jaki

Zaaaraaaaa Kopt, po kolei 56 zeta płacisz za jaką wagę ? skoro jest tam napisane coś tam coś tam neutrion 85% to chyba szajs to nie jest, melduj zaraz jaki smak, mówisz serwatka ale czy przypadkiem nie zmieszana z jakimś schietem w stylu soja czy białka pszenicy ? No i wygląda na to że to ja będę mięsem armatnim które przestestuje ostrowię Ale [...]

dobra, teraz Wam powiem jaki mam plan: mój pierwszy posiłek dnia ( śniadanie ) zwykle wygląda tak: zmiksowane a potem usmażone na patalni teflonowej bez tłuszczu w postyaci omletu: - płatki owsiane 50g - śliwki suszone 10g - orzechy włoskie 20g - rodzynki suszone 10g - jaja kurze całe ( 2 szt ) czyli 120g do tego dołożę 30g Ostrowi jeśli będzie [...]

Jaki turniej? Angielski się kłania- byli w klubie judo.

a między tymi seriami jaki ma być odpoczynek ??

Ok, dzieki! Narazie bede robil plan na redukcje/rzezbe jaki sam zrobilem, oczywiscie zostal on sprawdzony na forum. Dzieki!

nie chcodzi o kasę tylko dostępność jakiś pewnych środków a nie wy...bek:) jaki apteczniak z trena poleciłbyś bajciejek na dzień dzisiejszy??

to zapotrzebowanie to lipne masz!! nawet nie napiales jaki masz cel?? masz posty podwieszone czytaj tam i ukladaj diete i daj do oceny

są dwie szkoły...jedni karzą zaczynać od mono drudzy twierdzą że to naciąganie i najlepiej postawić na najlepszy stack na jaki Cię stać. Cokolwiek zrobisz, dawkuj rozsądnie, wg zaleceń i nie przerywaj diety i oczywiście trenuj! :)

Gratulacje Jodan, co prawda nie wiem, jaki to stopień w hierarchii, ale za stawianie na zlocie z tej okazji jestem za, szczególnie, jeżeli uda mi się przybyc.

Jaki cel diety? :-) Rozpisz swój przykładowy jadłospis w dzienniku i wrzuć screena: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html +http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

nie clom po teście,rozpisz no ten cykl na tygodnie i dawki i napisz jaki to test

jaki problem z ankietą?kopiuj wypełnij i wklej

czyli tak, nie mogles jaki problem ?

Robocop czy jaki h** ?

Nie dość że wytrzymały to jeszcze jaki szybkiSOg dla ciebie bo mnie tym powaliłeś i przypomniałeś gówniane lata

No to co chwalimy się wynikami???po 3 latach? Ty zapodajesz fotki no i ja też coś wykombinuje no i zobaczymy jaki trening lepiej działa

to zalezy jaki chcialbyś kupić atlas ! daj przykłady... Zmieniony przez - Artoor90 w dniu 2006-06-21 11:55:29

jaki łeb staz 1 miesiac 1 tydzien :D haha

2595,2 tyle mi wyszlo po odjeciu jaka waga?,jaki wspolczynnik aktywnosci?wiek?staż?

daj do potreningowego mintaja więcej i obserwuj nadal rozkład BTW jaki masz pamietaj ze na minusie muszisz byc a z tgo co widze to juz wegli masz za duzo wylicz wszystko porzadnie