jaki

[...] ramion w przód ze sztangą 3x12 1. przysiady ze sztangą na karku 4x20 2. przysiady ze sztangą za plecami 4x20 3. przysiady wykroczne ze sztangielkami 4x20 nie wiadomo jaki staż 15 powtorzen (50%CM)- 1 seria 12 powtorzen (60-65%CM)- 1 seria 10 powtorzen (65-70%CM)- 1 seria 8 powtorzen (70-75%CM)- 1 seria 6 powtorzen (75-80%CM)- 1-2 [...]

Dieta jest ?? jaki wiek ??

Nie martw się, mam podobną sytuacje - masa ciężko idzie - jaki masz plan? - jak z dietą? - inne partie też słabo rosną? - może spróbuj treningu Mawashiego "Porysz swoje bicepsy"

act to trening obwodowy, poszukaj w wyszukiwarce na forum. b- białko t- tluszcz w- węglowodany. Keho podał Ci proporcje 2g/kg masy ciała- białka 1g/kg masy ciała- tłuszczu reszta zapotrzebowania z węgli. jaki cel diety??

Właśnie nie bardzo wiem jaki cel diety chciałbym być i silny i fajnie wyglądać. Kumpel mi mówił że powinienem sobie zrobić okres na mase i na rzeźbe. A tak konkretniej to co mam jeść ?

[...] gainer i bialko to nie suple narazie kase przeznacz na diete chyba ze chcesz odzywkami ją uzupełnic. na taki trening zdecydowanie za wczesnie. jaki miales do tej pory trening ? czy byl to act ?? co do cwiczen na brzuch: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm co do mierzenia bf to waga np w aptece ale musi miec [...]

sauna pomaga w utracie wody (wypacanie) do tego oczyszcza organizm z toksyn wiec według mnie jest przydatna jaka masz teraz diete ? ilu minutowe aeroby ? jaki trening silowy ?? l-karnityna w takich dawkach jak zalecaja producenci nie dziala, dopiero w wiekszysch i to owiele, a hmb traktuj jako antykatabolik

Ok widze ze jest tu zgodnosc:) czyli tak : CP 450g Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 2x300g Olimp - carbo nowa formuła - 4000g. (sa 1500g ale sie nie oplaca) i gainer jaki?? I chyba najleprze jak to brac??:)

[...] ale moi zaczeli tracić kondycję i nie bardzo to rozumię ale dałem im tening na kondyche, nie wiem czy dobrze zrobiłem,może by ktoś doradził jak poprawić ich umiejętnosci jaki jest najleprzy pierwszy trening, i jak trenować ustawienia bo cochwile moi wychodzą w składzie 4 4 2.Pytam was doświadczonych co już grają pare lat,tylko mnie nie [...]

Odblok spoko byłby napewno min 2 listki Clomidu ,Nolva i te sprawy.Wydaje misie ze srodek tez jest w sumie wazny bo o Tesci Depo pisze ze moze twozyc nie odwracalną bezpłodnąc no i szok i teraz sie zastanawiam jaki inny koks znalesc dla siebie.

Grasiu to zdrófka zycze a co do fizjo byłem u kilku bo mam jeszcze dodatkowo zmiany w odcinku szyjnym kręgosłupa (zmiany zwyrodnieniowe), żaden nie powiedzial jakie trzeba zabiegi, jaki ćwiczenia itd. dopiero musialem chodzic do lekarza (prywatnie) żeby sie dowiedziec co dokładnie trzeba być moze jakis dobry fizjo gdzies jest ale ja narazie na [...]

W jaki sposob "odczuwasz" ich dzialanie?

siemano! a ja niemam ferii wogóle...ale w weekend jade do kazimierza wlk. wypocząć po egzaminach za***isty horror to "the blair witch project I" najbardziej działający na psychike, jaki widziałem...polecam! można też popatrzeć na tego gościa, żeby sie wydygać

"Na grillu odkladaja sie substancje rakowe." Ale nie na elektrycznym i nie jak pieczesz piers z kurczaka. Czytales jaki jest tego powod?

oj nie pytam sie czy ma sens,tylko jakiego fronta lepiej zaladowac... po 1 kick z mety odpada,wlasnie koncze stanabol i musze odpoczac od orali. po 2 potrzebuje omy i to zeby szybko zadziala bo mam problemy ze stawami po winsie.wiem ze lepsza deka na stawy,ale nie mam pewnego zrodla. po 3 poltora miecha temu skonczylem prolke 500mg c5d wiec 250 mg [...]

RX Gold Tribulus 750 strong 120 kap. - jaki wiek ? dextroza plus - postawil bym na carbo cell Pump 665g BioGenix - na cykl 1 puszka to za malo dibencozide 100 kap magnum megabol - jesli nie masz problemow z apetytem to soebie odpusc ten wynalazek ZMA Nutrend 6o kap - jesli chcesz taniej to ZMA apteczne Zincas forte i filomag B6

ryz powinno sie jesc bo jest to cenny skladnik w naszej diecie, jaki najlepiej? brazowy, w jakich ilosciach? tyle ile brakuje Ci w diecie ale trzeba urozmaicac a tak poza tym to idz poczytac posty podwieszone

Te 60 kg to było dawno temu teraz 70kg biore poprawnie wykonujac ruch a jaki cięzar przy ruchach oszukanych to zachowam dla siebie przy mojej wadze 70 kg

czyli diety nie masz, poczytaj: http://www.sfd.pl/temat89657/ jesli aeroby to 30-40 minut z jednakowym tętnem, interwały są w hiicie. jaki masz staż treningowy ?? brzuch cwicz 4-5 razy w tygodniu nie wiecej jesli chcesz jakis spalacz to poczytaj: http://www.sfd.pl/temat201169/ osobiscie polecam ts tani i spokojnie powinien Ci starczyc hmb [...]

"...a jaki cięzar przy ruchach oszukanych to zachowam dla siebie..." uuuu ale zabrzmialo jestes tajemniczy jak tajemnica !! pewnie przy ruchach oszukanych to ze 150 bierzesz ale sie nie chcesz mowic bo na kozaka bys wyszedł smiechu warte