jaki

Ten plan to raczej dla zaawansowanego . Jaki masz w ogóle staż ? Jak trenowałeś do tej pory ? Znajomy ogarnia temat ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-10-24 20:03:23

Witam jeszcze raz już chciałem zamknąć post ale mam jedno pytanie ile oporu ma mój ściskacz,bo nigdzie nie mam informacji podanych na temat oporu na opakowaniu i w internecie.Może ktoś z was ma podobny ściskacz i wie jaki ma opór.Jeżeli tak zachęcam do odpowiedzenie mi na to nurtujące mnie pytanie :)

Co dokładnie z tymi plecami i jaki staż ?

Wskoczylem Na 200gr ww jaki czas polecacie trzymac ww... Na tym poziomie week, dwa? pozniej dodam co tydzien wegli az dojde do 350gr... I pozniej podbijac tluszczy? Czy lepiej dodawac co np 3,4 dni kcal? Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-10-24 19:44:18

ile masz lat? Jakie pre do tej pory brałeś? Jaki cel dokładnie? Jaka kaloryczność diety?

Dziekowac Panowie:) ja normalny chłop jestem , zawsze pomogę, kto mnie zna wie jaki jestem . Wychodzę z założenia że żyje się raz więc też nie żałuję na żonę i znajomych . Też nie lubię oglądać większości kanałów na yt bo czuć pozere i sztucznosc jak u Big Majka czy np Majewskiego czy innych. Najgorsze ze firmy zamiast pomagać kumatym gościa [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie przez jaki okres czasu utrzymywać zerowy bilans kaloryczny?

Stosuj to dla partii priorytetowych. Aczkolwiek nie wiem jaki masz staz i czy odczujesz wymierne korzysci z robienia klaty w ten sposob. Pamietaj ze kazda seria to wydatek kaloryczny i obciazenie ukladu nerwowego, dodatkowo bedzie to mialo wplyw na Twoja regeneracje. Dla priorytetow tak, dla reszty partii nie sadze

Powiem Ci, że ja nie znam tego ćwiczenia i trzeba by było zapytać u źródła jaki ma cel

Prawdopodobnie wystarczyłoby 3 ćwiczenia zrobione porządnie. Ale napisz jaki masz staż i jakie cele, bo nie doradzimy w ciemno.

[...] przetwory, dosładzane zdrowym słodzikiem w małej ilości. Warto się oduczyć bardzo słodkich dżemów czy kompotów. Pomarańcze i inne egzotyczne owoce kupuje się na bieżąco - jaki problem? Kupujesz świeże, zużywasz szybko i już. One raczej nie lubią chłodu, choć lekki chłód może się nawet przyczynić do zwiększenia ilości antyutleniaczy w owocach i [...]

[...] BF% 14-15 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): grube kości, mogę dużo jeść i nie tyje szybko 13.STAN ZDROWIA: leczenie metadonem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 1992 kcal klata : 90kg martwy ciag : nie wiem jaki rekord ale 100kg x 7 przysiad : 80 kg x 8

Jaki cynk obecnie najlepiej wychodzi w kwestii cena/ilość/jakość? Ten mega dobrze cenowo do ilości, a jak z jakością? Wiadomo coś komuś? http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Zinc_Max-opis33599.html

Będąc na masie i jedząc śniadanie o 6 co.lepiej wybrać. Typowo tłuszczowo- białkowe. ( np. Jaja 120G oliwa 5 .włoskie 40 .pierś gotowana 40.) ..Czy zbilansowane śniadanie np owsianka na mleku( 50 G owsianych 150 mleka 40 włoskich 10 kokos 5 cynamon 40 gotowana pierś) .

ktora substancja z ssri działa odwrotnie? ja nie biore tego od psychiatry a od gastrologa na problemy z jelitami jak masz jakąś wiedzę na ten temat to proszę podpowiedź :) moj doktorek za dużo nie wie o oddziaływaniu na kortyzol i ogólnie jaki ma wpływ na sylwetkę, te substancje.. Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2016-10-23 23:46:53

Rozumiem. Pierwszy raz spotkałem sie z taką kontuzją. Chętnie przyjmę każdą pomoc. Jak, kiedy i w jaki sposób BPL-G mógłbyś pomóc? Chodzi o obszar Warszawy.

[...] %) dluzszy czas. U wiekszosci psycha zacznie siadac a za tym ida te dni obzarstwa itd. Zlapales troche fatu krata juz malo widoczna ale za to samopoczucie duzo lepsze zgadza sie ? ;) Wniosek jaki mozna wyciagnac z tego to to ze chyba jednak nie da rady lub jest to bardzo trudne zeby przesunac homeostaze i set point BF tam gdzie bysmy chcieli...

nie wiem jakas lipa te jaki , wlasnie zamowilem nowe Olimpu zobaczymy\-) a ty jakiej masz firmy?:-) Chcialem Gorilli zamowic ale nie moge w uk znalesc ..:-( 3 kawalki pizzy , jakis lod , 3 7days , 3-4 batony i troche nutelii i cola zero \-)bez szalu - wsumie nawet jakos ochoty nie mialem zjesc , jutro bedzie kozak trening:-D Zmieniony przez - [...]

[...] ćwiczyć na ciężarze własnym czyli kalistenika a później piszesz o wyciskaniu na klatę czy innych ćwiczeniach ze sztangą... Albo jedno albo drugie. Wzrasta Ci ciśnienie ale z jakiego powodu, litości, oczekujesz diagnozy przez neta? Może masz dużą wadę wzroku albo po prostu nie umiesz oddychać przy maksowaniu stąd takie dolegliwości? Po co Ci ta [...]

Chyba zdajesz sobie sprawę co to jest metadon i w jaki sposób działa . Nie łączył bym go że sterydami a wręcz pomyślał bym nad tym jak zostawić metadon bo to nie jest zabawka chyba nie masz zamiaru go całe życie brać. Pomysł nad inna terapia pozdro