jaki

A z tym textem z kulturystyka.pl jaki zacytowałeś w paru miejscach bym się całkowicie nie zgodził

Pytanko jeszcze jedno i biore sie za sztange .. jaki czas odpoczynku pomiedzy seriami ?

Witam.Moge ci powiedzieć tylko tyle że jeśli chodzi o to jaki ma wpływ na psychikę to spada motywacja,chęć do treningu oraz agresja jak już wyżej jest napisane.Natomiast jeśli chodzi o skutki fizyczne to zielsko bardzo otumania i masz gorszy refleks,jesteś wolniejszy,wolniej reagujesz przez to że wpływa na układ nerwowy.Dotyczy sie to osób które [...]

Czlowiek sie bardziej poci, jest mu goraco caly dzien? No - i jaki oszczędny - w zimę ogrzewanie mozna wyłączyć

a jaki rozmiar ramy polecacie do wzrostu 183 cm... 19 bedzie odpowiednia ??

A jaki jest Twój głos?

pawel jaki staz?? wymiary?

Więc pewnie rada jest taka... jak nie wypróbuję i nie sprawdzę na żywym organizmie to się nie dowiem :) OK... zatem jaki Gainer... Który Obecnie na rynku jest najbardziej wartościowy?

Argininę stosujemy przed treningiem , lecz w Twoim wypadku suplement całkowicie zbędny . Źle to ująłem argininę stosuje przed, kreatynę po. W jaki sposób arginina przeszkadza? Co do kreatyny, z tego co wiem oprócz tego efektu anabolicznego to powoduje zatrzymywanie wody, a co za tym idzie zwiększenie masy. Logicznie patrząc nie pomoże to w ilości [...]

W jakim celu robisz aeroby na czczo, jaki masz %bf?

Podstawowe pytanie, jaki masz staż i jak wyglądał Twój poprzedni plan treningowy?

[...] dwa razy w tyg, całe ciało ćwiczone na jednym treningu, wybierasz sobie jedno złożone ćwiczenie na jedną partię, 3-4 serie, zakres powtórzeń 6-8. Polecam też przeczytanie postów Tyki o układaniu treningu na siłę, założenia są podobne. Możesz też skorzystać z gotowego planu, np. jaki miał Skunksiarz: http://www.sfd.pl/temat242598-strona1/#post9

Siedem miesięcy i takie osiągnięcia. Spodziewałbym się większych. Weś prześlij jaki trening miałeś. w klacie zmiana spora i te 30 kilo na klatemając 16 czy 17 lat. Ja mam 14 i wysiskam 40 !!! Weś się postaraj o lepszy trening pamiętaj, że dieta to też ważny element w osiągnięciu sukcesu.

jaki standard ? 4,5 cm przez pierwsz 7 miechów ??

zalezy jaki cykl-czy sila czy masa etc.

silny3 chociaz jestem za Kaczyńskim to z Twoją wypowiedzią się nie zgodzę. Każdy człowiek odpowiada sam za siebie. Jaki wpływ na dziadka miał Tusk?? Żaden.

jaki proponujecie posiłek do szkoły?? mógłbym np dołożyć więcej ryżu i warzyw??a co powiecie np na 300g chleba zwykłego nie stać mnie narazie na lepszy i do tego 100g serka topionego? Zmieniony przez - portek w dniu 2008-08-02 17:12:20

Nie zaczales solidnie cwiczyc i metka? Chyba wolowa z cebulka do smaku. Co do reszty - zalezy jakich efektow sie spodziewasz. Jaki ma byc cel treningu? Jak do tej pory cwiczyles? Mozesz dokupic obciazenie? napisz cos wiecej a sie pomysli nad treningiem.

ja bym chyba padł po takim ubiorze w ciepłe dni i cardio jeszcze wolę coś luźniejszego tu chodzi więcej o puls jaki utrzymujesz by lepiej palić fat :-)

no to chyba zależy ile chcesz biegać co chcesz osiągnąć no i jaki trening stosujesz na siłowni??na mase,żeźbe??