jaki jest

Robie od 6 tyg plan na mase 10x6x6 przytyłem 2kg . Lecz nie wiem jaki teraz planem jechac ponieważ plan trzeba zmmieniac ,żeby się mięśnie nie przyzwyczaiły . moim celem jest zwiększac wage i wymiary !

tylko jak bedziesz zakladal temat w odzywianiu badz w odchudzaniu to podaj jakies dane bo nikt nie jest tu wrozka aby wiedzial jaki masz cel itp.

[...] i zle sie czulem - z 10min zajelo mi dojscie do siebie, za to ogormny plus za smak - bo z reguly te przedteningowe NOboostery sa chemicznie ochydne, a ten byl najlepszym jaki mialem okazje sprobowac drugi w kolejnosci jest vapor - zaczalem niedawno, narazie moge napisc tyle,ze pompuje swietnie, miesnie nabite caly trenign od pierwszych [...]

Ale Animal Cuts a Black Mamba to tak jak Kia Sportage przy Hummerze H2 (porównanie z dupy wiem), zbyt duży skok moim zdaniem. Jaki masz aktualnie % BF ? Z Mocniejszych od AC ale nie takich kos masz Dorian Yates Black Bomb(choć to klepie za dobrze jak na skład który jest na etykiecie) lub coś z Johimbiną , rzucanie się na spalacz z Gerą,Yohą,Efką w [...]

tzn ;p jaki (srki za chyba odkop) to, że się nie skrócają i można teoretycznie mieć większe osiągi. Czy jest coś jeszcze?

Stało się to 25 grudnia, oko jest już mocno spuchnięte więc zimne okłady raczej już nic nie dadzą. A znacie jakieś konkretne nazwy maści? Pojdziesz do apteki, magister farmacji dobrze Ci doradzi odnośnie maści do stanu jaki będzie aktualnie , z racji co napisałeś uważam jak Anubis że powinieneś wybrać się do lekarza okulisty na konsultacje.

jezeli faktycznie jest tak ciezko to mozesz sie wspomóc carbo pijac np. po treningu jak juz pisałem, jednak trzeba by zaczac od tego czy masz ułożona odpowiednią dietę w ogóle? jaki masz rozklad makro na obecna chwile?

Dla ludzi każda wymówka jest dobra: a to za wysoki jestem to masę trudno robić, a to za ciężki jestem to się nie będę podciągał, a to za małe dłonie mam to sztangi nie obejmę, a to za długie ręce to dlatego 50 kg nie wycisnę, a to za długi k**** i wiosłowania nie zrobię bo odstaje i zawadza, a to siedzenie na fejsbuku w pracy tak mnie wyniszcza że [...]

JA Tez bym chcial poprawic brzuch tzn cwicze juz ok 2 lat ogolnie wymiary 115cm klata i brzuszek ok 85cm(kiedys mialem 106cm:>)Nie odstaje mi brzuch tylko jest miekki i poprostu chcialbym aby moj brzuch byl twardy i niewiem jaki trening robic czy A6w W CZY ABS(chce aby moj brzuch mial dalej 85cm ale byl twardy)co zrobic??

Jak wyżej, tylko czy jest sens sie faszerować jak dopiero zaczynasz? Jaki staż? Brałeś już suple chociaż że myślisz o czymś mocniejszym? Jak dieta, jeśli kuleje to nie ma sensu brać sie za takie środki.

[...] Chciałbym schudnąć ale też wyrobić sobie mięśnie ( całego ciała) i w związku z tym mam do Was kilka pytań. 1. Jaki trening moglibyście mi polecić ( najlepiej gdyby był jakiś filmik z ćwiczeniami na Youtube i żeby te ćwiczenia nie wymagały sprzętów bo do siłowni mam kawałek a sprzęty są drogie i jak ktoś zaczyna to kupowanie sprzętów chyba [...]

[...] nie bedzie wiec to odpowiednik przysiadów klasycznych ze sztangą. angazowane grupu miesiowe beda inne niz w przypadku przysiadu klasycznego. wiec nie mozesz ich traktowac jako zamiennik. napisz moze jaki masz plan treningowy i jakie cwczenia na nogi wykonujesz czy co chcesz wlaczyc / zmienic fajnie jak w planie bys wykorzystal dwie formy siadów

zalezy jaki sok;-) jak sklepowy zazwyczaj szklanka ma 100-150kcal, bo jest naladowany cukrem swiezo wyciskany rowniez bedzie mial kalorie pochodzace z owoca. reasumujac wliczaj, i nie pij sklepowych

spor zmiennych jest które wpływają na to jaki zjemy ostatni posiłek

To oczywiste ze XL będzie miało więcej białka od L-ki, ale pytanie jest w jaki sposób przyrządzone.

zle sie wyrazilem albo 20 powt z mniejszym ciezarem, albo 10 z wiekszym... nie wiem na jaki bodziec beda lepiej lydki reagowaly :( jak to wkoncu jest z lydami w hst?

sa sprawdzone i mowie jak jest aniewiem jakie ty treny brales ze glopio gadasz tak sproboj to zobaczysz a ty jaki brales ze twierdzisz ze brales lepsze

Jaki to jest kaszel:)? napadowy, zwykly od czasu do czasu?

To jest moje drugie konto !! A z Gainerów jaki polecicie ? Moge wydać 150-200zł

przedni bardziej angazuje 4ki przez to że ma sie bardziej pionowa pozycje, ale jest ogólnie trudniejszy dla początkujących ( choć w sumie zależy dla kogo), tylny większe ciężary, bardziej pracują pośladkowe i dwuglowe niż przy przednim, zależy tez jak sie robi ten tylny ( jaki rozstaw nóg itp) Zmieniony przez - meverick w dniu 2014-01-27 15:39:37