jaki

Osobiście niezbyt przekonuje mnie sposób leczenia jaki masz zaproponowany w postaci usztywnienia oraz zabiegów z fizykoterapii ale zakładając że wszystko byłoby w porządku nie mam na myśli tylko dolegliwości bólowych ale też prawidłowy zakres ruchu, napięcie , brak promieniowania , drętwienia itp. to jak najbardziej. Zmieniony przez - BPL-G w [...]

Jeszcze na koniec takie pytanie jak długo (dni?) i ile czasu (24h/7?) powinno sie nosić ortezę żeby przyniosła jakieś efekty? Jak wspomniałem wcześniej niezbyt przekonuje mnie sposób leczenia jaki masz zaproponowany w postaci usztywnienia oraz zabiegów z fizykoterapii i osobiście bym nie używał od lekarza dostałeś zalecenie 3 tyg. "degeneracja [...]

tak bo enan to dlugi ester, meta jest na kicka.... na mecia jak sie miche to sie swietnie redukuje. wino musi byc dluzej od testa na ubicie miesnia i sie nim schodzi a nie konczy rowno... t3 przy 25% bf i bez vlcd.... to juz samo za siebie mowi jaki expert Ci to zrobil.

Ja bym po prostu zmienił trening na bardziej objętościowy, dość klepania ogólnorozwojówki, nawet bym zaczął jakiś plan od Kruszewskiego, ściągnąć którąś jego książkę w PDF-ie i voila, gotowiec. Toż tu nie ma ani objętości, ani ciężarów. Jaki ból lędźwi od ciągu na 30 kg, litości, przecież tyle waży dobry worek z zaprawą, na budowie ciąga się [...]

Ja bym po prostu zmienił trening na bardziej objętościowy, dość klepania ogólnorozwojówki, nawet bym zaczął jakiś plan od Kruszewskiego, ściągnąć którąś jego książkę w PDF-ie i voila, gotowiec. Toż tu nie ma ani objętości, ani ciężarów. Jaki ból lędźwi od ciągu na 30 kg, litości, przecież tyle waży dobry worek z zaprawą, na budowie ciąga się [...]

A próbowałeś dodatkowo jakieś suplementy, które wspomogą proces odchudzania? Ja jak mialam nadwage, probowalem coś w tym stylu: ProSupps-Mr-Hyde-Cutz Może warto? A może nie ? jaki jest sens wrzucać spalacz przy 20% bf? Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-27 09:54:37

Witam, potrzebuje porady, jaki magnez kupić, ponieważ zauważyłem u siebie silne objawy jego braku. Myślę nad kupnem tego: Jednak nie jestem przekonany, czy będzie odpowiednim suplementem. Proszę o rady, sugestie ;). Autodiagnoza, nieźle... Żeby cokolwiek stwierdzić może najpierw wykonaj pełny jonogram + chlorki. Jeśli wyniki pokażą jakieś braki [...]

To napisz ile masz kcal i jaki rozklad btw?

[...] które zaczynając się przy rzece schodzą w dół :-PP dla pewności wrzucam jeszcze zdjęcie z google maps (widok w obie strony). Największa zanotowana prędkość 53,5 km/h odcinek jaki potrzebowałem ok.350m, zapomniałem zastartować zegarek na samym początku (a wyłączyłem go pod domem - położony poniżej poziomu drogi). Ogólnie próba ciężka, w szczytowym [...]

[...] :)) SORRY ze u Ciebie ale Herbata nie ma swojego miejsca 1 stoja puste bo czekaja na filmy 2 nie zauważyłem aby ktos UJADAL to raczej TY skomlisz o uwage 3 przestan pisac jaki to jestes mocarny iz nikt Ci do piet nie dorasta, po prostu POKAZ 4 napisz cos konstruktywnego ,chcesz doradzic doradz , spoko ja na pewno przeczytam bo do tej pory [...]

[...] które zaczynając się przy rzece schodzą w dół :-PP dla pewności wrzucam jeszcze zdjęcie z google maps (widok w obie strony). Największa zanotowana prędkość 53,5 km/h odcinek jaki potrzebowałem ok.350m, zapomniałem zastartować zegarek na samym początku (a wyłączyłem go pod domem - położony poniżej poziomu drogi). Ogólnie próba ciężka, w szczytowym [...]

A tak w ogóle w jaki sposób ćwiczyłeś że doszedłeś do samej możliwości podciągania się ? Maszyna, pomoc osoby trzeciej czy coś innego ?

No też byłem zaskoczony, że tyle wykręciłem. Liczyłem na ok. 40-42. A rower mam jak poniżej. Plus do tego noski na pedały i napompowałem opony do maxa jaki mam opisany na oponach czyli 4 bary. /SFD/2016/9/26/8933be2557344a8b8ca8081b4dfe8ea1.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-09-26 10:34:43

O kuźwa, dopiero na filmiku widać jaki z Ciebie koń wielki %-)

usprawiedliwie sie tylko ze robilem takie cuś 1 raz i nie wiedzialem jaki chwyt, chyba troche krzywo chwycilem bo od pierwszych seknud prawa (silniejsza) strona ciazyla jakos bardziej no i PO treiningu to bylo krecone tak czy siak dopiero odkrylem ten dzial na SFD pozdrawiam Wa ziomki , pokazemy gowniarzom jak sie ciwczy ;)

Wynik jaki uzyskał Krzysztof Wierzbicki 863 kg (290,5+197,5+375) w kategorii 105 kg przy wadze ciała 98 kg jest niesamowity. Jest wyższy od rekordu Świata. /SFD/2016/10/9/0b15fee6c76f4afb8935125d4a09c4a2.jpg /SFD/2016/10/9/a72bb5559bde454b9b728736231da43c.jpg /SFD/2016/10/9/f153c2c416554e5e81f12b81531d8b85.jpg

[...] się spodziewałem po 3 miesięcznej przerwie i z 20kg więcej powrót do pływania był ciekawy %-) Tak jak poprzednio robiłem około 70 długości w 45 min tak teraz myslę, że max jaki zrobiłem to 40 x) Ogólnie czułem, że dużo większy wysiłek musiałem włożyć by utrzymać się na powierzchni i ciągle miałem wrażenie, że ciągnie mnie w dól, zupełnie jak [...]

Wiec OK dieta do poprawy ww ująć cardio po treningu czy lepiej DNT 3x w tyg po 40 minut + brzuch ? I jeszcze nie dostałem odp . Jak długo przeciągnąć propa czy łączyć czy solo i jaki odblok i dawki?

Jaki jest sens stosowania kreatyny w DNT?

Jaki jest sens stosowania kreatyny w DNT? Sa rozne szkoly i metody stosowania kreatyny. Stosowanie w dnt moze chocby przyczynic sie do poprawy regeneracji i przyspieszenie nasycenia tkanek kreatyna