jaki

wszystko zalezy od tego jaki masz cel treningow i co masz jeszcze dostepne w swoim miescie a jesli nie mial bym wyboru tylko te 2 to bym przeszedl i zobaczyl jak sa prowadzone treningi czy trener ma jakies osiagniecia czy zawodnicy wygrywaja jakies zawody(choc chyba w kung nie ma zawodow w walce) pod jakim katem prowadzone treingi(zawody/ulica [...]

wes cos podaj wiecej o sobie bo plan masz lipny poczytaj zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią [...]

jaki to temat?M

no dieta do dupy zacznijmy od poczatku. jaki cel diety? jakie masz zapotrzebowanie kcal? wiek?, waga? i pojdziemy dalej

Który model lepszy: Odnośnie pkt 3 i sport to: piłka nożna Creapure Citrate - 250kaps czy Creaupure Pyruvate 200kaps A może to i to? tylko przez jaki czas to przyjmować i jak długo stosować? proszę o rozpiskę

michail narazie nie ma czasu - praca... co do tego wyciskania w wezszym rozstawie rak... mozesz tak sprobowac, podczas samego wyciskania staraj sie lokci nie 'przyblizac' ku sobie, a raczej prowadzic je na boki... aha i jaki jest ten trening w cyklicznosci? mozesz go tu wrzucic? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-01-07 02:27:27

Narazie bym jeszcze mase pociagnal bo potrzebuje bardzo silnych plecow i brzucha. Moze bym zrobil sobie narazie normalna diete masowa - 2 g bialka i 6 g ww na kg. Po kazdym z treningow (silowym i mma) wypije koktail 35 g wpc, 50 g carbo, do tego duzo antykatabolikow dorbych i zobacze co z tego wyjdzie. Jaki antykatabolik polecicie? Glutamine?

[...] żeby tylko śmierdzące nie było plecak na stół udajesz że cos piszesz i sobie jesz spokojnie pomału bez stresu nie ma żadnego problemu z dieta w szkole a przerwy spożytkujesz w lepszy sposób już w pracy gorzej ale też zalezy jaka praca i jaki szef no chyab ze jestes kujonem pilnie uważasz na lekcjach i siedzisz w pierwszej ławce ale w to wątpie

jaki sie ważny teraz zrobił a tak na serio to w kawie mi chodzilo o to, zebys dopilnował żeby Si2 i Górala Mateo wpuscil, bo mieli wejsc wszyscy a mnie nie bylo i lipa dopilnujesz? bo mnie w sumie nie ma

artlite hahahahahahahahahahahahahahha łoo dośśśśś jaki teks uhahahahahah

to terminarz jaki ma gazeta kulturystyka i fitness od PZKFTiS

... jeszcze jedno jaki sklad ma glukoza ??

ja jeszcze powiem, w jaki sposob stajemy sie silniejsi. Cwiczac intensywnie we wloknach naszych mięśni powstają drobne uszkodzenia. Uszkodzenia te w czasie odpoczynku są regenerowane i wypelniane coraz wytrwalszą tkanką mieśniową (dlatego tak wazny jest odpoczynek w ciagu tygodnia). Im więcej trenujemy tym mocniejsze i wytrzymalsze stają się nasze [...]

Generalnie tak jak elit napisał , ale jest jedno ale jak by nie patrzeć dostarczasz do organizmu 20gr kreatyny przez pare dni , organizm tak samo nasyca sie mono jaki i jabłczanem. Dlatego inaczej bym to widział Cp poracja 10gr przed treningiem mono rano 2,5gr i po to samo. czyli łącznie 15gr w nie treningowe samo mono 5gr rano i 5 jakoś pod [...]

No bo dośyć dużo chętnych mamy ale jaki trening bedziemy robić??:>

czy inni takze polecaja odrzywki??? do tego przydal by sie jakis suplement...ale jaki??

Albo chleb jest duzy albo ma wiecej niz 1cm grubosci kromka. I jaki morał z tego? Bez wagi sie nei obejdzie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-07 23:19:08

[...] czasu aż zacznie blednąć. Może się okazać,że będzie to znowu 30x, ale tym razem może krócej, ponieważ skóra zostanie naświetlona już przed zabiegiem. Moja wcześniejsza konsultacja z lekarzami była bezowocna zapisują 10x laser który w takiej dawce w ogóle nie działa. Trzy tygodnie po operacji napiszę jaki będzie efekt wspomnianej terapii. Hanna

jaki konserwatywny - raczej nowoczesny a co do wielkiej łapy - po 2 miechach braku siłowni poszedłem 1 raz (wczesniej brak czasu) i załamka .... trzeba odbudować trochę siłę ...

[...] wpływającą na stawy bo mam spore problemy TU NAJLEPIEJ SUPLEMENTACJA 3) przyczynia się do wzrostu czerwonych krwinek WIT B12 Najbardziej zależy mi na diecie z pkt 2. dajcie jakiegoś linka albo napiszcie diete ;]sport jaki uprawiam to biegania i piłka nożna ale od jakiegoś czasu mam problemy ze stawami a najbardziej z kolanami ZAJZYJ DO DZIAŁU [...]