jaki

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ proszę miłej lektury. Rób sobie 2x w tygodniu trening tym co masz. Częściej nie ma potrzeby bo popalisz mięśnie. Napisz jaki plan ułożyłeś pod dostępny sprzęt a my skorygujemy z kolegami.

Jaki plan robiłeś wcześniej? Jakie wyniki siłowe w przysiadzie/mc/wl?

Zależy jaki masz cel. Wbrew temu co mówią, brzucha wcale nie trzeba męczyć ogromem powtórzeń, tak żeby poczuć ostre jego palenie. Mi osobiście wystarcza do 14tu powtórzeń, przy maksymalnym skupieniu mięśnia. Do tego oczywiście solidna rozgrzewka.

jaki smak econo polecacie?

MOJA "KURZA"KLATA TO NAJWIEKSZY KOMPLEKS JAKI MAM NEI MÓWIĄ JUZ O TYCH KTÓRZY JA WIDZIELI TERAZ KIEDY ĆWICZE TO JEJ NEI WIDAC "KURZA" KLATA TO POPROSTU BARDZO TWARDA CHRZĄSTKA KTÓRA JEST MIĘDZY DWOMA DOLNYMI ŻEBRAMI JAK BYŁĘM MAŁY TO MYŚLAŁEM ŻE KAŻDY TO MA ALE WAŁEK BYŁ JAK SIE DOWIEDZIAŁEM ŻE NIE ĆWICZE OD 7 MIESIĘCY A [...]

[...] sie jako napój izotoniczny wchłania sie lepiej niż woda i pozwala nawodnić mięśnie przed wysiłkiem. Zapobiega dzięki temu utracie wody z mięśnia w czasie wysiłku do granicy niekorzystnej. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

[...] kalorie, coś w rodzaju przekąski pomiędzy posiłkami, natomiast ani gainerem ani odżywką wysokobiałkową nie można zastępować posiłków chyba że raz na jakiś czas (jak się np. gdzieś spieszysz). Powinieneś zjeść 5-6 pełnych posiłków dziennie a gainerem czy białkiem je uzupełniać, a nie odwrotnie. SONBATY [...]

[...] posiłek potreningowy muszą być obfite. Śniadanie jedzo 10 a pomiędzy śniadaniem a tym posiłkiem o 13 weź gainera (ok. 11.30). Tak samo przez cały dzień. Chyba że rzeczywiście jakiś posiłek w ciągu dnia masz skromniejszy to wtedy dopij troszkę odżywki SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

hehehehe no jaki dziś nie kumaty jestem chodzi mi o to żeby zrobić spamerskiego posta w treningu a nie w dopingu hehe jak kilka osób będzie za to walimy do moderatorów i tam zrobimy posta ankietą i może coś z tego wyjdzie

to jaki jest top 3 przedtreningowych?

Lady M mam do ciebie pytanie jaki sprzęt trzeba by było zakupić i jakie są tego koszta co miesiąc??

Jaki mięsień chcesz przećwiczyć? Nachwyt i młotek zawsze zdejmuje część pracy z dwugłowego na korzyść ramiennego i ramiennopromieniowego. Coś podchwytem coś z supinacją i coś z nachwytem Tak dotrzesz do wszystkich części układanki.

a jaki jest twój cel? czemu nie robisz jeden porządny trening?

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: to samo ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: skoczylem x-panda 2 dni temu biore gluta fusion CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Bf nie wiem jaki jest nigdy nie liczylem ale jestem troche otluszcony w niektorych miejscach...

[...] należy doprowadzić do katabolizmu tłuszczów dietą i odpowiednim treningiem a SAA mogą jedynie ten proces przyspieszyć oraz działać antykatabolicznie na tkankę mięśniową.. tu nie ma cudów.. osiąga sie takie efekty jaką sie stosuje diete a nie jakie sie bierze soki.. a co do tego jaki wybrać środek to przede wszystkim SAA nie aromatyzujące..

No dobra to co powiedzmy ze po mecie i clomidzie wezme odrazu clen z kreatyną (dobrze ?) napiszcie z jakim suplem i jaki trening i dieta Czy siła i mięśnie spadną czy poprostu się odkryją spod tłuszczu?? dzięki za tamte odpowiedzi

HHHHHAAAAHAHAHAHAHAHHAAHA jaki kamikadze o ****a by go szlag trafil szok

Przeciwko jednemu-to zalezy jaki przeciwnik,teraz pewnie tez kogos bys pokonal. Przed trzema nie obronisz sie nigdy(golymi rekami)

Macciej - zalezy jaki gaz. Naprawdę. Ale większość na rynku to badziewie. Przy big bossie np. po trafieniu nim jest koniec walki.

Rzecz gustu. Wedlug mnie jak i wielu forumowiczow judo daje bardzo duze podstawy uzupelnione z czasem innym stylem walki czy systemem jest wrecz idealne. Pierwszy przyklad jaki przychodzi mi do glowy to Mariusz linke byly judoka, ktory w seniorach juz raczej nie walczyl choc dalej trenowal judo bodajze w 2000 roku zdobyl puchar swiata w bjj w [...]