jaki

A jaki jest twoj cel cwiczen chodz przy tej wadze mysle ze masa.

wprawdzie wzrost i waga nie sa wyznacznikiem wielkim bo nie wiadomo wlasciwie jaki ma poziom tkanki tluszczowej ale na jestem nizsza (wprawdzie waze 4 kg mniej) ale mam lydke 38...

I przez jaki okres polecasz to stosować?

Ciezka sprawa chyba zapodam jakis spalacz???????jaki najlepiej????taki ktory zmniejsza laknienie?????Scorch bendzie gicior????? Zmieniony przez - Samuraj- w dniu 2009-05-30 18:30:52

jaki wniosek?nie bij w udo..po co masz sie meczyc,Wal w posladek,pozdro

czyli lepiej jak na razie się podbudować a potem ewentualnie spalic to co w efekcie ubocznym wyjdzie tak? a co z kreatyną...mój kolega jakiś czas temu (zajmuje się odżywianiem ludzi) kiedy ważyłam ponad 60kg powiedział że wystarczy mi kreatyna.......wspomniał też coś o BCAA....jaki ma to wpływ na ciało...?

To co 1 bialko jajka na twardo czy twarozek? Nie mogę sobie wyobrazic jajecznicy z bialek... POLECAM NP SERWATKE - SZYBKOWCHNIALNA STRAWIENIE JAJKA I TWAROZKA ZAJMIE WIECJE CZASU NIZ MOZESZ SOBIE POZWOLIC CHCYBA ZE CHCHESZ WSTAWAC 1H WCZESNIEJ A co po śniadaniu... A TO ZALEY OD TYPU DIETY JAKI SOBIE WYBRALAS Your body is smarter than you ! [...]

HEH KROPELKA KRWI!!!JA KIEDYS ODCIAGNALEM TLOCZEK POSZLO POWIETRZE A JAK WYJALEM IGLE TO KREW POCIEKLA PO NODZE-MUSIALEM PRZEBIC ZYLE!!!NIE MARTW SIE TYM BO TO NORMALNE PRZECIEZ BIJESZ W MIESIEN TO COS KRWI MUSI BYC- A JAKI TO PROP MOZE JAKIS ZANIECZYSZCZONY UNDER

Czytam, czytam i wiele ciekawych rzeczy umieszczone , mam pytanie w jaki sposób mogę obliczyć ile mniej więcej spalam kcal dziennie , jeśli będzie potrzebne więcej informacji o wysiłek fizyczny itd to wszystko opisze.

1.A jaki masz w tym cel ? 2.Mamy na forum dział kuchnia SFD. Zdrowych przepisów od groma. 3.Popatrz na wyniki w poprzednich edycjach ;-)

No dobra dzieki. to jest plan dla poprawy osiagniec w TS w sumie tak powiedzialem z 5 miesiecy chyba trwa po nim jaki plan na jlepiej sobie znalezc albo ulozyc??

[...] wciągający 1 gram białka na kg masy ciała, oraz to, że szpitale mamy zawalone osobami chorymi na skutek przedawkowania białka (choroby cywilizacyjne), można się zastanowić jaki w ogóle jest sens wciągania tych piersi z kurczaka. Prawdę mówiąc, uważam, że to jest forumowi mit. Każdy poleca te piersi, ale to chyba zadziałało na tej zasadzie, że [...]

Po pierwsze- wklej ankietę działu. Jaki gainer jesz i z czym go mieszasz/rozpuszczasz? Podaj b/t/w w diecie. Kreatyna myślę, że wyjdzie 40-60 zł BCAA 30-50zł. Białko 30zł/750g Econo z VitaFit

[...] budowaniu masy nie chodzi żebyś zastosował odpowiedni trening i zjadł sobie na obiad ryż+kurczak :P trzeba przekroczyć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie lecz nie mozna bezmyślnie walić jaki kolwiek posiłek bo nieodpowiednie produkty i ich ilość moze doprowadzić do tego że jeszcze bardziej zaleje :) poczytaj o układaniu diety i ją zrób ;)

W jaki sposub wykryje stagnacje ? Jakie sa jej pierwsze objawy ?

Jak długo ćwiczycie i w jakie dni, jaki trening. Może to przetrenowanie. Ja terz tak miałem i to było przetrenowanie. Jak chcecie to sobie poczytajcie to jest link do tematy regeneracja http://www.sfd.pl/temat169370/ tam jest wszystko napisane.

gdzie można zamówić tego żeńszenia z NOW'a , rozumiem że strona ,ale jaki adres i ile wynosi koszt przesyłki , a może są jacyś polscy dystrybutorzy oczywiście też proszę o adresy.dzięki

a jednak da sie z toba normalnie pogadac ;] z tym co ci pisalem na gg - to poprstu bylem nieuswiadomiony, teraz trafilem na sfd i widze jaki blad zrobilem, chcialem tylko prosic o porade - mozesz mnie odblokowac ;)

tez mi sie wydaje ze mono bylo wskazane zeby z sila stac ok. hmmm no tak bcaa zapodam tylko jakie polecacie? ponownie kupic z olimpu czy moze cos innego? i jaki spalacz do tego dorzucic? a rzeczy typu nitrobolon itp?

To jaki koks mają wszedzie Po co kimus np jedna ampółka decy