jaki

[...] 100%. I o tyle o ile wiedza w zakresie odżywiania dla wielu Pań zaczyna nie być już taką czarną magią, o tyle w kwestii treningów nie potrafią jeszcze dobrać pod siebie odpowiednich ćwiczeń. Zobaczymy jaki efekt końcowy to przyniesie u mnie %-) Gienius - };-) nie mam litości czasem, wiem %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-22 10:13:28

a masz możliwość iść na crossfit lub siłownie? jaki posiadasz sprzęt?

Pobil bezdeyskusyjny nr dwa dywizji. Tylko on I Cain to zrobili. Jaki send walczyc z Andreiem albo Miocicem ktory nie dal rady pokonac JDS. Z punku widzenia sportowego i rankingowego jak najbardziej ts ma sens

To zalezy od warunków ubezpieczenia. Nie wiadomo jaki dokladnie masz "pakiet"(?) i jakie warunki trzeba spelnic. Najlepiej skontaktowac sie z ubezpieczycilem

Jakie wyniki w przysiadzie,mc,wl? Pół żurawie? Plan ogólnie nie wygląda źle ale wydaje mi się, że może być trochę zbyt ambitny jak na twój poziom wytrenowania i nie są potrzebne aż 4 zestawy, jaki notujesz na nim progres? Łydki lubią wyższe zakresy powtórzeń, 5 to za mało zdecydowanie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-21 21:01:39

jaki procent uszczerbku za zerwane wiązadło w kolanie prawym w KRUS

inny przykład: idziesz na siłownie i bez rozgrzewki próbujesz wyciskać sztangę np maksymalny ciężar jaki potrafisz podnieść i okazuje się że mieśnię w temperaturze pokojowej pozwoliły ci wycisnąć np: 100 kg. Zrób rozgrzewkę podnieś temperaturę mięśnia o kilka stopni i okaże się że machnąłeś 110 kg. Poczekaj 15-20 min aż mięśnie ostygną i spróbuj [...]

[...] przez - orbitro w dniu 2015-12-20 13:38:48 Z doświadczenia wiem, że jak nie jesteś w stanie przyzwoicie zrobić przedniego to z tylnym też będzie problem mniejszy lub większy. Warto się nauczyć przedniego i popatrzeć na filmach jaki chwyt zastosować bo o ile z odwrotnym nachwytem możesz mieć problem to z krzyżowym nie powinno być problemu.

Siemka mam pytanie przez jaki czas treningu w domu bedą widoczne efekty (przybieranie masy mięśniowej) od razu mówien że jestem poczatkujący 16 lat 186 wzrost 67 kg waga, narazie cwicze jakiś miesiąc tym planem i poszło +3 kg, i dlatego jestem ciekaw przez jaki okres w domu będą widoczne efkety i kiedy będzie się trzba przenieśc na siłownie ;-) [...]

[...] ok. 80g/100, 3 kg aminokwasów, 2 kg węglowodanów, EPI +PCT . Odpoczątku lutego planuje deka durabolin 200/200/300/300/400/400/300/300/200/200 mg/tydz + testosteron (nie wiem jaki był by najlepszy,zastanawiałem sie nad Sustanon 250, 250mg/tydz) po 2/3 tygodniach bicia deki i teścia dorzucić EPI , do tego wszystkiego oczywiście białko,Essentiale i [...]

[...] .Urolog przepisał mi nolicin który ciagle biore pije wierzbowice i łykam tabletki z niej . Zastanawiam się czy nie jest to tez wina kamicy woreczka żółciowego która mam przez hemolizę . Ciekawe czy da się z tym normalnie zyc i tworzyć jaki kolwiek związek strasznie to siada na psychikę tym bardziej ze jestem dość młody masakra .

[...] Podbij tłuszcze do 100 gram zamień pierś na udka , podroby , szynkę wieprzową , schab , wołowinę i ryby jak śledź , makrela , łosoś . Posiłek przed treningowy bym zmienił jeśli trenujesz rano spróbuj może na noc przerzucić węglowodany a rano posiłek białkowo-tłuszczowy. Napisz jeszcze jak z suplementacją i jaki trening wykonujesz . Pozdrawiam

Crossfit to za malo?? Z silowni, ze tak powiem potrzebne Ci sa tylko posstawowe cwiczenie tj ciagi, siady, wyciskania. Do wykonywania przed treningiem crossfitu W ogole jaki masz cel?

hando1, kup sobie glukometr i sprawdź jaki jest wyrzut insy po posiłku b+t, baa zjedz samo białko i zobacz, zobaczysz, że się trochę mylisz :p.

haha jaki prztyczek! podoba mi się :-) nie wiem, jaki Pan żywot prowadzi, ale Ci siedzący 8h przed kompem w pracy, to lepiej niech się rozgrzewają bez względu na wiek. Przy okazji, skrzywienie kręgosłupa rozpatrywane jest już w kategorii chorób społecznych... Głównie siedzę przed komputerem i czytam wpisy w tym dziale (przy okazji podglądam TVN i [...]

haha jaki prztyczek! podoba mi się :-) nie wiem, jaki Pan żywot prowadzi, ale Ci siedzący 8h przed kompem w pracy, to lepiej niech się rozgrzewają bez względu na wiek. Przy okazji, skrzywienie kręgosłupa rozpatrywane jest już w kategorii chorób społecznych...

Ale jaki masz problem ?

na jaki adres wysłać dokumenty

[...] nie wchodziłem do tematu z wynikami gali i do dziś nie czytałem tej g****burzy, która tam zapewne powstała. Już widzę te zachwyty nad Conorem, o tym jak stworzył przestrzeń, jaki z niego odrodzony Bruce Lee, który wzniesie MMA na wyzyny i odbuduje pozycje JKD, że nikt tak nie potrafi tworzyć martwych pól i zadawać ciosów których nikt nie widzi i [...]

Wiodę żywot nomada... Żywię się suszonymi mięsem i orzechami, strzelam z łuku do figurek dzikich zwierząt. A jaki progres zaliczyłem od wczoraj! Matko! Ręki ani razu nie stłukłem, a wszystkie strzały trafiały. Podkreślam: wszystko w tarczy. Wczoraj sporo było za tarczą. Wkręciłem się. Strzelectwo precyzyjne to czysty relaks. Z brudnym umysłem nie [...]