jaki jest

czesc - jestem po miesiacu efedrynowego wspomagania ale czuję, że to jest FE :) Proszę krótko o info - wg was jaki bezefedrynowy spalacz wziąć? thermo fat burner (trec) czy thermo speed extreme (olimp). 3x w tygodniu basen 2x w tygodniu aeroby 45-60 minut. A może co innego? Szperałem po archiwum ale ten NAWAŁ informacji jest przytłaczający. Pozdr M

[...] nic się samemu nie nauczy to taki kurs też niewiele wnosi to samo tyczy się trenera kulturystkyi ale skoro tam przez ten sam uczy się tylko wiedzy z zakresu kulturystyki to się i tak więcej nauczy jak na trenerze persnolanym w tym czasie wszystkiego tylko z pracą chyba gorzej? Jak to jest, jaki kurs wy polecacie i po czym właśnie łatwiej o pracę?

[...] z bolącym ramieniem. Jeśli robię "koło"/obrót ręka przód/tył lub unoszę rękę bocznie to pojawia się ból chyba łopatki/stawu ramiennego czy coś z tym związanego. Nie wiem w jaki sposób mogło do tego dojść ;( kilka razy na siłce brałem "na klatę (na prostej ławce)" po około 38kg. Oprócz tego machłem z kilka razy małymi gryfami na bica i tyle. [...]

Witam może mi ktoś odpowiedzieć na pytanie: rozmiar XL GASP spodnie MORO PANT - ten rozmiar to w pasie ile ma cm? i na jaki wzrost? Przymierzałem spodnie od dresu gaspa i L była w sumie dobra, ale nie wiem... spodnie dresowe mają gumkę, zawsze coś się naciągnie i pasują, natomiast ze spodniami typu jeansy itp jest problem bo już gumy nie mają i po [...]

jaki trening proponujecie dla 19 latka z 3 doswiadczenuiem na siłowni.Obecnie powrcam do treningu po 6 miesiecznej przerwie.Kiedys wazyłem 95 kg teraz waze 81 kg i zamierzam przytyc Zaznacze ,że chce robic mase i trzeba uwzghlednic fakt ze bede stosował sterydy anaboliczne.Wiem ze to zle ,ale uwazam ze wszystko jest dla ludzi w nieduzych [...]

[...] cm wzrostu) i mam naprawde swietna przemiane materii , moge jesc doslownie wszystko i waga nie podskakuje ani troche. A chodzi mi o to , aby mniej wiecej sie zorientowac jaki dystans powinienem biegac , by licznik wagi nie schodzil bardzo na minus . Jestem po kilku bieganiach rano i naprawde to pozytywnie na mnie wplywa w ciagu dnia (wiecej [...]

[...] do sklepu badz zerknac na rowery w tej cenie na allegro czy jednak kupic gdzies osobno czesci i zlozyc/oddac do zlozenia? oraz czy skladac, czy nie warto by bylo wiedziec, jakie mniej wiecej maja byc to czesci ew. na ktore zwracac uwage przy zakupie z calej tej specyfikacji rowerowej tylko typ hamulca cokolwiek mi mowi jak ma wygladac reszta? [...]

Witam mam 15 lat i trenuję na siłowni od 2 miesięcy . Masa jest , pora na rzeźbe ;) . Lecz nie wiem ile serii i powtórzeń , proszę pomóżcie mi . Oto jaki ćw. robie : Barki : http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image007.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image013.gif Klata: [...]

[...] nie odczuwam roznicy, bol jest tak dotkliwy ze prawdopodobnie to on tak wplywa na obnizenie apetytu i w efekcie kiepskie rezultaty samego cyklu. Co moge na to zaradzic, ewentualnie jaki srodek, zaproponujcie cos, inaczej przerywam cykl, nie ma co sie katowac. biore 3tabl dziennie m1t, lecz bol wystepuje nawet przy obnizeniu dawki do 1 tabl.

Hej chciałbym jakiś spalacz tłuszczu, wiem że dieta i ćwiczenia to podstawa ;) Ogólnie tłuszczu nie mam dużo bo około 7% ale chcę się dobrze wytopić. Trenuję kolarstwo obecnie 3-4 razy w tygodniu + 3 razy siłowo na siłowni. Czy lepiej kupić i brać spalacz teraz czy poczekać do wiosny kiedy będę jeździł 5-6 razy w tygodniu? I najważniejsze jaki [...]

Witam Wczoraj po dosc dlugiej rpzerwie powrocilem do treningu innych parti miesni oprocz brzucha ktory trenuje juz ponad pol roku. Znudzily mi sie juz troche zwykle cwiczenia np na biceps i postanowilem zrobic cos takiego: Zwyczajne unoszenie ramion z tym ze: 1 seria 10 powtorzen nastepnie z 5-10 sekund rpzerwy 2 seria 9 powtorzen nastepnie z 5-10 [...]

Wlasnie takie pytanie jak w temacie - jaki napój izotoniczny jest najlepszy waszym zdaniem? Bo przeciez trzeba cos podczas aerobów pic a niestety nie do konca wiem co najlepsze:P

witam.. Otoz postanowilem systematycznie zaczac cwiczyc. Mam 180cm wzrostu i 66kg wagi ciała. Jestem w trakcie układania planu ale mam problem bo nie wiem jakie cwiczenia dobierac na dana grupe miesni.. poniedzialek klata, bic sroda plecy, tric piatek nogi, kark, brzuch] Jakie cwiczenia na dana grupe miesni? Dodam ze moj sprzet to sztanga, [...]

Panowie jakie jest wasze zdanie na ten temat. W 99% podczas treningu w klubie lekkoatletycznym sprinterzy trening szybkości poprzedzają dniem z treningiem siły ciężkiej. Niby wszystko ok ale? Z własnego doświadczenia widzę że organizm nie regeneruje się aż tak szybko aby osiągać rekordowe czasu np: na 40m podczas treningu szybkości. Natomiast po [...]

[...] (co 2-3dni) 3 meta 15mg ed + 4 shoty propa 50mg (co 2 dni) 4 meta 15mg ed 5 meta 15mg ed do tego chce brac nolve 1-5 10mg ed zeby chronic przed gino. teraz moje pytania: 1.jaki odblok do tego?? 2.co jeszcze wziac zeby chronic przed gino??!! to jest ajwazniejsze nie moge złapac gino!!! prosze o konkretne odpowiedzi pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] i mój wynik na 3km był 00.15.03 z średnia prędkością ok. 12km/h (jakbym biegł na maxa to myślę ze 00.14.40 dałbym rade osiągnąć). Teraz czas na pytanie: Tak w przybliżeniu jaki czas mógłbym osiągnąć w wrześniu jakbym biegał taki dystans 5 razy w tygodniu? I jeszcze jedno czy taki czas jak dzisiaj osiągnęłem na 3km jest dobry? Proszę o [...]

dostałam skierowanie na usg jajników, przez jaki czas jest ono ważne????? Będę wdzięczna za odpowiedź. To skierowanie było wypisane 06.09.2010 a teraz jest listopad więc jest ono dalej ważne czy ważność już przepadła?

Czy bloknik estrogenów może pomóc w walce z ginekomastią? Za 4 miesiące mam 16 lat a to g**** dalej nie zeszło... Jaka jest możliwość że minie samo wraz z okresem dojrzewania? Na zdjęciach z poprzednich wakacji na których byłem z 11 cm niższy też ją miałem. Jaki środek najlepszy? Czy jest to bezpieczne? Bo myslę ze damskie hormony nie są mi [...]

[...] być płaski :D. Mam 15lat(prawie 16) waże około 73kg.. i mam 188cm wrostu... Jaki plan potrzebuje żeby przede wszystkim skorygować moje kościste barki.. i ogólnie poprawić wygląd moich mięśni... i czy jak chodze na siłownie np rano.. to czy brzuszki wieczorem nie zakłucają w jakimś stopniu takiego planu.. :P Pozdrawiam i prosze o szybką odpowiedź

Witam! Mam kilka pytan odnosnie kreatyny wiem ze jest dzial ''suplementacja'' ale chce znac opinie ludzi z tego dzialu. No wiec... 1) Kreatyna a cwiczenia areobowe czy jedno nie wyklucza 2? Jaki rodzaj treningu jest najlepszy w polaczenia z kreatyna? 2)Istnieja najlepsze mixy wspolgrajace z kreatyna? Mam na mysli odzywki. Dzieki za odp.