jaki jest

[...] miał jeszcze walnąć kilkadziesiąt minut aero po HIIT. Swoją drogą uważam że jego najefektywniejsza forma to sprinty/trucht...Ale to jest IMO. Testudos Widzę lubisz banany hehe Kuraka smażysz na olwie czy na teflonie? Ja póki co jadę na 0 bilansie ale tak myśle czy to nie strata czasu i rozważam ucięcie tych 100 -200 kcal...A ty jaki masz minus?

[...] 3. O co chodzi z "I/G"? Jakie warzywa i owoce są włókniste? 4. Z tego rozumiem że przed bieganiem i ogólnym treningiem mam spożywać produkt bogaty w przyswajalne białko - jaki to może być produkt? 5. Nie mam pojęcia co to jest "IG".. 6. Mniej więcej to samo co w podpunkcie czwartym 7. - 9. Rozumiem że mam unikać produktów w puszce oraz [...]

Nie wiem, niby jak sie uzywa odpowiednich srodkow to powinno byc ok. No ale jakby mialy byc biale slady to juz nie ma znaczenia jaki kolor, czy jasne czy ciemne, wlasciwie wychodzi na to ze wiekszosc butow jest na to skazana. A mi najbardziej zalezy zeby byly bezwzglednie cieple, wygodne i nieprzemakajace. A jakie to byly buty? Raczej nie mukluki, [...]

Czy włączenie do treningów olomp carbo albo thermofat burnera - bądz l karnityny coś da gdy chcę zredukować ilość tkanki tłuszczowej?w teście wyszło mi że mam go 35% :/ .areobów ćwiczę godz lub dłużej.potem siłowe z 30 min.gdy przychodzę do domu 3 godz jest ok a potem nawet powieką mi się nie chce ruszyć.zastanawiam się nad tym carbo.jak [...]

NIESTETY TAK WYGLĄDAM TAK MI WYSZŁO WG http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html >>>>>>>>>>>>>>>>>U Z U P E Ł N I Ł A M O D I E T Ę<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< WIEK: [...]

Hehehe własnie z nadgarstkiem to jest jedna wielka zagadka bo żaden lekarz nie wie co to może być :) Ok VooDa powiedz mi tylko w jaki sposób wrzucić obciążenie do zurawia? Na plecy? nie mam pomysłu. I jeszcze ile powtórzeń? 12-10? Edit: nie będę dziękował żeby nie zapeszyć heheh. Teraz trzeba sie po prostu ostro za siebie wziąść Zmieniony przez - [...]

[...] to: 5 na 4 cm, pasek dł. 23 cm, szer. 2.5. Zegrek został dodatkowo wyposażony w zestaw słuchawkowy Bluetooth z wbudowanym mikrofonem oraz stylusa (na marginesie, ciekawe w jaki sposób rozwiązano kwestię przenoszenia rysika?). sWaP dostępny jest już w Anglii w cenie 249 funtów. W zestawie jest jeszcze karta pamiec 2gb,sluchawki,kabel usb,ksiazka [...]

Paulo Thiago to jeden z lepszych przykładów jaki można wskazać. Większość za bardzo zwraca uwagę na sam wynik walk Carwina, a nie na to co się działo w trakcie walk. Teraz pojawił się zawodnik, który ma potrzebne predyspozycje i umiejętności, aby nie pozwolić na użycie głównej broni Carwina, oczywiście jeżeli do tego będzie mądrze walczył. Mimo [...]

Plan jest tragiczny, na nogi masz 8 serii gdzie są one połową ciała a na biceps 12, gdzie jest on bardzo małą partią. Jaki plan robiłeś wcześniej? Co z dietą? Na jakich cięzarach pracujesz w mc/przysiadzia/wl? Ile razy podciągniesz się na drążku? Masz jakieś problemy zdrowotne? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-08 20:28:05

to w takim razie jaki ciezar na sztangielke ? nie zrozumcie mnie zle, ja nie czekam an komplementy tylko na suche wyniki - chce wiedziec czy ten wynik to jest jak rekord 50 na klate czy jak rekord 80, bo na wiecej tego ciezaru nie wyceniam Zmieniony przez - FU w dniu 2006-02-15 18:37:14 Zmieniony przez - FU w dniu 2006-02-15 18:39:15

FOD jaki masz nick na ps3?ja mam narazie rekord 51-22, ale uwazaj bo jest jeden minus gry online, sa kolesie z ktorymi jak grasz i np. zalozysz im dzwignie i juz masz pewna wygrana albo znokautujesz to wylaczaja konsole i wtedy nie zalicza ci wygranej. juz chyba mialem z 10 walk takich.

fajne meble sog Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa [...]

grasz na czymś, śpiewasz, komponujesz ? Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy [...]

[...] dlatego chciał bym wiedzieć jak tam jest z ta ginekomastia, kiedy zacząć brać enana, bolda mam wyliczonego na 24 miesiące, zacząłem od wczoraj. A i dobrałem sobie 30 mg metki z LK na 6 tygodni. Chciał bym też wiedzieć jaki mógł by być przypuszczalny przyrost przy stosowaniu 8 tygodni boldek/ 6 metka, wiem że marny ale chciał bym wiedzieć na oko.

Panowie lecicie insę cały tydzień czy tylko w dni treningowe,zastanawiam się jaki sposób jest lepszy,Darek mi kiedyś doradzał,żeby lecieć tylko w treningowe dzięki temu nie będzie trzeba szybko podbijać dawek,a w dni bez insy obcinać ww i zastępować brakujące kalorie tłuszczem dzięki czemu nie będziemy łapać dużo fatu

[...] ciala-to jest najwazniejsze." LICZĘ CZASEM W PAMIĘCI. 3000 TO TAK ZWANY CZARNY SCENARIUSZ, ZAZWYCZAJ JEST WIĘCEJ. MASA IDZIE LEPIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK, ACZ KOLWIEK CAŁY CZAS ZA MAŁO. W PRZYSZŁOŚCI BĘDE ŻARŁ WIĘCEJ. pozdrawiam To jaki z Twoich treningów będzie dla mnie najlepszą opcją? Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-20 16:49:16

Nie wiem jaki dzieckiem jesteś ale to co pisałeś to beznadzieja ty trafiasz do szkół nauki ja szukam głębiej. W szkołach nauki sztuki walki nie nauczysz się prawdy i sam o tym wiesz. Jeżeli jesteś instruktorem to wiesz że na tym co się robi kasę trzeba bardzie rozbudować tak jak robią komercyjne szkoły. Przez takich jak ty są odłamy Wing Chun i [...]

[...] bo to zima ale czasy sie wyrobi ,a co do podciagania to ile sie zrobi tyle zrobi bardziej ide na punkty z testow niz na sprawnosciowke, ------------------- jesli juz piszesz jakies czasy to podejdz do nich z pelna realnoscia,,popatrz na siebie krytycznie zobacz jakie masz teraz czasy i bedziesz wiedizla w przyblizeniu naco mozna liczyc, a co jest [...]

wiesz co powiem Ci szczerze ze znam się troszkę na gazach i miotaczach gazów... norconia to jest najgorszy smiec jaki moze byc... tez mam taką w domu, tez mamuski, niedosc ze kosztuje 100zł to jeden nabuj jest po 30zł a nabuj ma pojemnosc ok 30ml wiec zadna rewelacja a w dodatku jest tam taki smieszny srodek drazniacy ze szkoda gadac (niepowiem bo [...]

patryk91bd zapotrzebowanie kaloryczne przeliczyles ? zalozyles ile w ciagu dnia spalasz kcal +/- ? wiesz jaki masz typ budowy ? musisz to ogarnac, ustalic jakis prob i obserwowac organizm , a nie brac suple czy mete ! ja zaczynajac cwiczyc przy wadze 72 kg i wzroscie 187cm ustalilem sobie 3000kcal i obserwowalem , zwiekszalem kalorie [...]