jaki

jaki pankracy? no ale naprawde nie wiedzialem ze polskie prolongatum sie podrabia? czy to ma sens wogole? przeciez to tanie jest? no ale ten moj prolo byl niby gesty czy taki powiniem byc prolo?

[...] SW" ;) ------------------------------ Nie zauwazylem nigdzie abym pisal, ze Street Boxing jest Sztuka Walki, poza obecnym sprostowaniem i tylko w odniesieniu do wysilku jaki trzeba w niego wlozyc, abyc byc w tym dobrym. Tlumacze: "cwiczacy je" - cwiczacy combaty; "inne SW" - Porownanie. odmienna forma tego samego celu, [...]

20 fiolek greka tak? 10 propa jakiego? no ale jaki by nie byl to za malo...

pewnie kupuj ! pieniadz w ruchu - gospodarka rośnie ale jaki masz cel ? i dieta jest - to fajnie - tylko ... jaki masz cel ? więc odpowiednio ilość kalorii oba środki są fajne - jeśli celem jest masa - poczytaj o poziomie spożycia adekwatnej do - ... celu, pamiętaj gainer to uzupełnienie

[...] że jestem kibicem Reprezentacji Polski. A jako smarkacz widziałem jak Legia leje Blackburn i Rosenborg to taki 10 letni chłopak samo przez sie czuje sympatie do drużyny. A jaki byłem zawiedziony jak Legia przegrała w grupie ze Spartakiem Moskwa 2:0. Kibicem Legii byłem wtedy, ale nie znałem wtedy żadnych Polskich drużyn oprócz Legii i Widzewa [...]

[...] jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami owoce -mało węglowodanów( to się wie z montiego:)-ale tu się zastanawiam-mało to ile??tylko pliz bez jakiś wyliczeń. " Warzywa są tu głównym źródłem węglowodanów " z węglowodanów pozwalam sobie-rzadko na ryż ciemny(tylko z warzywami)i ciemny chleb(tylko sie [...]

no właśnie martwie się o ten glikogen, jaki czas jest potrzebny aby on się zregenerował ? wystarczy jeden dzien ? Zmieniony przez - Mefyoo w dniu 2005-07-01 12:26:43

mam pytanie, w jaki sposob najlepiej usuwac owlosienie łonowe u kobiet?? bo po goleniu pojawiaja sie brzydkie czerwone kropki ...doraddzcie.

nic o tobie nie wiadomo, jaki cel diety, jakie zapotrzebowanie, jaki rozklad makroskladnikow, gdzie miedzy tymi posilkami jest trening. jesli chodzi o same produkty to nie widze w ogole warzyw, zdrowych tluszczy. to tyle tytulem wstepu :) podaj wiecej info to bedziemy radzic. pozdro

Jaki trening w domu na klatke piersiowa moga polecic mi specjalisci ? Mam 17 lat. Nie chodzi tutaj o jakies piekne rzezbienie ciala, jedynie lekkie polepszenie... dzieki.

Jaki cel?

[...] Sposób trenowania daje obicie i twardość. Bardzo dużo skorzystać można pod względem kondycji i ogólnej sprawności. Ogólna motoryka i taktyka boksu są bliskie sposobom, w jaki ludzie instynktownie walczą gdy są pod działaniem stresu. Stąd przeskok od nieuniknionych podczas konfrontacji emocji do taktyki jest bardzo mały. To jest to co czyni [...]

"nie wydaje sie wam że podawane ilości serii i ćwiczeń w hst nie sa zbyt małe(przynajmniej w moim przypadku) " -- a gdzie są podawane serie i ilość ćwiczeń w HST? i jaki to jest "twój przypadek"? HST masz dostosować do siebie, szczególnie ilość serii- czyli objętość treningową- tyle, że na początku proponuje zacząć od [...]

Witam wszystkich, Do tej pory cwiczyłem prawie cały czas na masę, czesto pomijałem brzuch bo nie zawzze mi sie chciało , teraz widze efekt (jest troche za duzy 88 w pasie )wzrostu mam 184 i 80 kg wagi , jednak na reszcie ciał jest wszystko ok , jest tam co prawda nieduza warstwa tłuszczu ale jest ok, teraz na wakacje chciałbym jeszcze troche masy [...]

"Jestem nowy i chciałem sie przywitac " -- witamy w AD napisz jaki jest twój staż "Są to oczywiście 15stki wykonuje po 2 albo 3 serie " -- planujesz zmieniać plan dla 10tek? nie masz nic na dwugłowe ud, jak masz możliwość to włącz do treningu martwy ciąg "a moglbym zamiast wiosłowania zrobic podciaganie hantli w opadzie? [...]

według mnie najkorzystniejsza relacja ceny do przydatności urządzenia to kupic dobre buty i biegać a z maszyn to moim zdaniem lepszy byle jaki orbitrek od najlepszego rowerka, a jeszcze lepsza byłaby np. bieżnia (z tym że osobiście nie widzę sensu jej posiadania skoro można biegać na dworze, no ale jak komuś np. preszkadza pogoda to polecam)

Nie dałeś mi edytować PS1. Uściskajcie odemnie Sierotkę, która mnie wylosowała PS2. Na jaki adres mailowy mam wysłać powiadomienie, bo przez priv nie mogę podać tematu...? Pozdro for All

jaki stawiacie sobie cel ( masa siła wytrzymałosc)

Jaki masz staż?? A odnośnie tego treningu to bym proponował: PONIEDZIAŁEK 1.Klatka -wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce poziomej -wyciskanie sztangielek w lezeniu na ławce skośnej -rozpiętki 2.Biceps -uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem -uginanie ramion ze sztangielkiami stojac podchwytem(supinacja) a jak wygląda nadchwyt w tym [...]

Odpowie ktoś na jaki adres mailowy trzeba wysłać powiadomienie...bo jak pisałem przez priv'a nie da się tematu podać? Pozdro for All