jaki

widze że nie czytaliście wstępu!! w łapce to chce mieć 40 cm ale to jest wynik o jakim maże na sam koniec, czyli wiem ze jest to ostra praca na pół roku. A po tym cyklu tylko +2cm do łapki. I teraz dodaje plan jaki obmyśliłem ;] pon. wyciskanie sztangi płasko - piorytetowo 6s 12-6p potem na skosie do góry 4s 8p potem pompuje hantelkami 2 serie na [...]

[...] na siłownię li wyłącznie na 15 minut (rozgrzewka plus 5 min HIITU jak na początek); to strata i czasu i kasy; a jak piszecie trening siłowy i HIIT jednocześnie odpadają; jaki w takim razie proponowalibyście trening na siłowni? mogę na niej spędzić do 2 godzin na raz; ważna by była dla mnie informacja co, i jak długo robić dziękuję i [...]

oo jaki koles na politechniki

Suple z długim terminem ważności? Możliwa transakcja allegro? Jaki amsz tam nick?

Jaki jest Twój staż? Jakim sprzętem dysponujesz?

WnB ma rację - duży za******l, jak dowalisz siłke to nie będzie regeneracji w ogóle... Zależy jaki masz priorytet - jak stawiasz na SW to dodaj w sobotę ACT, w niedziele jakiś HIIT, ale to i tak za dużo... Jeśli stawiasz na siłownie to wywal na jakiś czas jedno z SW

wiem i licze sie z tym, po prostu oczekuje tylko jakis porad jaki plan ulozyc zeby byl dobry. Zeby jak najbardziej rozbudowac plecy i barki.

FOD niesmiej sie pamietacie jaki byl crocop i co sie z nim stalo taki smieszny gonzaga raz go kopnolalbo taki czarny kongo go spral jak psa,niema co sie smiac

Watpie, zeby zwiekszona dawka Zincas Forte cos tutaj dala, ale mozesz sprobowac. Od tego na pewno nie umrzesz. Ale w koncu jaki ten cykl jedziesz??

ten jaki typ wlasnie rozstaw tu jest dobry bo mozzna cwiczyc 213 i 180 sztanga(no jeszcze zalezy jaka bo sa rozne) sam przerabialem w spartanie rozstaw na taki jak jest w hypperionie

a jeszcze jestem o jaki film chodzi? oświecicie mnie może? bo nie w temacie jestem

[...] zycia w roslinke. Ile ludzie moga ci pisac, ze charakter nie ksztaltuje sie z wstrzykniecia czegos do systemu? Myslisz ze to jest matrix i mozesz sobie "zaladowac" jakies umiejetnosci za pomoca jednego strzalu? Jedni po LSD dokonuja przelomowych odkryc lub tworza piekna sztuke, inni siedza jak barany i becza na kanapie w amsterdamskim [...]

Jaki prop i wino najlepszy?

Silownia to silownia, nie ogrod botaniczny. Brud, pot, zelastwo i Ty. Nic wiecej. Żesz kurna same animale no. Ja tam wolę jednak oddychać pełną piersią czymś innym niż potem ćwiczących na sali. BTW: najlepszy tekst jaki widziałem na siłce to kartka na lustrze:"proszę nie pluć na lustro".

[...] możesz dać 5g o podobnej porze co w treningowe masz trening. czyli jak ćwiczysz o 17 to w nietreningowe łykasz mono + cp o takiej porze na czczo, choć różnicy nie ma właściwie To czy osiągniesz taki cel jaki sobie założyłeś zależy od treningu i diety, suple mają tu mało do powiedzenia Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-09-21 12:57:48

cmok w pupe:* o kur....wa umarłem .... haha taki maly a jaki zboczony... meta chyba zaczyna dzialac

Hej - a jaki to model ramy?? Jesli to niewadomy model i rocznik to zwroc uwage na: - glowke dostosowana do sterow 1.1/8" - piwoty pod V-breake (no chyba ze chcesz tarcze to pod tarcze) - pionowe haki kol - wymienny hak tylniej przerzutki Jak nie posiada powyzszych rzeczy to szkoda sie bawic w skladnie MTB na tej ramie.

serio? jaki wypadek? i cos ty za jeden

powiedz jaki masz staż itp. np. jak zależy ci na ramionach to można zastosować superserie

Hehe myslalem ze wkleisz plan jakis nie wiadomo jaki , a Ty tu widze lajcik :) i dobrze.Jak na ten wiek plan jest akurat.Nic nie powinno sie stac tylko unikaj cwiczen obciazajacych kregosłup.btw.co to są te grzbiety? bo nie kumam