jaki

Czyli co na sile mam robic plan czy jak?? No bo ACT robilem i juz mis ie znudzilo tego typu trening robic wiec jaki plan bedize dobry mozecie poradzic

5 x dziennie kreatynę + gainer????????????? chcesz kupić JEDEN KILOGRAM gainera i co?? w jaki sposób masz zamiar go brać?? moje zdanie: przeznacz te pieniądze na coś bardziej pożytecznego niż te 2 proszki... lepiej na tym wyjdziesz i unikniesz rozczarowań... poczytaj o prawidłowym treningu i prawidłowym odżywianiu!! i na tym się skup!!

Jaki tu spokój

3x10 wiosłowanie sztanga 3x10 skłony ze sztangą na karku 3x10 wyciskanie sztangi zza glowyzrob to cwiczenie, wyciskająć przodem (przed głowe) 3x10 podciaganie sztangi do brodyzamiast tego dodaj unoszenie sztangielek bokiem oraz unoszenie sztangielek w opadzie 3x10 szrugsy sztanga Jaki jest cel Twojego treningu ?? Mam nadzieje ze pozostałe partie [...]

[...] po 5 latach spędzonych na siłowni czy też nawet w piwnicznej katordze z podstawowym sprzetem, on poprostu nie ma prawa tak wyglądać.Poza tym dziwi mnie troche sposób w jaki sie wypowiadasz bo brzmi to dokładnie tak jakbyś opisywał rozpaczliwie swój osobisty przypadek(to tylko moje domysły).I dlaczego sie tak uczepiłeś tego testosteronu i [...]

zatem teraz miej pełna swiadomosc jak istotne jest odzywianie i jaki ma wplyw na twoje cialo

W jaki sposob dostales sie na AWF nie osiagajac nawet tak przecietnego wyniku jak 1500m w ~6 min?

a poprzednie cykle? jaki typ budowy ciala? wallace: nie spamuj Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-10 18:15:30

jaki skromny...

mi tez sie podoba, jaki masz plan treningowy?

Czekam wiec na twoje dane, takie jak: ile czego kiedy zjadasz, jak trenujesz,czego oczekujesz, ile sypiasz, charakter pracy jaka wykonujesz, jaki sprzet posiadasz i czy mozesz ewentualnie zakupic jakies"zabawki" Bardziej dokladne dane na meila(waga, wiek ,wzrost) POZDROWIENIA

jak na nogi to wiadomo prosty gryf bo jak lamany zazucisz na plecy zeby bylo wygodnie :/ lamany jest do cwiczenia miesni ramion bic tric itp. a dlugosc to zalezy glownie od tego jaki ciezar bedziesz zakadal wiec sam do tego dojdziesz ja polecam 100% prosty gryf PozdrOO

Aha jeszcze mam 1 pytanko jak sprawdzic jaki przedrostek "posiada" nasz organizm ? Jakos konkretnie czy tylko experymentalnie?

a jaki byl temat?

jaki szantaz? to tylko drobna,niewinna wymiana

1zapoznaj sie z podwieszonymi postami tam wszystko jest profejonalnie napisane i zkomentowane 2Nie robi sięnóg z brzuchem 3http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bez tego ani rusz 4Dieta 5Czytaj to forum dokladnie 6Jak zaczynasz temat napisz jaki masz staż wage diete itp

Ale chyba np: ten post umknął Twojej uwadze: http://www.sfd.pl/10_Przykazań_Żywieniowych-t209117.html Sposób w jaki teraz się odżywiasz jest całkowicie nie do przyjęcia. Spalacz zupełnie nie pasuje do tej diety i Twojej aktywności... Odnośnie aktywności ostatecznie podejmij decyzję na co możesz sobie pozwolić?

[...] się fair play bez zbednych grózb jego przegrana była by mniej bolesna i by sie tak nie skompromitował... wiem, wiem wszyscy przed walka sobie grozą niestety sposob w jaki wand to zrobił był w bardzo ch***wym stylu, nie dosc ze był underdogiem to na dodatek swoje show zaczał jeszcze przed walka. ps:CC można nazwac prawdziwym gladiatorem, [...]

Aha jeszcze mam 1 pytanko jak sprawdzic jaki przedrostek "posiada" nasz organizm ? Jakos konkretnie czy tylko experymentalnie? co masz na mysli mowiac przedrostek????chodzi Ci o typ budowy?? http://www.sfd.pl/Ektomorfik%2C_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html jesli tak to ten temat powinien Ci pomoc =) [...]

[...] a trener doznal znacznie mocniejszego urazu. Ten za to po operacji nie bedzie juz duzo dzwigal... Malpi chwyt nie jest az taka rewelacja by ryzykowac zdrowie. Nie wazne jaki autorytet sie nim posluguje, jest to KROK W KIERUNKU NIEBEZPIECZENSTWA i w koncu moze stac sie komus krzywda. I co oznaczaja male ciezary? Robie 120kg po 15 powt [...]