jaki

kur... :/ ja dostałam plan treningowy od kolesia na siłowni gdzie drugiego dnia miałam już 4 serie po 15-30 powtórzeń... skończyło się naciągniętym tricepsem i naderwanymi włóknami mięśniowymi. Jaki trening zrobić dzisiaj(kontuzja od czwartku) żeby nie uszkodzić tego jeszcze bardziej ?

[...] ogólne zasady które podałeś nie podlegają dyskusji, jednak chciałęm zapytać ? Jaki znaczenie według Ciebie ma dodawanie warzyw do każdego posiłku, dlaczego do każdego ? I jakie według Ciebie są to ważywa ? Oraz te owoce traktował byś je instrumentalnie co przez to rozumiesz ? I dlaczego stosował byś je około treningowo ? Niezrozum mnie źle to [...]

Mam pytanie :) Zaczynam swoją przygodę na siłowni. Jaki trening będzie lepszy na pierwszy ogień? Ten pierwszy z pierwszego posta w tym temacie czy trening ze sztangą, np. pierwszy z tego tematu? :-) Zmieniony przez - wannalivehealthily w dniu 2013-03-31 01:38:32

Dziewczyny a jaki trening wykonywać po zakończeniu tego dla początkującej?

[...] 4 tygodnie, a jak Wy sądzicie? Tak wiem, trudno coś pomóc, gdy się praktycznie nie ma informacji na dany temat, ale może? (Tak zamierzam zrobić swój dziennik :) Nie ważne jaki trening weźmiesz, nie ma na 6, 8 czy 10 tygodni, czasami tym samym treningiem można ćwiczyć i rok, liczy sie tylko czy ten trening na ciebie działa, tzn czy wciąż masz [...]

Obojętnie jaki system wybierzesz, może być w seriach lub w obwodach :-)

[...] chyba z 4 lub 5 miesiąc TRENING NR 3 by Obliques. Postanowiłam, że najwyższa pora go zmienić. Przeglądałam kolejne możliwe treningi z tematu o FBW i nie mogę podjąć decyzji jaki kolejny wybrać. Na pewno muszę połączyć go z redukcją, a dosyć bardzo zależy mi na podniesieniu pupy, bo nie wygląda ciekawie. No i tutaj mam dylemat. Będę bardzo [...]

Likierek, jest tyle treningów na sfd i ogólnie w sieci, poszukaj, trochę samodzielności :-)) Masz klinikę a w niej jakie ćwiczenia dobre są na pośladki. Wybierz taki by miał takie ćwiczenia na cel jaki potrzebujesz.

Jaki werdykt bo mi przycieło?

coleman jaki dziadek !

[...] reszty swiata MMA. Musialby miec prawdziwy camp I wole progresu w tej chwili. JDS moim sdaniem zostal zniszczony urazami mozgu w duzym stopniu. Cain wrocil po dlugiej przerwie i walczyl w Meksyku, zobaczymy jaki wroci w lutym. Powiem szczerze ze spodziewalem sie szybkiej masakry na takim rywalu a tu wcale tak szybko I gladko Fedorowi nie poszlo

pomimo promocji to i tak nie na studencką kieszeń :( jaki masz rozkłąd makro?

/SFD/Images/2016/6/6/f995a0a2a2b845829814d4c226456ca6.png Wczoraj cross pokazał jaki jestem słaby kondycyjnie %-) Docelowo WOD III miał być x5, ale już nie dałem rady %-) Ogólnie świetna crossfit to świetna sprawa, jeśli ktoś nie lubi cardio ;-) Jak mówiłem, dorzuciłem jeszcze 100 węgli przed treningiem, bo w sobotę nie dobiłem do zamierzonej [...]

film z wodem 1 nie działa a bear kompleks elegancko widac ze technika dobra ja bym technicznie chyba nie wyrobił. Jaki ciężar do bear complex ?

[...] wody i miksuję. Wylewam pierwszą warstwę do foremki, sypię owocę, wylewam na to kolejną warstwę i wkładam do piekarnika na 20mn 165 stopnii ;-) Uwaga z tym lnem, bo on nieźle zagęszcza wszystko, po południu dodam filmik jaki mi wyszedł budyń z 70g jogurtu, 100ml wody, 10g wpc i 10g lnu ;-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-07-07 10:03:37

[...] że wrzucę ;-) Melo - dzięki :-) Mtzwrn - Co do mięsa to dokładnie z tym, że teraz póki są owoce sezonowe uwielbiam robić omlety, pewnie niedługo jak się skończą to mięso poleci 3-4 razy dziennie, ale póki co kombinuję jak mogę, chociaż już pół zamrażalki zajmują maliny i truskawki %-) Co do fotki to taak.. zobaczyłem jaki ulany jestem %)

tutaj widze micha na propsie tryzmana . pozytywny ten bilczycki, fajne szkolenie, jaki koszt ?

Cholera wie jaki on ma kontrakt, na ile walk.

przeciez leza juz jaki czas

Jestem i czekam na wypiski, pytania, filmy i inne rzeczy, które będą zabierały mi czas %-) Sylwetka bardzo fajna i estetyczna. Fundamenty są, więc pozostało stworzyć budynek jaki sobie wymarzyłeś ;-)