jaki

jaki lekarz jest od kręgosłupa 3333333333 333333333333333333 333333333333b 3333333333333333333333 3333333333333333 33333333333333333333333 333333333333333333333333 333333333333333333333 33333333333333333333333 333333333333333333 333333333333333333333333333 [...]

zaczynalem sobie rozpisywac trening.. ale stwierdzilem, ze nie uda mi sie go rozpisac, jezeli nie stwierdze jaki sposob trenowania mam obrać. Nie zalezy mi na przyroscie sily, tylko na poprawieniu rzezby.. jakas mase miesniowa mam ale nie jest ona za duza.. czyli najpierw mam zrobic trening na mase, a pozniej na rzezbe, czy jakos inaczej?

witam zamierzam kupic sobie jakies bialeczko po wakacjach w gre wchodzą 2 bialczeka SYNTRAX 5,0 i ACTIBITA NIGHT PROTEIN Mix chodzi mi o spozywanie go na noc i rano po przebudzeniu moze jadl ktos te bialeczka i sie wypowie byl bym bardzo wdzieczny jaki smak rozpuszczalność itp głownie chodzi i mi o jakosc i efektyjavascript: test('');

Witam! Mam kilka pytan odnosnie kreatyny wiem ze jest dzial ''suplementacja'' ale chce znac opinie ludzi z tego dzialu. No wiec... 1) Kreatyna a cwiczenia areobowe czy jedno nie wyklucza 2? Jaki rodzaj treningu jest najlepszy w polaczenia z kreatyna? 2)Istnieja najlepsze mixy wspolgrajace z kreatyna? Mam na mysli odzywki. Dzieki za odp.

[...] w Turcji i przywiozłem sobie z apteki 20 tabletek anapolonu więc pewnie jest pewniak. Chciałbym je teraz zapodać, ale mam kilka pytań. 1. Jakie mogą być efekty? 2. Brać to z czymś czy może być samo? 3. Na ile rozłożyć sobie te 20 tabletek (myślałem o 3 tygodniach)? Uprzedzę tylko, że wiem jaki jest toksyczny itd. Z góry dzięki za odpowiedzi ;)

Potrzebna informacja o siłowni sukces na Jackowskiego.Mam problem ponieważ niedawno przyjechałem do Poznania a w poznaniu jest dużo takich klubów i nie wiem jaki wybrać.Co do sukcesu mam najbliżej.pomóżcie.

Od czego zacząć od redukcji czy od masy? Jaki mam typ budowy?

Witam o to jaki cykl sobie kolega rozpisal , nie jest to dlamnie bo ja mam inny juz rozpisany byl wczesniej na forum . On wazy ok 75kg tak wiek 20 lat pierwszy cykl chce wziąśc sobie deke 10ml i tescia, anabol 100 tabletek . I jak to powinien rozpisac sobie ?? I ile na tym moze masy przytyc na odblok 24 clomidu i 2hcg

Witam. W najbliższym czasie będę miał dostęp do siłowni i chciałbym zacząć trenować. Mam 45 lat i bolesny problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Jaki plan treningowy polecacie, abym lepiej wyglądał (mam na myśli masę), ale się nie połamał? Z dzietą pomoże mi syn. Obecnie ważę 68kg na 173cm. Czy będzie mi niezbędny pas? Pozdrawiam, z góry [...]

[...] tak: pon-klatka+barki+tric ciezko wt-nogi+plecy+bic lekko czw-klatka+barki+tric lekko pt-nogi+plecy+bic ciezko i zastanmawiam sie czy moge zamienic tak pon klatka+barki+bic ciezko wt plecy+tric lekko czw klatka+barki+bic lekko wt plecy+tric ciezko sob nogi albo jaki podzial proponujecie? bo ciezko wchodzi mi ostatnio polaczenie plecy+bic...

witam .. zaczynam przygode z kulturystyka i nie wiem jaki zestaw kupic bo jestem w tym zielony .. mysle nad http://m.allegro.pl/przedmiot,mega-zestaw-lawka-jetstreamsztanga-70kg-gratis,3020339658.html Dysponuje kwota ok 1100zl

Czesc kupywalem jakos 2 lata temu u was gryf prosty 180cm , 10kg , 28mm, testowa wytrzymalosc 180kg , z gryfu niestety zrobil sie banan mimo iz najwiecej bylo 152kg zakladane , jaki polecacie gryf ? napewno srednica musi byc taka sama bo wlasnie pod nia mam ciezary

[...] by do stycznia moje ciało wyglądało dobrze? Na początek chciałabym schudnąć 5-7kg a później mieć „wyrzeźbione ciało” oraz ładnie zarysowane mięsnie brzucha. nie jestem gruba lecz chciałabym sie dowiedzieć jaka diete zastosować oraz jaki zestaw ćwiczeń wykonywać w domu. przyznam się, ze nie lubie tłumów dlatego zależy mi na ćwiczeniach w domu.

mam jedno pytanie.po przeczytaniu postow zwiazanych z dieta tluszczowa nasowa mi sie jedno pytanie-jak rozumiem na owej diecie panuje calkowity zakaz spozywania pieczywa w jakiejkolwiek postaci???jaki jest sklad kalafiora ktory jest polecany przy tego rodzaju diecie (ZAWSZE MYSLALEM ZE TO WEGLE).pozdrawiam kolezanki i kolegow. piotrus awf

Zakupiłem sobie Olimp Creatine 1250mg MC 400k , Scitec BCAA 6400 375 tab oraz HI-TEC WHEY MASS BUILDER. Czy moze ktos mi powiedziec jakie dawki mam stosowac ? kiedy co brac itd . I czy to dobry cykl czy tylko strata kasy . Ps Waze 72kg wzrost 183 staż na siłowni 3lata z przerwami nigdy nic nie stosowałem zadych suplementów Cel jaki chciałbym [...]

witam! 10 miesięcy temu brałem dece 12 ml(1ml c2d) + mete 200 tab 20 mg dziennie po czym nie odblokowałem się;/wiem ze teraz to juz a późno.(na szczęście deca-dick mnie nie dopadł ) Teraz zamierzam wziąć Test. Propianate 20ml (1ml c3d) + Meta 15- 30 tab/dzień. Jaki odblok teraz zastosować??

W jaki sposób najłatwiej i najszybciej powiększyć średnićę obciążeń ? Mój problem polega na tym, że mam kilka odważników ( firmy Hektor, około 50 kg ) i chciałbym powiększyć w nich otwory aby pasowały na gryf 27,7 mm :)

ile musze miec lat zeby muc ladowac metanabol ?? jaki staz ??

chce zrobic cykl 1-8 cido 250mg e4d (pn-czw) 1-4 meta 20mg ed jaki odblok i czy dawać tą metke czy nie? z góry dzięki

[...] *muscletecha mono *carbo i w tym problem jest ze jestem na cos uczulony chyba;/ wyskoczyly mi pryszcze na twarzy:( nie jestem pewien co powoduje te syfy na twarzy :( kiedys jak bralem Xpanda bylo podobnie ale nie tak tragicznie jak teraz;/ jak myslicie jaki skladnik lub moze dieta bo jestem na wysoko weglowodanowej ;/ prosze o pomoc :(