jaki

Biniu a jaki bedzie koszt przysylki z tego sklepu

Chodzi o to ze aktualnie nie mam dostepu do nolvy , moge miec koks jaki tylko chce , ale o zalatwieniu odbloku moge zapomniec . W razie gdyby pokazalo sie gino to jestem w kropce . Gdzies przeczytalem ze przy matanolonie ryzyko wystapienia gino jest mniejsze niz przy polskiej , czy rosyjskiej mecie , ale okazalo sie ze to bujda. Pozdro.

Jaki masz wogóle staż?? Nie za wcześnie na suple?.

Podaj ostatni/e przerobiony/e plan/y. Jaki progres przez te 11 miesięcy? Dieta jest, a czy odpowiednia? Regeneracja? http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

Jezeli bd trzeba to i nogi zaczne cw tylko pomuscie plan ułożyc na masei ilosc seri i powtorzen.:):) i jaki odstep czasowy robic miedzy seriami i partiami.:):)

Nikt co ot tak nie odpowie, bo nie wiadomo jaki masz poziom zaawansowania w treningu. A6W pieknie dziala dla osob dosc juz 'umiesninych', ktore chca sie skoncentrowac na brzuszku. Jesli masz malo body fatu to pojdzie, nawet jak bedziesz robil co 2 dni, byle dokladnie wykonywac cwiczenia, chociarz z zalozenia, brzuch mozna i wskazane jest cwiczyc [...]

Witam, W jakich butach biegasz??Jesli biegasz regularnie polecam Ci zainteresowac sie dobraniem odpowiedniego obuwia.Odpowiednie buty moga zostac dobrane w dobrym sklepie sportowym po spradzeniu w jaki sposob stawiasz stope na powierzchni podczas biegania.niestety nie polece Ci gdzie to zrobic w Polsce bo mieszkam za granica, ale na pewno [...]

"czy ktos wie jaki powinienem miec plan.." to nie forum jasnowidzow :) Napisz na czym ci zalezy? sila? masa? Poczytaj troche postow o treningach. A suplementacje odloz na jakis czas, na poczatku i bez tego bdziesz mial efekty. Enzo

ktos wspomnial o kofeinie, ile mg i na jaki okres przed treningiem trzeba wziasc, zeby dalo jakies efekty procz bezsennosci ;]

qazar ja poszedlem juz 7kg w dol i cos sie zacielo, a piontala przydalo by sie jeszcze zrzucic. Jaki trening uwazasz za dobry, aktualnie robie ABS II, wiec A6W mi odpada, do silowni nie mam rowniez ragularnego dostepu, ale jak bedzie potrzeba to sie zalatwi. Diete trzymam taka: czasem obiad np ziemniaczki mielone i mizeria. Codziennie na sniadanie [...]

Pozwolę sobie zacytować Arphiel z innego wątku: "Piszesz, ze wiesz jak działa LC to powinnaś też wiedzieć jaki wpływ mają niskie ww na tarczycę - tarczyca zwalnia bez ww, ona nie przestawia się na tłuszcze jak np. mózg (w dużym uproszczeniu). Zwalnia aż się zatrzyma i mamy niedoczynność, która teraz jest coraz częściej spotykaną chorobą. Głupie [...]

Leczenie takiego schorzenia sposobem jaki wymieniłes to dla mnie superhipermegahardcore ....z tego co sie orientuje łojotok, tradzik etc sa spowodowane "burzą" androgenów ...tzn ciągle "skaczacą" (zmieniającą sie) iloscia hormonów w twoim organiźmie ....ja proponowałbym kupić testa (wydaje mi sie ze prolo byłby [...]

jestes jeszcze młody dieta może nie byc dla ciebie dobrym rozwiazaniem,ale mo.żesz sprobowac weliminuj z menu słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło. Hmm to jakie pieczywo mam jesc Ciemne ;> ??? a i co do makaronu to jaki ;> ?

zalezy jakie cwiczenia! i w jaki sposob cwiczysz... bo ten kto robi przysiad **** wie z jaka waga na barkach, nie znaczy ,ze bedzie mocno kopac... Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2008-11-09 20:12:34

Heh ok tak myslalem dzieki Wam. A co do jogurtu to jaki jesz? I np nie jest zle ze ciagle pije wode? Niegazowana oczywiscie? Moge pic np jakies kompoty czy cos? Ale takie soki caprio to juz nie bardzo? Przed chwila zjadlem 3 jajka na twardo + chleb.. niestety zabrakło razowego wiec zjadlem biały.. mam nadzieje ze nie popsuje to za bardzo.. I nie [...]

Nie dawno powstał podobny temat odnośnie spożywania owoców. http://www.sfd.pl/Produkty_dozwolone_na_redukcji_-t1128372.html + http://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/2642/czy-w-czasie-odchudzania-minimalizacja-spozycia-owocow-jest-konieczna- [...]

Wynik testa masz dobry . Max Twojego lab jaki pokazuje to 52. Ty masz >52 czyli powyżej 52 , ujj wie ile . Estro 3 razy norma do zbicia . Co tam masz ari ?

[...] mięśnie brzucha, ale jak będą przykryte warstwą tłuszczu, to na nikim nie zrobisz wrażenia. Co do pory wykonywania 6 Weidera, to ja polecam godziny wieczorne, między 20 a 22. Dla mnie to najlepsza pora. Świetnie się później czuję i wiem, że chociaż w pewnym stopniu pozbyłem się nadmiaru kalorii, jaki z pewnością zgromadziłem podczas całego dnia.

[...] tzn. zwiekszyć ilośc białka a zmniejszyc węgli. możesz oczywiście robic tak jak do tej pory ale myslę że wyniki bedziesz miał conajwyżej średnie- tak w kwesti spalania tłuszczu jak i budowy masy. a jak trenujesz, jaki to rodzaj teningu, obwodowy- ACT, full body, czy dzielony- split? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-22 14:03:59

jaki jest cel? masa? carbo mozesz z czystym sumieniem wyrzucic. brakuje ci cukru? jedz owoce, skorzystasz na naturalnych antyoksydantach, witaminach i minerałach.