jaki

Jak sie maja grzyby marynowane wszelkiego rodzaju z naszych sklepow mozna je wprowadzic do diety a jak tak to ile i co jaki czas

Witam. Mam zakupione suple, tylko nie wiem jakie porcje dziennie brać i przez jaki okres. Vital-Max - Monohydrate Creatine 500g, Cytogenix - Cytonox 880g, Olimp Labs - Gold Omega 3, Olimp Labs - Vita-min

jaki przysługuje procent uszczerbku na zdrowiu złamanie z przemieszczeniem kości piszczelowej?jaka kwota za 1 procent przy ubezpieczeniu grupowym z zakładu pracy?Czy należy się odszkodowanie za pobyt w szpitalu.

Witam, chciałem się zapytac jak to jest z tym rozciąganiem ,czy jeśli wykonuje się cwiczenia rozciągające do szpagatu to ma to jakiś wpływ na szybszy przyrost masy, powiększenie się szybsze mięśni ? I ile trzeba się rozciągac .jaki okres czasu żeby zrobic pełen szpagat boczny ? jakie cwiczenia są do tego najlepsze ile dziennie na to poświęcac [...]

Mam taki problem od dluższego czasu jakim jest kompletny brak ochoty na jedzenie. Wogóle nie chce mi sie jeść dzis przez cały dzien zjadałęm 1 bułke i wogóle głodny nie jestem. Kiedys jadłem duże ilości jedzenia , teraz zjem torche i juz mi sie nie chce. Jaki może być tego powód? I co z tym robić?

[...] planu i chciał bym abyście mi w tym pomogli gdyż przez ten czas ćwiczyłem na rozruszanie mięści a teraz pasuję przybrać na wadze.Kupiłem sobie TREC CM 3 CM3 KREATYNA JABŁCZAN 360kap i Białko z Ostrovi WPC 80 (2700g).Sprzęt jaki mam to: Ławeczka,sztanga prosta/łamana,hantle.Mam też pas do ćwiczeć w razie czego.Bardzo proszę o jakiąś pomoc.Pozdro

[...] na wadze ale niestety na brzuchu tylko. Zrobił mi się brzuch jakby po piwskach :D. Sprawa wyglada tak co bym musiał zrobić, żeby schudnąć. Tzn jaka dieta(wazne zeby byla jak najtansza) jaki trening. Trenuje koszykówke kilka lat aktualnei jestem po sezonie i chce zrobic kondycje szybkosc sile rzezbe. Wiec prosze pomozcie mi z gory dziekuje ;).

[...] nowy wiec przedewszystkim czesc :P . Chodze od niedawna na bjj i mysle o zakupie kimona. Jakie byscie polecali mi sklepy internetowe (ktore moze sami sprawdziliscie) ?? No i jaki rozmiar bo mam 176cm wzrostu i 68 kg wagi, a przez internet to raczej nie przymierze. Istnieje tez mozliwosc, ze pojade do sklepu o ile jest taki w wawie... z gory [...]

[...] + przedramiona Piątek: nogi + barki + brzuch teraz mam pytanie bo musze zmienic liste bo trenije już na tej zadługo i jak ja mam to zrobić mam rozplanować jakoś inaczej że w jaki dzień jakie mięśnie będe ćwiczył n.p Poniedziałek:klatka + biceps czy poprostu lista moze zostać a ja mam tylko pozmieniać ciwiczenia które wykonuje na jakieś inne

[...] Mam pytanie , chodzę na treningi k1 oraz tajskiego boksu 4x w tyg do tego chcialem dorzucic silownie trening dzielony lub ogolnorozwojowy 2-3 razy w tyg , chcialem zapytac jaki musi byc moj bilans kaloryczny aby byl dodatni , przy treningach k1 trwajacych 1h15min? Ważę 76kg , Czy dorzucenie siłowni nie bedize zbyt duzym obciazeniem dla miesni? [...]

Siemka wlasnie chce zaczac redukcje mam jush ulozony plan treningu oraz diete .Pytanie do was jakie suple byscie mi doradzili poniewaz planuje zakup spalacza tluszczu i niewiem na jaki sie zdecydowac Czy Termo Gat Burner z Treca Czy mzoe tesh Thermo Speed Olimpa lub jakis inny co mi doradzicie i dodatkowo chce sie zaopatrzyc w bialko i tesh sie [...]

[...] zaczynam cykl czy kreatyna jablczan 8tygodni wystaczy bez fazy doladowania? cel to masa oczywiscie dieta jest i drugie pytanie co lepsze zen szen czy zma apteczne magnez+cynk? czas trania cyklu 8tygodni czy moze pierwszy miesiac zen szen a puzniej zma? a i jak cos to jaki cynk lepszy firmy olimp? a cel to podniesienie lipido i samopoczucie ;)

Cykl wyglada tak: 1-4 x-mass 4-9 wino 1-8 prop Jestem teraz w 4 tygodniu, zauwazyłem ze od kilku dni mam dość bardzo ciemny mocz. Ciemna żółć trochę nawet brązowawa. to chyba nie powinno tak być, prawda?? Mam się przejmować?? W jaki sposó trochę ulżyć nerkom?? Staram się dużo pić. Mam pić jeszce więcej??

Witam tak jak pisałem w temacie mam kilka pytań na temat stanola mam 20 kapsułek stanola i testosteronu Prolongatum Jelfa moje pytanie to po jakim czasie zacznie działać stanol i jak ktoś próbował przygodę ze stanolem to jaki efekt miał końcowy a bym zapomniał i czy można jakąś rozpoznać czy stanol jest podrabiany z Góry Dziękuję za odpowiedzi [...]

Witam, w jaki sposób najbardziej optymalnie zwiększać obciążenie w ćwiczeniach? Na przykładzie uginania ramion ze sztangielkami; robię 4 serie po 12 powtórzeń na stronę na ciężarze 10 kg. Czy robić tak, aż będę w stanie zrobić tyle samo serii i powtórzeń na następnym dostępnym ciężarze (12.5 kg), czy np. na następnej sesji na biceps zrobić 4 serie [...]

[...] dobrze jedzac objad a następnie ide na trening. Po treningu robie jeszcze 15 min kardio na brzuch. Po prostu wydaje mi sie,że po objedzie dobrze jest to w miare możliwosci spalić. Czy może ktoś mi udzielić rady w tym kierunku. Dodam jeszcze,że po posiłku od praktycznie 17 nic nie jem. Ewentualnie jeszcze jaki spalacz tłuszczu proponujecie. Pzdr

Witam chciałbym się zapytać jaki mam typ sylwetki. Mam 14, 167 cm wzrostu i Ważę 54 kg. /SFD/2020/8/12/def9b78172094b81b5ab791fcc525dcc.jpg

Witam własnie skonczylem cykl siłowy na poprawe wycisku na klatke Michail'a i zamiarzam robic rzezbe mam do tego zma i thermno speed i wlasnie sie zastanawiam czy robic regeneracje a jak tak to jaki okres czasu bo w pewnym stopniu niemam zbytnio co robic a na silownie mam chec chodzic poradzcie co zrobic :)

Mam 15 lat, ważę 76 kg, trenuję dodatkowo lekkoatletykę, a dokładniej skok w dal. Witam, o to jaki plan sobie ułożyłem na nogi.Trenuje je raz w tygodniu. -PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 2x12 -PRZYSIADY WYKROCZNE 2x10 -PRZYSIADY BUŁGARSKIE 2x12 -PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4x10 z progresją ciężaru o 5 kg na tydzień -UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4x12 [...]

za uszczerbek na zdrowiu dostałam 1960,00,jaki to procent proszę o odpowiedz.Nie znam wysokości odszkodowania za jeden procent ????????????????? ????????????????? ????????????????? ????? ???? p?????????? /////????? ???????????????????????? ??????????? ??????????? ?????????????????????????? ????????????