jaki

[...] ze wszystkich dla conora, zerowe zapasy, bez campu, tylko pukać się w stójce co conor lubi i o jak to sie konczy, ktoś teraz moze sobie wyobrazic walke z dos anjosem, jaki to jest j**any dzik i w stójce i jaka siła zapasncza? Conor by nie istniał zupełnie, błąd jest taki, ze za daleko zabrnął a le uj tym teraz wróci do piórkowej gdzie jego [...]

witaj. pod ziemia zadbac o dobre nawodnienie organizmu przede wszystkim, smialo do wody ktora popijasz dodawaj nieco soli. co do odzywiania pomysl o pokarmach w formie zmiksowanej by miec cos na szybko, a pozywnego. co do suplementacji jaki masz cel? daloby rade udac sie na silownie minimum 2 razy w tyg, a w domu byc uzupelnil treningi kettlem?

Witam jestem początkujący i chciałbym się zapytać czy ten trening jaki sobie rozpisalem jest dobry (czy powtorzenia są dobre, ćwiczenia, serie). Dietę już mam i jej przestrzegam:) Po treningu we wtorek, w czwartek i w sobote dodatkowo brzuch. Pozdrawiam :) /SFD/Images/2016/3/6/e62e54daba974bf3b22468f257d50ca4.jpg

Pas wróci, ale gify, filmiki, przeróbki z tak epickiego nokautu nigdy nie znikną z internetów, desperackie ataki i chaos jaki pokazała w swojej walce pozostana w naszych pamieciach po wsze czasy !

[...] sprzecznych danych. Również codzienne obserwacje nie ułatwiają wyciągnięcia jednoznacznych wniosków. Dlatego też warto temu zagadnieniu przyjrzeć się bliżej i zastanowić w jaki sposób etanol wpływa na kompozycję sylwetki. Kaloryczność etanolu Etanol będący składnikiem rozmaitych trunków posiada pewną wartość energetyczną i absolutnie nie jest [...]

nie mam problemu z tym że produkty mi sie nudza. Pytania: jaki sledz? np filet a'la matias? Jak czesto moge wątróbke? Serca jeszcze ok. Ale żołądki jakos nigdy mi nie podchodziły. olej rzepakowy nierafinowany? Jaki? może byc w po treningowym ryż biały zwykły? bo ziemniaków to sporo trzeba zjeść aby wyrównać kcal z np. ryżem. z udkami jest to ze [...]

Hej, pisze w powodu takiego,ze sama nie wiem co mam w końcu ćwiczyć. -.- oznacza,ze tyle samo powtórzeń 1 plan: Barki i brzuch Wyciskanie sztangielek nad głowę 4x 20/15/15 ostatnia seria ile dam rady Unoszenie sztangielek w bok 4x20/20/15/ile dam rady Podciaganie sztangi lamanej wzdłuż tlowia 4x20/15/15/ile dam rady Allahy 4xmax Wznosy nóg do [...]

pozy z klasyka jak i z gaciowców były ćwiczone czyli coś jest na rzeczy, nawijaj jaki jest plan

Jaki był kurs na Taleba z Silva ? :O

Czyli jaki plan w końcu bo się pogubilem fbw x4 w tygodniu?

z tym stazem zdecydowanie produkt nie dla Ciebie. nawet nie chodzi tutaj o brak doswiadczenia, ale o prawdopodobnie wysoki body fat, czyli ilosc tluszczu jaki nosisz na sobie. jak teraz uderzysz z grubej rury, to co wykorzystasz gdy bedzie moment stagnacji gdy redukcja bedzie juz w stadium zaawansowanym?;-)

[...] tych odlotowych ciuszków ...wyglądały bardzo interesująco :) mam nadzieje że uda mi się na kolejnych imprezach " popanoszyć się" Wam na tych stoiskach ... To prawda! Klimat jaki panuje na stoiskach SFD jest rewelacyjny. Super ludzie i atmosfera! A ciuszki mozesz przymiezyc jak bede na konsultacji :-)) Odkad nosze je na trening robia furore. [...]

Witam, Co jaki czas można pokusić się o zmianę metody treningowej ? Pozdrawiam Ze 3 miesiące by się przydało popracować danym planem

Witam, Co jaki czas można pokusić się o zmianę metody treningowej ? Pozdrawiam

Witam stwierdzono u mnie lateryzacje rzepki kolanowej w obu oolanach i mam pytanie czy można to jakoś skorygować operacyjnie ponieważ chciałbym wrócić do sztuk walki, jeżeli tak to w jaki sposób i gdzie i za jaką kwotę

jaki poziom bf obecnie? jakies spalacze juz byly stosowane? jaki staz treningowy? dobrze bylo by wypelnic ankiete dzialu bo nic o Tobie nie wiemy Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-05 21:01:39

[...] tułowia na boki . Może to nerki ? Zawsze wyniki badań miałem dobre oraz nigdy problemów z nimi nie miałem. Pije dużo wody. Ale to chyba raczej nie nerki tylko mięsień jakiś ? dodam , że ból podczas chodzenia/siedzenia jest nie wyczuwalny. Jedynie przy skrętach tułowia . /SFD/Images/2016/3/4/b52d9699ccbb46eebdfb4dabb1ce4b03.jpg 2.) [...]

Jaki rekord i był mistrzem xd

[...] opisie nawet chyba najlepszy lekarz specjalista itp. by się nie wyznał co Ci dolega i dlaczego... dobrze się rozgrzej i sprawdzaj czy dobrze wszystko robisz, od ułożenia rąk i ciała po cały ruch jaki wykonujesz... rozumiem, ze trenujesz w domu i to dopiero to Twoje jakieś początki, więć chyba w dziale dla zaawansowanych to trochę nie pasuje...

Witam, od poniedzialku bede mial diete na redukcje takanki tluszczowej i szukam jakiegos dobrego spalacza w granicach 150zl mozecie cos polecic? Zmieniony przez - patryko1223 w dniu 2016-03-05 20:33:31