jaki jest

Jasne że jest sens tak trenowac jednak wszystko zalezy jaki masz cel treningów bo jeśli masa to musisz miec conajmniej 5 treningów( 2x każda partia w tyg) wiec troszkę duzo przy masie .Ja bym zrobił trening 4 dniowy ewentualnie z priorytetem na partie na którą najbardziej Ci zależy .Suplementy raczej nic tutaj nie maja jeśli bedziesz miał dobrą [...]

[...] czy ktoś jest ekto mezo czy endo ? To w takim razie to czy jestem ektomorfikiem nie ma znaczenia w wyborze treningu ? Ani nie ma znaczenia jak powinien wyglądać trening, jaki czas treningu ? To jest taka teoria dość wiekowa czy teoretyczny ektomorfik nie będzie rósł na takim planie jakim trenuje endomorfik ? Pewnie, że będzie rósł pod [...]

hm jaki cel np. taki ze ta odzywka jest bardziej wartosciowa od zwyklego koncentratu BV 104 (matrix BV 120), jak bys mogl to sprecyzuj bardziej pytanko. Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek [...]

przez jaki okres ? 10 tygodni 300mg ed7, mam dostęp do susty pmp a tam jest po 10 ml i jak kupie 20 ml to bedzie za duzo a 10 znów moze byc za mało

Pierwszy krok jaki podejmujemy myśląc o diecie, to policzenie zapotrzebowania, wtedy choć orientacyjnie wiemy ile mamy ich spożywać http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html. Dalszym etapem jest dobór pełnowartościowych pokarmów zgodnie z proporcjami BTW, tak dobraną dietę [...]

[...] wogole od poczatku biora w dawkach 250 iu 2x wtygodniu moze tak by bylo lepiej ? Cabaser I exe lub symex jak wystrzela mi hormony to skad bede wiedzial ile czego dac I przez jaki okres ktos tu doradzi ? :) Zmieniony przez - SebastianoV w dniu 8/20/2023 3:11:34 PM Zmieniony przez - SebastianoV w dniu 8/20/2023 3:12:47 PM Zmieniony przez - [...]

Każdy organizm jest inny i nie ma złotego środka we wszystkim. Do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie i znaleźć sobie taki sposób jaki komuś pasuje :)

[...] pytanie, gdzie kolega wyzej napisal: Każdy organizm jest inny i nie ma złotego środka we wszystkim. Do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie i znaleźć sobie taki sposób jaki komuś pasuje :) zaloz nowy temat, wrzuc pelne info: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html zalacz ewentualne [...]

Według tych obliczeń wyszło mi 2566 kcal,choć nie rozumiem w jaki sposób miałbym obliczyć efekt termiczny pożywienia oraz to jaką mam np:budowe... ciężko określić po sobie ze względu,że wymiary nadgarstka wskazują na ekto natomiast brzuch mam jak u endo. Jeśli chodzi o dietę.Czy wymieniając np w posiłku 4 zamiast piersi wymienić na ryby (2-3 x w [...]

jono jaki ekspert z Ciebie się zrobił. Słuchaj dalej tego kogoś, na pewno na tym dobrze wyjdziesz. no to nie słuchaj żadnych anubisów czy innych durniów tylko mnie Dlaczego innych wyzywasz od durniów jak jesteś taki sam. Doradzasz innym a sam z sobą sobie nie możesz poradzić. [...]

no hcg wal sobie co 5 tygodni 3x1666e3d albo 2x 2500 e3d e4d, obojętnie jak podzielisz jak bij. Po trenie może być kiepsko z samopoczuciem i energią, ale to spokojnie. A co będziesz chciał dodać? Jaki środek? no właśnie nie mam pomysłu, do tej pory redukcja mi słabo wychodziła (mało aerobów, interwałów) ale wrzuciłem pierwszy raz t3 i cudo :) jest [...]

[...] ma co wnikać w fundamenty tego sformułowania. Oto kolejny przykład pokazujący, że chyba nie jest ono bezzasadne. Wiele osób zostało zszokowanych makabrycznym przypadkiem, jaki odnotowała milicja w Niżnym Nowogrodzie. 45-letni mieszkaniec tego miasta wykopywał na cmentarzu zwłoki kobiet, przebierał je w stroje lalek, a potem żył z nimi pod [...]

jaki sens jest brać sterydy jeśli się ćwiczy tylko dla siebie szkoda zdrowia.

Olej tetno w truchcie, wazne jest w sprincie, masz wejsc powyzej 90% reszta cie nie obchodzi, nie ma zalecen do truchtu. Ciekawe w jaki sposob mi robiacej interwaly 30sek sprintu i 15sek truchtu tetno mialo by spasc do 60%

Jeśli dobrze pamiętam renianin nie jesteś tutaj nowa i styczność z działem odżywianie czy trening już miałaś, a odnośnie wiedzy czy zadawanych przez Ciebie pytań nie widać żadnych postępów. Prawdę mówiąc jest wiele osób takich jak Ty i nie wiem czy jest sens przekazywać swój wolny czas by Ci pomóc, skoro od siebie nic nie dajesz. Jaki zrobiłaś [...]

[...] weglowodany i tluszcze, wpc ma ich najwiecej, izilat znikome ilosci, a hydrolizat ilosci sladowe plus dodatkowo poddany jest procesowi wstepnej hydrolizy, co sprawia ze jest bardzo szybko trawiony, na poziomie zaawansowania jaki prezentujesz wystarczy ci klasyczne WPC, chyba, ze masz problemy z trawieniem wtedy mozna sie pokusic o dodatek WPI;-)

I tak na pytanie "Jaki gaz obronny jest najlepszy dla dziewczyny?" pada najtrafniejsza z możliwych odpowiedzi: "wysoki, dobrze zbudowany, przystojny"

Siemka Właśnie tu jest problem z dwugłowy bo maszyna do tego jest rozwalona i nie wiem za bardzo jaki bym mógł robić inne ćwiczenie w styczniu tez planuje zakup rowerka i na nim pociskać 3 razy w tygodniu zacznę od 30 minut zwiększając systematycznie tak do 45 minut żeby za dużo nie strącić mięsa Nogi regularnie robię od października takim [...]

gdzie dokładnie mozna pojeździć...i z kim...instruktor, jakiś przewodnik... domyślam się, że są organizowane jakieś imprezy...czy stoswana jest jakaś specjalna technika jazdy... jak wygląda dokładnie sprawa z dostaniem się na szczyt, bądź do miejsca, w którym zaczynamy zabawę...chcę dowiedzieś się czegoś od kuchni...w jaki sprzęt się [...]

hmmm w zasadzie marcinecki mówiąc "wypełnij profil" miał prawdopodobnie na myśli dokładnie to co powiedział czyli WYPEŁNIENIE profilu. zrób to porządnie "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO