jaki jest

[...] miałem wypadek motocyklem, dość poważny, ucierpiała lewa strona ciała, bark oberwał u góry, a w nogach śródstopie - nawet nie muszę tego konsultować bo teraz boli identycznie jak wtedy przez jakiś czas po wypadku. Nie będę zwiększał ciężarów w takim układzie pozostanę na poziomie jaki jest, może z czasem organizm to zaakceptuje. Ogólnie kicha.

Xzaar tetno wysoko - biegam od 1 października więc to 2 miesiące i organizm jeszcze jest jaki jest... Właśnie ja na drogę nic nigdy nie biorę nawet napojów - mam obawy że jak cokolwiek wrzucę do brzucha to mi się kolką odezwie. Możesz polecić coś konkretnego co warto mieć w kieszeni?

[...] z przeskokiem 1 min Czyli np: jeśli robie wypad do przodu prawą nogą, to wracając podtrzymuje na lewej nodze i przeskakuje potem na prawą? I wszystko po kolei z takim czasem jaki jest podany? Czym się różni odpoczynek od przerwy ? Ehh ... zapomniałam dodać ... Obli DZIĘKUJĘ !!! Naprawdę DZIĘKUJĘ !!! Patrzyłam też na ten trening wyżej ... [...]

[...] odchudza i póki jest w tym dziale nie wolno jej nawet wspominać o "spalaniu" czy to miejscowym czy globalnym dopóki któraś z modek/doradców nie wyrazi na to zgody jaki ja mam typ sylwetki? z gory tluszcz schodzi mi ladnie, brzuch odtluszczony jak nigdy, a nogi szkoda gadac Klasyczna grusia Ty mi tu młoda nie świruj z tymi udami. Ćwicz [...]

[...] 2x25 7. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 3x 25 8. brzuszki z krążkiem 10kg 3x 25 Upiekłam pierwszy swój chleb na zakwasie, kukurydziano-gryczany, i po prostu szczena opada jaki jest obłędnie pyszny! 8-) Przypomina mi taki najzwyklejszy chleb na zakwasie z dzieciństwa. Pachnie też obłędnie, młynem, chlebem, piekarnią :-) No jestem w szoku i mam [...]

jak masz poglebiona, to tego w tym wieku juz nie poprawisz, kregoslup jaki jest taki jest. Nie wiem co z tego takie zamieszanie robia bo w sumie to dosyc popularne wsrod ludzi

[...] taką samą odpowiedź - jak treść 1 posta tego tematu, dopóki nie zostaną podane wszelkie dane , które mogą pomóc zidentyfikować problem; to trudno oceniać na chybił-trafił jaki jest u Ciebie problem. Także ja nie mogę przesłać do IT maila o treści jak powyżej, gdy mam wszystkie dane - przede wszystkim opis co sie dzieje, jaka przegladarka i jej [...]

Krystek jakie parcie na szkło :-D Pewnie Emiś kazał go zareklamować jaki jest świetny trenejro :-P

Royce Gracie jest legendą światowego MMA. Każdy zawodnik wie kim on jest oraz zna jego umiejętności. Nawet Ci co dopiero wchodzą do tego sportu rozpoznają Royca. Podczas UFC I Gracie pokazał wszystkim amerykanom sztukę Brazylijskiego Ju-Jitsu (BJJ) i od tego momentu zainspirował wielu zawodników do studiowania tej sztuki walki. W obecnej erze [...]

[...] na main event dużej gali europejskiej kto ma 14 porażek z rzędu? i jest na ''world circuit of shame.'' skąd pewność ,że ustawiona ,jakbyś widział tego ozdobę w walce i byłby jakimś wymiataczem to byś mógł stwierdzić ,że ustawka po tym jak przej**ał. ale nie masz pewności ,bo być może byle jaki koks by mu zaj**ał liścia i by się wyłożył. co do [...]

[...] wylewam siodme poty na rowerku "lezacym", jak to mowia "zeby wygladac jak kociak trzeba sie najpierw spocic jak swinia" ;) tetno utrzymuje sie na poziomie 138, nie wiem jaki jest moj max i czy rowerek pokazuje prawidlowo, ale powiedzmy ze jest ok :) co do cwiczen to odpowiadaja mi te ktore wykonuje (koksiki na silce mi poakzuja co i jak), [...]

[...] , krotko-trwalym lub daleko idacym . Oczywiscie patrzac obiektywnie wszystko zalezy od trenera czy trenerow . Ja jestem zadowolony z tego co mi jest przekazywane i sposobu w jaki jest to realizowane , jak juz pisalem kilkakrotnie cwiczylem tez inne rzeczy i mam pewien poglad . Sam dobrze wiesz , napewno lepiej odemnie co czasem reprezentuje dana [...]

to bez sensu , jaki jest powód tego wywalenia brzucha?

[...] więcej czasu na FB i dziennik na forum (zapraszam swoją drogą i tam) Dlatego jest kontrola formy ;) Jakaś forma jest zawsze, lepsza czy gorsza. Wszystko zależy od tego na jakim etapie jesteśmy z dietą i treningami, jakie są cele i priorytety. U mnie waga waha sie obecnie między 70 a 71kg. Kraty nie ma i póki co nie będzie, pociętych barków [...]

hrrr ja w stalowej kiedys se biegalem (znaczy *******lalem ) przed jakimis mlotami niedaleko stacji pks bo chcieli zobaczyc jaki mam portfel i telefon od tamtej pory zawsze z kumplami jezdze i luz nic sie nie dzieje 6roove - a nie lepiej kase zostawic i kupic sobie auto w uk ? czy odechcialo Ci sie wyjazdu ?? mksami sie fajnie jezdzi, [...]

Dzięki Tadeusz -jak nie zabraknie nam zapału to powinniśmy dobić tej 10 -ki :) Tutaj mała próbka Michała w WW z pauzami.To była dzisiejsza pierwsza próba treningowa Michała przed zbliżającymi się u nas zawodami na siłce.Powinno być gładka wygrana :) Zawodowców nie zapraszam z wiadomych względów-ranga zawodów mocno regionalna :) Michał robił bez [...]

Asariah powiem Ci, że pod wrażeniem jestem tych cięzarów, które dźwigasz. Super. Ja chyba w MC tyle nie dam rady, choć nie wiem w sumie jaki jest mój max. W ogóle super Ci idzie. I treningi i dietka. A poza tym pięknie fotografujesz to swoje jedzonko. I choć mam jedzenia w ogóle, a mięsa przede wszystkim, dość-to na widok tych zdjęć ślinka [...]

aeroby były by najlepsze gdyby dzień trwał tyle ile się ćwiczy. Tylko niestety dzień nie trwa dajmy na to 1h w ciągu której ćwiczymy tylko 24h, jaki z tego wniosek ? Powinniśmy skupić się na treningach które w jak największy sposób oddziaływują na organizm bezpośrednio po ich zakończeniu. Mianowicie chodzi o zwiększoną potreningową konsumpcję [...]

Skoro szybkie pytania, to mam jedno. W wielu przepisach na forum zauważyłem, że ludzie dodają białko, a potem smażą, pieczą czy co tam jeszcze. Jaki jest tego sens, skoro podobno białka rozpadają się już w ok. 40 stopniach ?

to jaki jest sens gotować pierś z kurczaka czy smażyć jajka? rozpadają się? jesteś pewien? pzdr/