jaki

Cześć Czy ktoś liczył jaki jest koszt tygodniowy tej diety? pozdrówka

Wiem, że gdzieś tu jest post na temat jaki teraz porusze ale wiadomo dochadza nowe głowy a co za tym idzie tez nowe opinie :) Mianowicie ćwicze klate + bic, (środa) barki + tric, (czwartek) plecy + 2-3 ćw. na nogi (poniedziałek). Wtorek i Piątek po 2 godz boks. Od 3 miesiący non toper na gainerze, białku i obecnie 2 cykl z kretki po 5 tyg [...]

czytam ten artykul i nie wiem jak to oblicyzc :( zrobilem TAk 64 (waga) x 24 H (doba) = 1536 potem : 1536 (BMR) x 1.1 (wspulczynik altywnosci) = 1689,6 I co z tym teraz zrobic ? bóg nie dal w glowie ani w rece :(

[...] 55 czy np 50 kg(tyle kiedys bedąc w dobrejformie ważyłam) 2.aktywnosc: cwiczenia siłowe 2 razy w tyg, ok 4 razy w tyg bieganie po pół godziny-40 minut ,brzuszki codziennie -jaki wsp? 1,1 czy 1,2- zeby sie nie zagłodzic 3.Po 2 tyg chyba przejde na skd-ktos napisał ze doskd tez jest potrzebny okres wprowadzający prawda to? prosze o [...]

[...] vs Renzo -chyba 48MB ("When Sak Attacks -- Renzo" -- Sakuraba vs Renzo Pride 10 z http://www.**********.com/**********/videos/video.htm ) czy ktos moze mi powiedziec jaki jest tytul piosenki?? tz. wiem ze jest to Victory -Puff Daddy(chyba) , problem w tym ze szukalem na emule i jest kilka wersji tego (jakies remiksy, instrumental [...]

[...] raz se pociagnij. Kurczaczek wzial drugiego sztacha. Kogut pyta: - I jak, czujesz cos?? - Nic nie czuje. - Jak to nic?? Kur... Kogut lekko wkur...ony, wzial caly towar jaki mial, zawinal w gazete i daje kurczakowi SuperSkreta. Kurczak sie zaciaga, malo mu oczy z orbit nie wyskocza. - I jak, czujesz cos?? - Nic nie czuje. - Jak to ku... nic [...]

Haha jaki filmik

a jaki proponujesz?lub co proponujesz?wiesz 1 cykl miał na kreatynie a teraz 2 chce zacząć.ale na czym??a jaki gainer jest dobry?

[...] ciezar/ ad. 1 *Nie odbijaj sztangi od klatki. Sztanga powinna tylko "musnac" o klatke. Wyciskaj starannie i pamietaj, ze w kulturystyce nie liczy sie ciezar jaki wycisniesz tylko to jak go wycisniesz. ad. 2 *Sztangielki zwiekszaja zakres ruchu. Bardziej stymulujesz miesien do rozrostu. TRICEPSY 1. Prostowanie ramion na wyciagu [...]

LOl jaki Waldus Kiepski nadoopcony jak bombowiec

arni w swoich przepisach na koktajle masowe bardzo czesto uzywal lodow, i jaki efekt

[...] źle. Wyniki: miedzy 11.8% a 13.8% Jeśli uśrednić to wyjdzie coś koło 12.8% a to już jest miły wynik. Najbardziej mi się podoba to, że osiągnałem to bez "dotykania" jakichkolwiek supli modyfikujących gospodarke tłuszczową czy przemiane materii, np. CLA czy Fatburnerów. To co maszynka podaje w zasadzie z grubsza się zgadza z obserwacjami [...]

jaki trening? raczej potrzeba ci dużo cierpliwości i samozaparcia w tym co robisz a efekty przyjdą same

[...] zostanie przyswojone (ogoolnie - a nie u autora postu) także i moim zdaniem conajmniej dziwne jest przyjmowanie 3 doożych porcji białka, nie wspominając o tym z pożywienia - jaki jest tego cel?? imo - tak w ciemno - powinny być 2-3 porcje po 30g ploos pożywienie (mięso, nabiał, ryby etc.) i wsio pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

[...] cisnienie krwi.a na koniec dniadwa kieliszki alkoholu ale nie wiecej pod zadnym pozorem. Pamietej jedynie dwa kieliszki. Nooo to tyle jesli chodzi o twoj rozklad dnia jest jaki jest ale jak mialbym opisac tego wiecej bylby raczej z tym klopot (za malo miejsca hehe) Ale dobra pamietaj ze sprawa jest poważna. Nieleczone nadciśnienie może [...]

[...] poleciłbym raczej sok z aronii dwa kieliszki dziennie nie wiem, nie wiem, być może że masz racje. Też miałem niedawno problemy z ciśnieniem i do dzisiaj nie wiem jaki był tego powód. Podejrzewam że kreatynka z vitalmaxa zrobiła swoje tylko dziwne że az tak długi czas miałem podwyższone te ciśnienie. Miałem 170 na 110, dzisiaj jest 120 [...]

Czy w związku z tym ze wprowadzacie swój produkt do sklepów zwiększyliście w jakiś sposób termin przydatności bo wiadomo ze w sklepie może trochę postać i nie kupią go w jeden dzień a dostawy chyba tez tak często nie będziecie robić. W związku z tym pytanie krótkie. Jak długi będzie termin przydatności??? Drugie pytanie jak załatwiliście sprawę [...]

[...] sędziów, ale przegrał by i być może przez KO, bo się wypalił, a oni stali i stali. Zobacz sobie na prace nóg Leomona (ujęcie z góry) albo tego cieniasa co pokonał Tysona - jaki luz, jaka praca nóg. Gołota to był sztywniak jakich mało. Co prawda potrafił mocno przyłożyć, bo był wielki i masywny, ale mógł bić mocniej. Bo siła ciosu wychodzi z [...]

SAm bardzo często pytam o bardzo dobry trening na mase z tego forum i tak każdy sie pyta więc prosił bym was zebyscie wpisali w tym temacie najklepszy tyrening na mase:) Może kilka tyreningów wpiszecie w tedy wybierzecie najlepszy tak bedzie lepiej dla tych co chca bardzo dobry trening na mase nie ebda musieli długo szukac mam nadziej ze [...]

[...] dlaczego ludzie Ci nie chcą rozpisać planu? Bo jak sobie go sam nie rozpiszesz to do niczego nie dojdziesz w tym sporcie.Trza czytać, układać, poprawiać.Sam dobrze wiesz jakie ćwiczenia Ci najlepiej pasują ,jaki masz sprzęt.Jak ktoś by Ci np. rozpisał plan w ,którym jest MARTWY CIĄG a ty masz coś z kręgosłupem to później byś klnąl na [...]