[...] IG.Ja osobiście zwracam na to uwagę.Jak robię masę to bazuję zdecydowanie na parabolicznym bo najbardziej mi podchodzi i tylko dlatego. A te kwestie których nie poruszył Dawid to trzeba by było się spytać jego o co mu chodziło.Może o to że przed zawodami jest tak nakręcony metabolizm,że obojętnie jaki ryż zarzucisz to i tak moment jest strawione.
zależy jaki ryż. biały gotuje sie krótko od 12-15 minut a brązowy dla porównania dużo dłużej bo ponad 30 m. Wartości nie uciekają, oprócz jakichś tam strat w witaminach. Posiłek przed treningowy możesz jeść od 1 godz do 1,5 przed treningiem.
Zależy też jaki ryż - te lepsze odmiany często chłoną mniej wody podczas gotowania, bo się tak nie rozgotowują i wystarczy mniej wody. Ja w każdym razie lubię taką metodę gotowania - nieraz pomieszam składniki (o których wiem, że wymagają podobnego czasu) - np. kaszę gryczaną z ryżem, do tego wsypię troszkę przypraw (curry czy majeranku), dorzucę [...]
BzykuDG jaki ryż jest dobry na redukcji firmy Uncle Ben's? Dzisiaj kupiłem Ryż Pełnoziarnisty właśnie tej firmy skłonił mnie do tego wyboru krótki czas gotowania w porównaniu do ryżu firmy Sonko.
obojetnie jaki ryz - moze byc brazowy lub basmati do tego najlepiej dzem - sa takie wysokiej jakosci, francuskie (nie pamietam nazwy) mozesz jesc taki mix na kazdy posilek lub kombinowac z innymi mixami zlozonych i prostych.
napewno nie ziemniaki mają tylko wysoki indeks glikogeniczny ale energii maja mało a co do ryzu i makaronu to moim zdaniem zalezy jaki ryz biały czy ciemny i jaki makaron musisz patrzec z tyłu na opakowaniu jest tabela kalorycznosci i oba te produkty beda sie rózniły niewiele np.2 gramami wegli
400g białka bym się tu nie doliczył no i dopisałeś że chcesz HGH na masę. Traktuj HGH w cyklu masowym jako dodatek jakościowy nie jako priorytet. To białko między posiłkami to się raczej nie wchłonie. Jaki ryż, jaki czas gotowania? Kurczak - gramatura, jak przygotowany?
zalezy jaki ryz!! Ryz bialy ma wyzsze IG i najlepiej jesc go po treningu, a ,kasze ma nizsze IG i jez go w innych posilkach,kasz jest oki!!Bardzo dobra z sosikami!!!Jest jeszczze ryz braazzowy tezz ma nizzsze IG!!
[...] i mam pare pytanek : mianowicie jak zrobic make albo jaka kupic ale dokladnie plisss , jem chlebek chaber bez cukru chyba jest oki a moj przysmak hmm spagetti jogurt jogobella light , jaki ryz moge jesc moze nazwy producentow bo ten dziki rz jest strasznie drogi 12 zl kurde pozdrawiam i jak mi przyjda jakies pytanka do glowy to zpytam
"jaki ryż, żeby nie zalewało" Padłem. A teraz powiem dlaczego padłem bo pewnie zaraz będziesz pyskował - nad takim detalem to sobie możesz myśleć jak masz wszystko dopięte jak jakiś totalny pros, a idę o zakład, że tak nie jest. KruQ - nie myślałeś, żeby dawać GH dla rekonwalescencji? Nawet nie chodzi o podawanie kilkumiesięczne tylko dopóki [...]
ryż nie jest rakotwórczy i stanowi dobrz eżrodło skrobii (dobrze tolerowane przez układ pokarmowy człowieka). Jesli chodzi o p ytanie co jest zdrowsze ryż czy ziemniaki - to odpowiedz nie jest prosta. Zalezy bowiem jaki ryż i jak przygotowane ziemniaki. Jeden i drugi pokarm ma swoje miejsce w zdrowej, zbilansowanej diecie.
1. Brak zdrowych tłuszczy 2. Brak zdrowych tłuszczy (smażone się nie liczą) 3. Wywal banana 4. Jaki ryż? 5. Powiem po tym jak będę wiedział coś o treningu I chcę wiedzieć jakie ilości, bo ludzie mają skłonności do przesadnego obcinania kcal. Jaki robisz trening?
Witam Witam Dlaczego nie można jeść ryżu przed treningiem ?:) I o jaki ryż chodzi ? Może chodziło o czas spożycia posiłku zawierającego ryż. Generalnie duży posiłek spożyty zaraz przed treningiem może powodować duży dyskomfort , jeżeli przeprowadzany trening jest bardzo intensywny (spowodowane jest to zaburzeniami w procesach trawienia). Więc [...]