jaki jest

[...] chyba albo nawet 12 cwiczyc pompki i na drążku. Genetyke ma nawet dobrą myśle. Tylko ze teraz musi w domu cwiczyc i ma tylko drążek i hantle 4kg. Jaki trening ulozyc? Moze jakis obwodowy np 1. drazek jedna seria 2. pomki jedna seria 3. hantle jedna seria robic to bez przerw miedzy cwiczeniami dopiero po 3 cwiczeniu zrobic przerwe. I ile robic [...]

Mam pytanie dotyczące oczywiście siatki.W jaki sposób można zwalczyć u siebie anemie tj.ja mam coś takiego że leci piłka i ona spada 0,5 metra przedemna jak dam rade wziąc ją schylony to ją wezme ale jeżeli nie sięgne jej na ugiętych nogach to już u mnie pad jest wykluczony a powinienem ją wybronić ?

Napisz jaki ma być cel tego treningu, co jest dla Ciebie priorytetem.

A co robi prostowanie nóg siedząc w dniu siły ? Chcesz się pożegnać ze zdrowym stawem kolanowym? Poza tym jaki masz rozkład makro, bo wydaje mi się, że tych kcal jest na wyrost. No chyba że pracujesz fizycznie.

:-D Na siłowym wyrabiasz mięśnie, na aerobach spalasz głównie tłuszcz. Jakie doświadczenie ma Twój kolega, że mówi, że wyciskanie na ławeczce jest gorsze od aerobów? Jaki w ogóle masz cel? :-)

Ile robisz serii na te ćwiczenia ? Jaki to jest w ogóle trening ( Cel ) ? Możesz zrobić z ławki skos w dół ?

jaki to jest rozmiar

Zalezy jaki masz rozstaw srub i ile cali potrzebujesz. Wydaje mi sie ze do twojego passata jest 5x112 ale pewien nie jestem. A te złote co dałem zdjecie podobaja ci się?

Sezon%-) Nikt tu nie jest wróżką. Nie wiemy na jakim poziomie jesteś, jaki masz bf, być może jestes chudy i dlatego widac ci jakiś kaloryferek a nikt tu ci nie powie kiedy będzie lepiej wyglądał. Ćwiczysz wgl coś oprócz brzucha?

cukrzy wiesz jaki kwasny jest taki sok przepuszczony przez sokownik bez zadnego cukru az morde wykrzywia. Mimo wszystko wole "swojski" od kupnego

[...] w I połowie 2013 roku. Cain vs. JDS II to pod koniec 2012 roku było poza tym to żadna "fight of the night" tylko raczej jednostronna dominacja Caina zwłaszcza beatdown jaki mu zapewnił w I i II rundzie. Belfort vs. Rockhold to zaj**isty nokaut, ale gdzie Ty widzisz walke... tak samo Cerrone vs. Pettis - jednostronne wystąpienie przez [...]

Jakbyśmy jeszcze znali wagę obecną, wzrost etc. czy jest dieta i jaki trening.. : ]

"Ale wlasciwie to co z tego, ze ta piana jest:>?" Z pianą w ostrowi tak samo jak w piwie. Niczemu nie przeszkadza, tak samo się przyswaja z pianą jaki i bez piany. Co najwyżej pijąc zbyt łapczywie piane, będziesz mieć czkawkę.

Ani bez suplementów, ani z BCAA, które nie wiem w jaki sposób miałoby to sprawić... Nie jest możliwy jednoczesny spadek masy tłuszczowej i wzrost masy mięśniowej, a już na pewno nie przy amatorskim stopniu zaawansowania.

stronke juz dawno widzialem, szkoda ze nie ma z gory foty jaki kapsel jest. ale podobnie jak greg pisal wczesniej mysle ze jesli ktos by sie u nas (czy gdziekolwiek) zajac wałowaniem tego bolda i juz zdobyl by sie na trud zeby butla i naklejka byly identyczne to i kapsel by zrobili taki sam. chyba ze ktos chce byc orginalny i stworzyc wlasna marke [...]

****a ludzi jaki gainer, to czy jest mu on potrzebny zalezy od diety dokladnie brakow w niej a wszyscy pisza ze gainer dzial odzwyianie posty podwieszone jak bedzie dieta pomyslimy o suplementacji

W akademiku nr 2( tam na wzgorzu po prawej stronie od Polibudy jest siłownia), na jaki wydzial idziesz?

No więc: 1. Trening - mówiłeś że chcesz przybrać na masie (żadne zaskocznie,każdy chce), więc poszukaj sobie jakiegoś planu na masą, jest ich dużo choćby na tym forum (poszperaj troche!), pisałeś coś..ide na siłownie i ćwicze , kończe na worku treningowym...albo jedno albo drugie, napewno nie w jednym dniu siłownia i box..masz trening na siłowni [...]

jest to dobra odrzywka pij ją w dni treningoet przed 50g i po 70g a w nietreningowe 2-3 razy poniedzy posiłkami z mlakiem (zimnym) Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Uloz swoj plan czytajac atlas cwiczen i podwueszone posty z dzialu Trening Jaki masz cel? Rozumiesz ze w dazeniu do celu niezbedna jest dieta?