jaki

dziwni jesteście.Mi Hp bardzo smakowało.Jaki masz smak? Lemon Lime? pozdro

A jaki dział??? Może jest jakiś środek który to sprawi???

raczej miałem tu na myśli stanie w miejscu z planem przez 6 miesięcy. Rozumiem że po tych 6 tygodniach już ten generator (że tak to nazwe) mi się nie przyda? W kwestii samego nowego treningu, mam tam 2 do wyboru, nie ma większego znaczenia jaki wybiore? (dałbym przykłady ale link coś przestał działać)

to w takim razie po skonczeniu, jaki pownienem robic nastepny? czy robić ten sam aż do osiągniećia następnego progu stażu 6-12 miesięcy?

życze powodzenia *** bać innych co się śmieją (chodź takich raczej nie ma na siłowniach-a ci co tak robią to pały zwykłe, żeby się podnieść na duchu zato jaki ma z***any łep-**** nie sportowiec, przeważnie sam nie jest dużo więkrzy ale kolega który się "zna" rozpisał mu super rozpiske na omke i metka bo już ma poważny starz treningowy [...]

Jaki tu wstyd twoja sprawa co jesz! jak się śmieją to ich problem później będą patrzeć i zazdrościć.

Jaki dokładniej numer ulicy?

A6W nic nie zdziała, aeroby jak najbardziej. Dorzuć jeszcze trening siłowy, a jedyny sposób jaki widzę na dietę to CarboCycling z recompem najwyżej. czyli walisz np. W dni treningowe : dużo węgli, dzienne zapotrzebowanie + 10% kcal W dni nietreningowe : mało węgli, dzienne zapotrzebowanie -10% kcal. O ile jesteś początkującym, a z tego wpisu [...]

Pytanie w jakim celu i jak wygląda Twoja dieta, jaki masz staż treningowy?

paleo ^^ kurde jaki błąd pisałem z fona i dlatego

[...] i gorszych z różnymi efektami. Takie, które innym dawały bardzo dużo, mi dawały mało i odwrotnie. Parę wskazówek z książek Tsatsouline'a mi przypasowało, inne nie do końca. W skrócie: używaj tego co Tobie pasuje i daje efekty. I pamiętaj, że szpagatu, czy jaki tam jest Twój cel, nie zrobisz w tydzień, nie zależnie od metody rozciągania :)

Tubal jaki jest twój staż na siłowni?

Tez tak doradzalem, a jesli uparlby sie przed to jaki okres miedzy cyklem a zabiegiem? Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-08-29 21:16:30

Zacznij od czytania, zaczynałem z podobnego pułapu i wiem jaki to jest ból, zwłaszcza jak się nie ma wiedzy odnośnie żywienia i treningów.. Dlatego zgromadziłem najprzydatniejsze linki Zacznij od policzenia zapotrzebowania, potem ułóż dietę, uzupełnij formularz i dajesz forumowiczom do wglądu i do poprawek.. Powodzenia 1. [...]

Jezeli masz diete to po jaki ch** bierzesz gainera, bialko. Widac jestes poczatkujacym... Z poczatku nie warto jest inwestowac w odzywki. Twoj organizm przy odpowiedniej diecie i trenigu moze osiagnac naprawde piekne wymiary. Bez tego gainera pewnie bys mial podobne przyrosty. Poza tym jesli teraz juz spozywasz odzywki to pozniej ciezko bedzie Ci [...]

zauwazcie jaki ten film to farsa koles zrobil jedna pompke a potem jest to powielone...zwroccie uwage jak klatki przeskakuja

popatrzcie robi 2-3 pompki a jaki wy***any

to jakis stack moze ? jaki polecacie ? mysle jeszcze o bcaa i chyba z olimpa wezme moze

A ewentualnie jaki gainer polecasz ?

Napisz jaki masz staż treningowy, a wtedy będzie Ci można doradzić.