jaki

Jaki przypał To juz ma po karierze hahaha Zmieniony przez - soraj89 w dniu 2008-05-26 21:42:13

Jaki wiek ? Jaka budowa ciała ? Na forum nie ma jasnowidzów .

a jaki masz cel? bcaa 1g na 10 kg masy ciała okołotreningowo, a mutanta wg braków w diecie

wiem o jaki chwyt Ci chodzi.Nie wiem z jak dużym ciężarem ćwiczysz i czy robiłeś obliczenia z ciężarem maksymalnym. Nadal uważam ,że przy większych obciążeniach sam zweryfikujesz chwyt.Obecnie stosuj ten, który Ci odpowiada jeśli robisz przysiad poprawnie technicznie.

[...] 2 skibki złozone na siebie z salami + herbata 15:00 lub 16:00 - Obiad no tu różnie (czesto ziemniaki ale mało ich jadam ) 17:00 - Przedtreningowy posiłek ( tu z rada do was jaki ) 17 :40 lub 18:00 - potreningowy posiłek ( takze z rada do was ) 18:00 - zapewne juz niedługo treningi boksu w PON i SR 20:00 - jajecznica lub chleb z twarogiem tak [...]

nie przesadzaj Mrblue jaka waga , jaki wzrost ? Zmieniony przez - khayyn w dniu 2014-11-05 18:08:15

Witaj, wstaw zdjęcie to ocenimy, http://potreningu.pl/articles/2592/masa-czy-redukcja----jaki-cel-wybrac-poradnik-dla-poczatkujacych

Rzeczywiście na zdjęciu niewiele widać. Ciężko odnieść się do tego jaki obrać cel na tę chwilę. Sugeruję wrzucić bardziej profesjonalne zdjęcia (przód, bok, tył). Najlepiej jakby ktoś Tobie je zrobił w dobrym świetle i cała sylwetka. Tutaj jedyne co widać, to to, że mięśni jest bez wątpienia niewiele, a tkanki tłuszczowej w stosunku do nich [...]

a jaki wyciąg kupiłeś pokaż fote ogolnie jak sprawa wygląda !

to co ty niewidziałeś ze wyciąg się smaruje ?? to się niedziwie sąsiadowi jaki to musiał hałas być :D

Masz rację, w sumie nie podałem Ci jakie przerwy między seriami i jaki ciężar. Ciężar w granicach 70% ciężaru maksymalnego, przerwy około 1 minuty. POZDRO

Po pierwsze za mało posiłków. Napisz coś wicej, to dam Ci konkretne porady. Jaki jest Twój cel? Jakie ćwiczenia/sporty wykonujesz?

nie pomoże... szkoda pieniędzy... za dłuuuugich parę lat tak ale teraz nie... a jaki to tribulus i po ile??

nie do minimum ale napewno jem mniej niz kiedys,zwracam uwage na to co jem,jaki rodzja mies itp.wiem ze tluszcze tez trzeba jesc nawet troche wiecej niz bialka

Masterice Pytanie takie mam, pisałeś wcześniej że największą pompę miałeś po Nitro, mógłbyś co to było za nitro, i przez jaki czas je jadłeś??? dzieki

ramzes środki już masz czy jesteś otwarty na trochę inne propozycje(i jeszcze podaj jaki cel cyklu)

wiadomo ze wraz ze sprzetem zwiekszaja sie mozliwosci treningowe tak wiec smialo, co do jakosci wolalbym solidny i w miare mozliwosci dokladac niz byle jaki brac

A czy możecie jakieś linki przesłać odnośnie tego sprzętu ? Nie mam pojęcia jaki kupić, bo jest duży wybór. Wiem jedynie (jak napisaliście) że ma być wytrzymały i dobry jakościowo. Zmieniony przez - albert3233 w dniu 2012-10-13 11:26:17

lift, i jeszcze jedno nie rezygnuj z cwiczen nog bo mozesz oslabic efekt anaboliczny treningu HIT. Nie musi tak byc ale moze. Ja proponuje Ci np. przysiad z wieksza liczba powtorzen np. 18-22. Dzieki temu pieknie poprawisz sobie definicje nog nie zwiekszjac wiele masy. Poczytaj o Hicie i napisz jaki widzisz plan dla siebie. Witold

A moze Ty Michail cos bys poradzil? Jaki trening Twoim zdaniem bylby najodpowiedniejszy dla mnie? Pozdrowka lift