jaki

no ale napisalem ze wogole nog nie cwiczylem i tera mysle czy jak zaczne cwiczyc nogi to nie beda te kolana jeszcze mocniej bolec ? na silowni mi poradzili zebym zaczol cwiczyc lepiej nogi bo po prostu nie wytrzymuja ciezaru jaki dostaja wiecie ocb...

Raptor podziel się ze mną informacją. o ile taką posiadasz, w jaki sposób może dojść do uszkodzenia LCA bez ostrego urazu.Chętnie poczytam...

"w jaki sposób może dojść do uszkodzenia LCA bez ostrego urazu." a gdzie ja to niby napisalem i wyrazaj sie jasniej Uszkodzenie ACL zawsze jest grozne i jezeli jest przerwane to tylko do rekonstrukcji

moze jestes prztrenowana? jaki masz rozklad b/w/t w diecie? jak wyglada posilek przed treningiem bierzesz jakies suple?

Wstukaj sobie na allegro, i zaznacz cene np do 100zł. Ja w ogóle sie zastanawiam czy jest jakikolwiek podział odżywek na 'mase', i odzywek na 'siłe'. Wedle mnie to bardziej zależy od treningu jaki stosujesz, a nie od przyjmowanych suplementów.

osobiscie zmienialbym udstawienie co serie tak zeby za kazdym razem angazowac miesien troche inaczej, jaki problem byl z barkami przy rozpietkach ?

Jaki link nic nie dostalem:-/jak bym dostal do od razu bym pisal ze biore

To czy masa bedzie stabilna zalezy tylko od Twojej diety, a nie od koksu jaki bierzesz oczywiscie od tej regoly sa wyjatki jak od kazdej zreszta to po pierwsze primo. Po drugie primo najpierw pytasz sie o mete a teraz mowisz ze boisz sie tradziku po mecie, mozesz rownie miec *****owy tradzik od testy z jelfy i deki bo to wszystko zalezy od [...]

po treningu mzoesz brac glutamine a jaki amsz rodzaj kreatyny?

No dobra, to jak powinnam wszystko zaplanować, żeby było ok? I jaki właściwie ma wpływ zachowanie prawidłowej relacji tłuszczy? :)

napewno nad tymi sprzetami co mi doradziliscie pomysle ale z tgo co wyczytalem z innych zrodel trzeba cwiczyc wszystkie partie miesnowe bo to moze propwadzic do problemow a sztanga mi tego nie daje wiec prosze was moze znacie jaki jest dobry atlas do 1600 zł

Może napisz jaki jest cel tych twoich treningów? Bo wedle mnie jak i innych tu bezsensem jest inwestycja takiej kwoty w Atlas. taki Atlas dobrze zastąpi ławeczka regulowana, sztanga prosta i hantle +obciążenie poweidzmy 100 kg, spójrz ile ćwiczeń możesz robić, zaczynając od wykroków przysiadów, wspięć na palce koncząc na obręczy barkowej i [...]

[...] start i poleć kilkanaście tyg. W porządku, skoro uważasz że tak będzie lepiej :-) Enan czyli np. Prolongatum tak jak wspomniałeś we wcześniejszym poście. Doczytam jeszcze jakie ilości, jakie osłonki i jaki PCT, a następnie wstawię jeszcze tutaj dla potwierdzenia, że wszystko się zgadza. Jeśli chodzi o badania krwi - bo to równie istotna [...]

to zależy od pochylenia, im szerzej tym bardziej się pochylisz i będzie klatka pracował. A czy to będzie 50 czy 60cm to już zależy od tego jaki kto szeroki. Zrób konstrukcję w "V" z jednej stron 50 a z drugiej 60 i problem rozwiązany.

[...] inną ofertę posiada regulację. Można ćwiczyć głową w duł: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53367798 Która propozycja będzie leprza? Oraz proszę o podpowiedź jaki trening zastosować ACT czy odrazu na masę. Moje pytanie czy jak w treningu act robimy jeden obwód i w obwodzie występuje ćwiczemnie bicepsa to nie robimy powturzenia w [...]

kumpel pocwiczy jeszcze do ferii na sucho a potem dokupi 3blistry (60tab) mety i zrobi taki cykl: 1tydzien-2 2-3 3-4 4-3 5-2 6-1 ma jeszcze pare pytani: 1. jaki odblok ,ile i kiedy do mety 2. moze byc zamiast sylimarolu, ALA z olimpu. 3. czy mozna jesc kreatyne w trakcie cyklu, aby zwiekszyc przyrosty. 4.czy konieczne jest zwieKSZENIE KCL PODCZAS [...]

[...] jest wyraźnie napisane iż węgli prostych jest mało nie chcę strzelać ale mniej aniżeli w olimpowskim carbo. Czy stosować carbo z rana? Wszystko jest uzależnione od tego jaki masz cel i jaką wagę prezentujesz. Osobiście uważam , że nie ma w tym nic złego , że rano popijasz BCAA i glutkę carbo (około 20gram). Carbo po treningu - zależy ile [...]

Mam ten sam problem jedni mówią że lepszy 10 cm a inni 15 cm .Teoretycznie 15 jest lepsza ale dużo wiary mówi że za bardzo usztywnia xD .A jaki materiał to na pewno skóra ( TYLKO SKÓRA)

to jest film reklama "samoobrony dla kobiet" - żenujący poprostu. wydzwięk tego taki że nie wazne jaki koks cie napadł i kto to wogóle jest - nuuczysz się koniecia w przyrodzenie czy w tchawicę i niesiesz śmierc na ulicy - masakra To jest bajka dla dzieci - gdyby bylo takie proste i skuteczne kopanie po jajach i inne tego typu to każda [...]

A jaki masz cel? pzdr.