jaki

[...] Proponuje robić ABS II na brzuch a nie A6W.Na mase nie można ćiczyć codzinnie brzucha . Co do stagnacji to : 1. KIedy miałeś ostatnią regeneracje ? 2. Podaj ostani trening jaki miałeś być może musisz troche partię mieśniowę zmienić ,ponieważ twoje ciało już tak dobrze nie reaguje jak wcześniej. 3.Masz fachową diete (tzn. wyliczone [...]

[...] uboczne, "rozwaliłoby" cię i zresztą każdego kulturystę jak balon meteorologiczny. Porównaj więc rzekomo efektywną dawkę 50 mg oxy do 50 mg dziennie stanozololu, a otrzymasz prostą odpowiedź na pytanie jaki środek jest silniejszy. Licząc jednak prosto - mg do mg-rama, stanozolol jest znacznie silniejszym środkiem niż oxymetholon.

[...] 2 serie max 3. Wiosłowanie ze sztangą w opadzie tułowia 3 serie po 8 4. Szrugsy 3 serie po 8-10. nie masz nic na prostwoniki, wywal trzecie ćwiczenie. A podciąganie to jakim chwytem i jaki rozstaw rąk ?podciągania daj 4 serie Środa Odpoczynek Czwartek Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2 serie po 8. 2. Modlitewnik [...]

oj karolino btw piszac o tym najlepszym bialku wymienilem ostrowie poniewaz punkt widzenia zalezy od sposobu w jaki zinterpretujemy temat posta- jesli chodzi o najlepsze bialko dla kolesia ktory ma do wydania 100 zeta i duzo zalezy od ceny to ostrowia rzadzi jesli chodzi o najlepsze bialko pod wzgledem skladu to oczywiscie je juz [...]

a jaki jest twoj cel?sila czy masa?i ktory to jest twoj cykl kreatynowy?

miesiac albo dwa to myslal nad treningiem jaki bedzie odpowiedni a po 2 miechach zalozyl ten temat :))))

jaki staz? daj zdjecie z wiekszej odleglosci

Co fakt to fakt. Nie wiem jaki Silva prezentował poziom na początku kariery, ale jeśli już wtedy był obiecującym zawodnikiem, to dziwi fakt, że ten cały Filho, który tak dzielnie walczył z Wandem, walczył tylko 3 razy i do tego notując 3 porażki (chociaż nie wiadomo z kim walczył pozostałe dwie).

tzn, dokładnie jaki trening stosowałeś? ten który podałem?

miętki, jaki smak masz tego kaizena? bo cos nie doczytalem sie

gdzie wyliczone zapotrzebowanie, widac ze dieta na "oko" jaki cel diety ?? jak narazie to nie ma co oceniac, bo nie napsalem np z ilu jajek ta jejecznica, ile ryzu jesz itd

aha i jakie sa skutki uboczne salmeterolu oraz dawki stosowane w lecznictwie?? ew jaki ma to wplyw na miesnie?

[...] biora tego ktory wyzszy, taka stara indianska prawda, ale jakby Ci wzieli na rozgrywajacego potem moglbyys sie przekfalifikowac na inna pozycja, 18 lat to juz troszke masz wiec im predzej tym lepiej, najpierw obczaj jaki poziom jest na treningach w klubie (jak bedziesz mial jak) a potem trenuj (mocno) a napewno Ci sie uda... powodzenia pozdro

Co jest Twoim celem słoneczko? jaki trening, jake ciele, jaka dietka? Buzi Zdr.

generalnie test + wins MIOODZIO.. ale prop? jaki? iran + wloski wins jak na ten czas

Za mało danych ,jaki miałeś dotychczasowy kontakt ze sportem?Jeśli masz kondycje to możesz więcej potrenować ,choć w tak krótkim czasie to możesz raczej wybiegania porobić i ze 3-4 zakresy btw. fajny avatar w profilu

po***ało ? jaki tydzien, 6h po ostanim metaxie

Czemu nie? Jak narazie mają dobry skład nikt z porzytecznych zawodników od nich nie odszedł. Mam nadzieje,że jednak w tym sezonie Barcelona wygra zarówno LM jaki PD

Witam.Czemu nie ma celu treningu? Jak tak na niego patrze to chyba na mase jest .Jaki sprzęt posiadasz? Pon. Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12 Unoszenie sztangielek bokiem 3x12 Unoszenie sztangielek w opadzie 3x12 Nogi: <---- dodaj coś na uda ,masz tylko 1 ćwiczenie na nie.Na łydki masz 2 ćwiczenia.Przysiad ze sztanga 4x12 Wspienca [...]

[...] raz oblicz zapotrzebowanie daj 2 g bialka na kg masy ( 190 g co daje 760 kcal ) daj jakeis 0,8g- 1 g tłuszczu na kg masy ( co daje kolo 80 - 95 g czyli 720kcal-855 kcal ) teraz od zapotrzebowania odejmuj kcal z białka czyli 760 kcal i kcal z tluszczu czyli kolo 800 kcal a wynik jaki ci wyjkdzie podziej przez 4 to beda twoje weglowodany