jaki

To ja się jeszcze przyczepię - jaki sens wywalać żóltka i jeść same białka, dodając do tego boczek? Tłuszcze z żółtek są wartościowe, a boczek, jeśli nie jest super bio własnej produkcji, to w takich ilościach codziennie rewelacja nie jest.

jaki poziom + inne hormony?

100 mg co 2 dni propa i 40/50 mg winka dziennie 50 mcg t3 i po tyg badanie ft3 i sprawdzić poziom jaki uzyskałeś i wtedy albo zostać na 50 albo podbić na 75 długość cyklu-? min 10 tyg , lecis do uzyskania zamierzanego efektu

Jeśli masz zamiar robić cardio, to wliczaj wszystko, to przecież wydatek energetyczny. Jaki jest cel, bo w tytule masa, to obecny cel sylwetkowy ?

[...] wykonuje się EKG serca, UKG serca, próbę wysiłkową na bieżni, a także zakłada się Holter na 24h, obraz z tych wszystkich badań da jednogłośną diagnozę, wtedy lekarz podpowie, jaki sport możemy wykonywać, aby nie rezygnować z aktywności, ale również zadbać o swoje zdrowie, a głównie ciśnienie. /SFD/2017/11/22/b66249f267a14417a6aec1dd9182c4d8.jpg

zgadza się norma to od 30 - 100, przy czym suplementuje : OSTROVIT Vitamin D3+K2 zawartosc - Witamina D3 - 50µg (2000IU) OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT zawartość - Witamina D3 10 µg w sumie daje to teoretycznie 1200 % zalecanego dziennego spożycia tej witaminy, zmienić producentów ? jaki tego powód ? słaba przyswajalność ?

[...] tłuszczowej, czyli inaczej termogeniki są popularną grupą suplementów, przeznaczoną dla osób, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Wśród podstawowych funkcji, jakie pełnią wyróżnić należy: 1. Pobudzenie w czasie wysiłku fizycznego. Ułatwia ono wykonanie treningu. Dzięki niemu możemy również uzyskać lepsze efekty, dając z siebie [...]

[...] warto na obecną chwilę zastosować spalacz, czy się wstrzymać ? W ciągu ostatniego roku zjechałem z 132 do obecnej wagi 114 kg bez spalacza, teraz ciężej już się zbija. Waga oscyluję cały czas w tych samych granicach. A jeszcze zostało fatu w okolicy brzucha i ud do zjechania. Jeśli tak to jaki polecasz, jak stosować żeby efekty były najlepsze ?

[...] do tego samego środka na jeden test... W dwóch ampach jest chybaba inny środek chemiczny bo zmienia się na inny kolor, ponadto w tej drugiej ampie była do wrzucenia specjalna kuleczka która była umiejscowiowiona na górze ampy, tylko kolor w drugiej się zgadzał, I na początku I po 10-15 min zmienił się na taki jaki był pokazany na tej instrukcji

Zależy jaki dermatolog. Ja swojemu opowiedziałem o sobie, on spojrzał na trądzik i przepisał.

[...] unika jeśli to tyle możliwe, a ucieczka przez napastnikami to żaden wstyd. Jeżeli instruktor podziela taki pogląd to znaczy , że trafiłeś do dobrej szkoły. Dyskutowanie , jaki system jest bardziej skuteczny, nie ma sensu, bo dużo większe znaczenie ma wytrenowanie, obycie z obiciem i pewne nawyki. Co ciekawe, najważniejsze rzeczy , które ja [...]

[...] Podciąganie jest bardzo dobrym ćwiczeniem ogólnorozwojowym, w dodatku daje nam duże pole do popisu i własnej inwencji, dzięki czemu trening staje się ciekawszy, a to w jaki sposób się podciągamy można modyfikować w różnoraki sposób. Zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane mogą mieć naprawdę dużo zabawy wprowadzając pewne innowacje do [...]

[...] z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła [...]

KSW i tak czerpie bardzo dużo z PRIDE, ale mimo wszystko wolałbym, aby w ich galach było więcej sportu niż show. Format jaki prezentuje ACB jest nastawiony wyłącznie na aspekt sportowy i to chce się oglądać. Walka za walką bez niepotrzebnych przerywników.

Tłuszcze w naszej diecie są istotnym elementem utrzymania prawidłowego zdrowia. Bardzo ważne jest jednak to, ile i jakie tłuszcze spożywamy. Ilość tłuszczów w diecie uzależniona jest od rodzaju diety, jaki wybierzemy. W diecie low carb, w której bazujemy na tłuszczach, węglowodany stanowią od 30 do 150g w ciągu dnia. Białko standardowo 2 g/kg masy [...]

[...] w stanie nic osiągnąć. Chcąc jednak skupić się na szczegółach i tym jak dokładnie rozplanować treningi, poznać należy ich podstawy. Dlatego też warto zastanowić się, jaki trening wybrać. W sytuacji, gdy jesteśmy osobą początkującą lub wracamy po przerwie, wybrać możemy trening ogólnorozwojowy (full body workout): [...]

[...] jesteś bardzo dziwnym typem, wydaję mi się że jednym z tych którzy potrafią znaleźć i wmówić sobie każdą chorobę. Na tym forum na pewno pomocy nie znajdziesz i wątpię żeby jakikolwiek lekarz Ciebie ogarnął. Wesołych świat życzę :-D\-) wiesz co, w ogóle nie odbieram tego jako atak, ale masz w podpisie ekspert, więc powinieneś wiedzieć, że są [...]

[...] to i tak głównie indywidualne odczucia decydują bo najpierw zaczynasz się czuć fatalnie i dopiero lecisz do lab. Ok dziękuje za odpowiedz. Może ktoś mi doradzić co brać w jakich ilościach i co jaki czas zapobiegawczo na ginekomastię podczas całego cyklu ? Jako,że będzie to mój pierwszy cykl czy dawki nie powinny być jednak mniejsze? [...]

Gainer jest odżywką węglowodanowo-białkową specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Wiele osób stosujących gainery niestety nie zdaje sobie sprawy z tego, w jaki sposób to robić. Odżywka ta przeznaczona jest do uzupełniania braków białka i węglowodanów w naszej diecie. Przytrafiają się różnego typu sytuacje w życiu, kiedy to nie mamy czasu, ochoty, [...]

Co jaki czas polecacie zmieniać ćwiczenia ? 3 miesiące? Nie mam za bardzo doświadczenia z ćwiczeniami antyrotacyjnymi, mógłbyś mi coś podpowiedzieć?