miało do zrdobytej masy, czy gdybym brał nowaldex czy tez clomid na cyklu, czy miał bym o wiele mniejesze przyrosty . aaa jeszcze jedno- w jaki sposób moge sprawdzić poziom własnego teścia w organiźmie

ACT po 2 tygodniach przerwy ? 2 tygodnie przerwy to się traktuje raczej jako regeneracje.. Dawaj odrazu normalny dzielony czy jaki tam inny trening wolisz

Test znowu odzywa Fajnie bo lubie tu zaglądać. To udko z kurczaka było gotowane w samej wodzie czy z przyprawami?? Ziper w jaki sposób ostatnio trenowałeś tzn jaką metodą 15-10-5 czy normalny split? wyczytałem kiedyś w twojej wypowiedzi, że chcesz jechac 15-10-5

Napiszę to jeszcze raz - Wszystko rozchodzi się o proporcje. W posiłku węglowodanowo-biakowym, czyli taki jaki ma być do godziny po treningu (oczywiście nie w diecie Ellisa) mają być przede wszystkim węgle i białka. Np. u mnie to wygląda często tak: 150 g węgli złożonych o niskim IG + ok. 50 g białka + ok. 20 g oliwy z oliwek. Jeśli z mięsa jest [...]

Mam teraz kilka pytań ogólnych: 1. wiadomym jest, że na redukcji traci się kilogramy - co jaki czas uwzględniać ten spadek w ilości przyjmowanych kcal? Czy nie uwzględniać w ogoóle 2. od kiedy moge sobie pozowlic na tzw wolny posiłek, 3. jak długo pozostawać na redukcji 4. co po redukcji - czy pozostać na danym poziomie przyjmowanych kcal czy [...]

o jaki fajny topic sie znalazł nawet 2 w 1 niczym fa w kulce

ok to moja poprawiona wersja (napisze narazie bez ilosci gramow, ocencie tylko czy dobre sa skladniki tej diety) : 1 posilek: platki kukurydziane mleko twarog poltlusty 2 posilek: twarog poltlusty pomidor lub ogorek 3 posilek: to co w 2 4 posilek ryz bialy banan jogurt 5 posilek (przedtreningowy) platki kukrydziane mleko pomidor lub ogorek 2 jajka [...]

eor jesli mozesz to powiedz jaki efekt daje taka dawka ? hamuje wzrost calkowicie/posrednio ? czy moze włosy wypadaja ?

[...] niecwiczacych Zreszta nawet jesli, ok. Chodzi mi o to, ze jesli ktos pokazuje zdjecie do cwiczenia, to powinno byc bardziej reprezentatywne, zeby bylo widac dokladnie w jaki sposob ustawic cialo, itd. Na niektorych z tych zdjec tego nie widac niestety. Byc moze te osoby dobrze technicznie robia to cwiczenie, ale ze wzgledu na niespecjalne [...]

co jest pewne bo nieczaje jaki iran??;>?

[...] je stosować. Trzeba jednak zdać sobie sprawę, jak bardzo są one niebezpieczne. - To prawdziwa bomba zegarowa. Większość z nich nigdy nie została przebadana, nie wiemy, jaki mają dokładnie wpływ na ludzki organizm. Jest on widoczny dopiero po kilku latach. Kumulują się, łączą ze sobą i szkodzą nie tylko jednej osobie, ale i następnym [...]

ok , dziękuję za porade. w takim razie wychodzi na to ze 200mg deki co tydzien przez 7-8 tyg.. a czy winko tez? jak tak to co ile jakie dawki. a jak ma być tesciu to prosilbym o doradzenie który wybrac? jaki ester czy moze jakas mieszanke typu sustanon 250? prosilbym o podanie który bedzie najlepszy? cena nie gra roli ( bo na zdrowiu sie nie [...]