jaki jest

w jaki sposob przykreciles wyciag do sciny(jakie sruby czy na wylot itp.) Drazka nie widzilem? Nie jest zle:)

[...] też fakt, że to na pewno nie mogło pozytywnie wpłynąć na jego wątrobe. Musisz popytać o ten antybiotyk bo niedawno było o nim głośno. Ja natomiast stosuje żel Benzacne (Benzoili peroxydum), od razu wysusza i mi pomaga po jednej nocy. Mam wprawdzie bardzo dobrą cere ale jednak zdarzy sie co jakiś czas jaki wstrętny syf. PS: Studentka gratulacje

[...] mase miesniową. Po 2. primo -Nikt za cieie nie bedzie nic układał Po 3. primo ultimo - skorzystaj z wyszukiwarki duzo jest tematów, czytaj czytaj zdobywaj wiedzie, zmontuj jakis plan, diete i daj do oceny. a i daj wiecej info. Dobra ;] Na odżywki to za wczesnie, narazie dieta i trening ci wystarczy. Teraz trening mówisz ze chcesz spalić ale [...]

[...] mnie nie interesują. Pozdrawiam wszystkich ;) I wybrales dobra droge, ale twojego stazu nie widze jakos, jesli dopiero zaczynasz to Weiderowskie ACT, jesli masz juz jakies doswiadczenie to nie taki plan jaki zaproponowales bo zaprzecza temu co sam napisales, twoj cel treningowy i ten plan mijaja sie i to bardzo, HST bedzie lepsze [...]

[...] mógł poświęcić wiele czasu na relaks czy odpoczynek. Wtedy właśnie możesz sięgnąć po kreatynę a efekt znów pójdzie w przód. Jednym słowem - wykorzystaj potencjał naturalny jaki masz teraz. Skup się na dobrym jedzeniu, dobrym treningu i odpoczynku. Jeśli jednak uznasz, że nie jesz wystarczająco dużo mięsa, ryb, twarogów, jajek (czyli produktów [...]

nauczyłbyś się ,że o czarnych i żydach nie wolno nic złego powiedzieć... ;) co z tego ,że oni Ciebie białasem będą nazywać. Tito jaki wygadany jest ^^

Jaki czas odpoczynku pomiędzy obwodami ? 5 minut? Bo po jakimś czasie zrobię inny rodzaj obwodów 45s wykonywania ćwiczeń: 15s odpoczynku, ale póki co nie jestem tak wytrzymały. jeśli chodzi o rozciąanie to rozciągam się tak: Kark,Klata,Barki,Bic,Tric,Przedramiona,Za plecami, Barki leżąc, Grzbiet(krzesło, ściana), skłon, czwórki przy ścianie, Nogi [...]

Taka ciekawostka. Słowo "pisze", może zastępować "jest napisane". Gdyż niejaki profesor o tytułach stu i paru, Jan Miodek, <jedyny> kodyfikator języka polskiego, wprowadził owy zwrot do naszego języka ponieważ było bardzo często używane i już nie jest błędem językowym. Jaki ja głupi po tej szkole

A takie pytanie ile ważyłeś przed cyklem ? jaki to był cykl ? Kicboxing 2x w tyg raczej nie przeszkodzi Ci w zdobywaniu masy . A jeżeli masz problem w jej zdobyciu to raczej wina odżywiania musisz znac podstawy diety i przynajmniej sie do niej zbilzyc to napewno beda efekty . Podam przyklad, Też tak miałem ze chciałem ważyć 100kg być szerokim i [...]

[...] 5. tutaj dałbym Prostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie , lub pompki odwrotne 6.i tutaj klasyczne hantle-bic ;) tylko teraz pytanie o ciężar, nie mam pojęcia, jaki ciężar powinienem stosować, ok, mam robic 4x po 8-10 repsów , ale wlasnie co z tym ciężarem (dodam, że chce zwiększyć siłe, zarys mięsni,zmniejszając przy tym objetość [...]

[...] no tak, to zmienia postać rzeczy w końcu meta holenderska a meta ruska to całkiem odmienne substancje...nauczycie się kiedyś w końcu, że jak towar jest legit to nie ważne jaki kraj??może ja jestem jakiś niedoinformowany, ale zawsze wydawało mi się, że znaczenie ma substancja aktywna a nie kraj pochodzenia... do autora tematu - gratuluje [...]

napisz jakie jest twoje zapotrzebowanie i w jaki sposob planujesz rozłożyć makroskładniki

czy jesteś mocno zatłuszczony? czy trening na rzeźbę połączyleś z odpowiednim jedzeniem? jaki masz typ budowy? łatwo łapiesz tłuszcz? i co wy wszyscy macie z tym bicepsem? a gdzie triceps, gdzie barki, uda, łydki, pośladki, grzbiet...jakas mania wszystkich ogarneła bicek i bicek a bicek jest płaski, a bicek jest taki...

jaki masz trening - sprecyzuj pytanie heh to jest wlasnie trudne do opisania, lekarz pamietam, że zrozumiał, albo udawał, że rozumie o czym mówie przykład: pochylam głowe do dołu i w tym momencie czuje, 'slysze' lekki chrupot w szyji, w okolicy uszu, jakby wewnątrz twarzy, w okolicach skroni sprawa nadaje sie do strefy 11 heh

[...] można, a na które nie mozna się wypowiadać (jak w przypadku twojej wypowiedzi do molderdista, że nie moze sie wypowiadac nt activlabu) uważam za dziwną cenzurę - i w tym przypadku to niestety, ale to ty stajesz się stronniczy ingerując w wypowiedzi innych użytkowników mówiac im co i na jaki temat mogą/nie mogą pisać. - takie jest moje zdanie

Ja nie wiem jaki trening jest w tej książce, ale ten jest dobry. Jeśli będziesz zmieniał to proponuję albo FBW, albo pozmieniaj ćwiczenia, kolejność i daj do oceny.

[...] u specjalistow(neurolog,reumatolog,rechabilitant).............i nic. tylko ze jeszcze zaden lekarz nie wpadl na to aby przepisac mi cos na odbudowe stawow,ja w sumie tez nie pomyslalem, ale teraz obiecalem sobie ze zaczne cos brac na te barki jesli mozna prosze o rade jaki produkt jest najlepszy bo troche szukalem i jest tego multum ....dzieki

[...] to rehabilitacja w firma Rehmedis w Warszawie na Alejach Jerozolimskich?? :) Jak się nazywa Twój rehabilitant? Pytam, bo pisałaś rehabilitację w identyczny sposób jaki ja właśnie odbywam w Rehmedis. Jestem po wrażeniem wiedzy jaka jest mi przekazywana podczas spotkań ja mam II stopień chro. Chodzę do Pani Eweliny jestem już właściwie [...]

[...] że to posiłek przedtreningowy, brakuje zatem tłuszczu II śniadanie Ryż biały 100g // brązowy lub parboiled lub np. kasza Pierś z kurczaka 100g // może być trochę większa jakies warzywko ( ogórek pomidor) daje to b=29g ww=85g t=2,5g // najlepiej surówka z oliwą z oliwek 12.00 trening 13.30 odrazu po treningu carbo ok.50g // good // tutaj [...]

"Pepo, dzieki za ćwiczonka, a możesz mi jeszcze rozpisac w jaki dzień mam stosować te ćwiczenia ??" * w tym momencie wykazałeś z jaką dokładnością przeczytałes posty o których znajomość prosiłem " Sam wole nie układać sobie planu (wydrukuje sobie i bedzie spokuj ) W poniedziałek moge ćwiczyć np.: klatkę, bic, barki. Napisz mi plan [...]