Jaka sztanga? Głownie nogi

witam, 16 latek/dieta jest ;]
Planuję zakup sztangi, by w domu w okresie zimowym wzmocnić nogi. Prosze o poradę, czy lepiej do ćwiczenie nóg (przysiady) kupić sztangę (na obciążenia nie zwracać uwagi) z gryfem łamanym, jak ta: http://www.allegro.pl/item147906080_hit_nowa_sztanga_lamana_o_wadze_24kg_gwint.html
czy z gryfem prostym:
http://www.allegro.pl/item149029144__hit_sztanga_gwint_43kg_.html
aha, zwrost 178cm - jaka długość będzie najlepsza?

z góry dzięki za odp i pzdr

jak na nogi to wiadomo prosty gryf bo jak lamany zazucisz na plecy zeby bylo wygodnie :/ lamany jest do cwiczenia miesni ramion bic tric itp. a dlugosc to zalezy glownie od tego jaki ciezar bedziesz zakadal wiec sam do tego dojdziesz ja polecam 100% prosty gryf PozdrOO

Przy gryfie łamanym trudno ci bedzie robić przysiady. Kup sztangę prostą. Może być ta co jest w tym zestawie razem z gryfem łamanym i hantlami.

Dzięki za rzeczowe odpowiedzi ;)