[...] Po tej bardzo skromnej ilości danych akie podałeś, żadnej diety nie mogę Ci zaproponować.. Waga to jedno, dalej wzrost, pokrój ciała, aktywność dobowa, przyjmowane leki, jaki cel diety, jaki trening? Tego mi brakuje. Najlepiej dopisz te informacje + załącz zdjęcia aktualne, tylko bez napinki i wtedy będę mógł coś precyzyjniej Ci odpowiedzieć.
Panowie zapytam was o to jaki cypionat do redukcji i jak go dawkowac w połączeniau z t3 i przy okazji pytanie o samo t3 z alphy, warte uwagi? Oraz jaki tren enant polecacie? Zmieniony przez - kozik7 w dniu 2014-11-10 23:04:25
merc550: Witam, przewaga HIIT nad cardio może być dość dyskusyjna, jeśli weżniemy pod uwagę cel treningowy jaki nam przyświeca. Jak bardziej zależy nam na estetyce ciała i zachowaniu dobrze umięśnionej sylwetki przy wolniejszej redukcji tkanki tłuszczowej, niż szybkim pozbywaniu się wagi ciała, w stylu "co się nawinie" to spalamy, to zdecydowanie [...]
[...] mieszanki, wystarczy wpisać PCT w allegro i do 150zł jest tego pełno. Pytanie czy jest to coś warte pod względem skłądu, i czy dawki są ok za te pieniądze, a jeśli tak to w jaki skład(jaki produkt) celować? Abstrah**ąc już od tego PCT, jakie są sprawdzone substancje które mogą pozytywnie wpłynąć na gospodarke hormonalną i czy wgl takie są? Dużo [...]
[...] mam rację jak wyzej? 2. Czy moge dodac brzuch do tego ts i w którym momencie? 3. I teraz najważniejsze, czy mógłbyś mi powiedzieć jak dobrać do tego bieganie, pływanie i skakanke? Kiedy? Czy po TS moge chwile pobiegać i w jaki sposób np., aaa co i w jaki sposób w dni wolne od TS? Myślę że to 3 pytanie jest najważniejsze jak dla mnie teraz.
[...] silowy, poszedłem na skróty :) Aaa ekstremum, hmm myślę że chodzi o maksimum, ale chcę spalać, więc czyżby minimum? Skakanka? Lubię po prostu aaa czy to nie podchodzi pod jakies aeroby? Dlatego chciałem to wdrożyć. I tak naprawdę o to w tym całym poście mi chodzi, chciałbym wiedzieć kiedy i w jaki sposób biegać, pływać i skakac, jeżeli ta [...]
[...] przezywaj kryzys. A jesli ktos powie ze mamy wiecej zawodow pro w sezonie, to odpowiem ze w latach 90 bylo masa roznych grand prix a i nawet mr.O goscil w europie. A jaki byl poziom a jaki teraz? Acha masti, nie jestem malkontentem, :) estem wielkim fanem kulturystyki juz od wielu lat i niestety widze w ostatnim czasie kryzys tej [...]
[...] pomijany. Spis treści: 1. Dlaczego takie postępowanie nie jest właściwe? 2. Czy całkowicie powinniśmy rezygnować z tak zwanych aktywności spalających kalorie? 3. Na jaki trening na siłowni powinniśmy się zdecydować? 4. Trening ATC 5. Trening FBW 1. Dlaczego takie postępowanie nie jest właściwe? Po pierwsze nasz organizm bardzo [...]
[...] ale jak najcięższe sesje treningowe - niemal nieaktywny tryb życia poza siłownią Przyglądając się szczegółowo diecie dla ektomorfika powinniśmy zauważyć iż nadmiar kalorii jaki musi on stosować ćwicząc na siłowni jest gigantyczny - przeciętny ektomorfik ważący 65-70 kg aby zyskać na masie powinien jeść 4200 - 4800 kcal dziennie, a jeszcze [...]
[...] należy dostarczać po treningu nie tylko samo białko lub same węglowodany a pełnowartościowy posiłek. To właśnie tego typu posiłek będzie istotny. Bez względu na to, jaki jest nasz cel treningowy. Jak więc powinien wyglądać pełnowartościowy posiłek? Powinien on zawierać białko pochodzenia zwierzęcego i węglowodany złożone. Może być w nim [...]
Jaki był okres między badaniami? I jaki czas leci ten Pregnyl? Rok to nie wiem, ale z 6 miesięcy to na luzie. Clomidu mało. Na morfologię i ruchliwość - Wit.E, Selen, kwas foliowy, koenxym Q10. Najlepiej wszystko i w dużych dawkach.
[...] o trojboistach - Dariusz Mirowski ktory jako pierwszy Polak przekroczył tone w trojboju siłowym - rowniez jako pierwszy Polak PROBOWAL dzwignac z pomostu 400kg. Zgadnijcie jaki byl jego sposob na martwe ciagi? Nazywa to "ciągi bez ciągów" - po prostu wykonuje przysiady i kilka cwiczen pomocniczych dla M.C. takich jak wiosłowanie , "dziendobry" [...]
[...] na razie nie mam. Jak się do tego zabrać? Nie chcę redukować bo będę wyglądał jak szczur w żelaznym sklepie, a już teraz czuje się źle. Wrzucam zdjęcia sylwetki z pytaniem jaki poziom bf? https://iv.pl/images/556e95f0e322acd706239ac3d1386be7.jpg https://iv.pl/images/29adf09762bf1c7cf888cbdcbb9876b3.jpg [...]
[...] A) Poczatkujaca osoba biceps 30-40 (wiadomo, ze z powodu budowy ciala czy tez genetyki osoba z bicepsem 38 wcale nie musi byc poczatkujaca) - Jaki przyrost (sily, obwodu) w jakim okresie czasu jest oznaka dobrego treningu, B) Zaawansowane osoby biceps powyzej 40 cm - Jaki przyrost (glownie sily bo wiadomo o obwod coraz trudniej) w jakim czasie [...]
Mam już ułożoną odpowiednią dietę i trening. Do tego wszystkiego chciałbym dołączyć jakiś spalacz tłuszczu. Jest ich tak dużo na rynku, iż nie wiem który jest godny uwagi. Jaki spalacz tłuszczu jest coś warty i jaki polecacie. Może ma ktoś jakieś pozytywne doświadczenia z takiego typu środkiem. Interesują mnie tylko środki legalne dostępne w [...]
[...] ale jak najcięższe sesje treningowe - niemal nieaktywny tryb życia poza siłownią Przyglądając się szczegółowo diecie dla ektomorfika powinniśmy zauważyć iż nadmiar kalorii jaki musi on stosować ćwicząc na siłowni jest gigantyczny - przeciętny ektomorfik ważący 65-70 kg aby zyskać na masie powinien jeść 4200 - 4800 kcal dziennie, a jeszcze [...]
Witam! Jaki olej kokosowy jest najzdrowszy-najlepszy, bo już się pogubiłem i nie wiem jaki kupić. (Będę raczej używał na zimno oraz nie przeszkadza mi zapach/smak kokosa)
Nie chce mi się komentowac człowieka zazynajacego ludzi rozgrzewka przed treningiem albo robiacego krzywde swoim uczniom aby pokazac jaki to twardy nie jest. No ale jak sie ma technike do dupy, to trodno wymagac aby sie mialo metodyke. Paweł Ziółkowski
[...] wlasnie wiec jezeli dla mnie amatora :) jest oczywiste ze zapasy sa skuteczniejsze od uderzaczy to dziwi mnie ze kolesie, ktorzy trenowali cos tam po 20 lat nagle dostrzegli jaki to parter jest skuteczny. I uwazaja ze zmarnowali tyle czasu na swoje treningi. BJJ jest chyba mlodsza sztuka od zapasow. A malo ludzi je trenuje. Dlaczego? Kask!
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
