[...] na jego ,,niehumanitarność" twórcą systemu combat56 jest z kolei Arkadiusz Kupss, obecnie w rezerwie (ten od selekcji) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie
[...] testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po spożyciu danego produktu, Masz tu fragment tekstu z artykułu o IG/ŁG. Jest napisane w jaki w ogóle sposób obliczało się IG. Hihihehe pytałaś kiedyś mnie na gg czemu jest IG wysokie skoro i tak się wolno wchłania, otóż masz odpowiedź powyżej. Różnica w wartości [...]
Tyle postów ale narazie niewidzę poprawionego planu tylko bery się w******la i mówi o fbw jaki to jest swietny trening a to niejest prawda mam swój rozum i chce split i ***.Pewnie będe musiał załozyć nowy temat bo tutaj już niedostane odpowiedzi:( Ja sie wtracam w ten temat bo wiem co i jak, twoj staz jest zbyt maly,twoja wiedza na temat treningu [...]
po pierwsze jaki masz staz? po drugie jak dobierąłes serie? "Plecy: Podciąganie sztangi w opadzie tułowia-1 serie Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia-1 seria" --szrugsy moze jeszcze? i zostawic tylko jedno wiosłowanie (aczkolwiek moze robic te dwa rodzaje, nie ma problemu, poprostu lepiej na potem cos zostawic ) "Barki: [...]
[...] nie przypie,rdalajcie sie o damski ch,uj. Dieta, suplementy trening cykliczny i bedzie wieksza masa. Kolege zapraszam na priva ze swoim treningiem i dieta. Zobaczcie jeszcze jaki on jest odtluszczony, jak by walnal dobry cykl z kreatynki to by wam galy wyszly jak by sie wyokraglil, no ale dalsze oceny pozostawiam fachowcom pokroju oxandrolona. [...]
[...] wplywa na dalszy rozwoj reszty miesni... Olalem to! :/ Wiec otwieracie mi powoli oczy! W takim razie moze mi pomozecie do tego planu (oile jest prawidlowy) wpleść nogi i w jaki sposob je trenowac? Dodam tylko, ze nie mam dostepu do maszyn, bo cwicze w domowych warunkach. Mam lawke lamana (skos w gore i w gol) i wielopoziomowe stojaki. Do tego [...]
[...] igorem na pobieranie krwi itd) - czuję drapanie w gardle, ale tylko w gardle i to jest plus. Teraz Igor kontynuuje leczenie w domu widełki (37-39 st C) to norma. Że jestem jaki jestem, wiem już że w obecnych okolicznościach będę w Polsce, nie mógłbym nie pojechać na Orlen bo by mnie w domu sumienie zjadło ;-) Teoretycznie Szwecja mi otwiera [...]
[...] lub czy odpowiednio mocno schodzę przy przysiadzie. Problem taki, że mięśnie się inaczej napinają przy takim zgięciu, a położenie lustra mija się z celem. I drugie; jaki mam mieć kąt ramion przy wyciskaniu sztangi na klatkę? Dzisiaj wyjątkowo opornie poszła mi ostatnia seria, miałem wrażenie jakoby było tam o kilka kilogramów więcej niż [...]
[...] w jednym miejscu w rozkroku (nie może dać kroku w żadną strone)i wyrzycasz zza głowy(jak z autu) ostatnie to było bieg wahadłowy(najbardziej męcząca konkurencja).Bieg jaki wykonują koszykarze na treningach tj.biegniesz do lini i zawracasz i tak w kółko.Z tym że jak biegniesz to jest dzwonek i wtym czasie noga musi być przy linie jeśli [...]
[...] inne jak innych i suple inne zazywam plan mam podany przez człowieka z tego forum ale niektore partie miesni mi sie poruszyly a inne natomiast nie wiec nie ma takiego postu jaki podalem bo patrzylem w wyszukiwarce sa podobne ale nie takie jak moj wiec chcialem by mi ktos doswiadczony wiedza doradzil najwyzej co z czym zamienic by ten biceps i [...]
A co do tekstu, że trenując nie da rady nauczyć się walczyć - macki opadają. W jaki niby sposób człowiek uczy się walczyć? TYLKO I WYŁĄCZNIE PRZEZ TRENING. Nie jest to koniecznie trening sportowy, w sali i sekcji, wielu ma trening w postaci mordobicia na dyskotece, ale de facto jest to swego rodzaju trening - każda bijatyka daje jakieś [...]
Ika510 thx za info chodzi mi o godziny raczej popoludniowe a najlepiej 16-18 ale to jest trudna sprawa bo tszeba sie zgrac w grupie 15-20 osobowej czasowo podaj jesli mozesz o jaki dom kultury ci chodzi (na podwawelskim??) jesli masz jakis kontakt na korone to tesz bylbym wdzieczny
[...] 1. Teoria nurkowania � ta część szkolenia ma na celu zapoznanie Cię z podstawowymi zagadnieniami teoretycznymi dotyczącymi nurkowania. Nauczysz się m.in. tego, jaki wpływ na ciało nurka ma ciśnienie otaczającej go wody, jak wybrać sprzęt oraz co brać pod uwagę podczas planowania nurkowań. Część teorii nurkowania opanowujesz [...]
88 kg Hatton o swoim powrocie na ring! Ricky Hatton nareszcie przemówił. Pięściarz oficjalnie potwierdził swój powrót i wypowiedział się na temat powodów powrotu oraz celu jaki sobie postawił. „Zdecydowałem się wrócić na kolejną walkę, prawdopodobnie latem tego roku. Nie ma na razie żadnego oponenta, ani daty czy też miejsca walki. Ważne [...]
Nieżly plan. Sam stosuje podobny. Moja sugestia jest taka żeby w poniedziałek zamiast rozpiętek na skosie robić pompki na poręczach tzn 1 płaska , 2 skos w górę, 3 rozpiętki , 4 pompki na poreczach a potem triceps. Pompki na poręczach pomagaja na dół klatki. Do tricepsa mógłbyś dołożyć wyciąg zamiast jednego "francuza" to tylko moje [...]
Wolałabym jednak aby nie było tu potem tych zdjęć :/ Najgorszy jest tłuszcz na rękach, plecach i pod pośladkami, wcięcie w talii też zaniknęło odkąd próbuję rekompozycji. Zdaję sobie sprawę z tych błędów, ale nie umiem sama zdecydować, w którą stronę iść, ciało nie jest jędrne więc redukcja to pogłębi, co do masy to boję się zalania na okres lata, [...]
w końcu best nie na darmo jest nazywany najbardziej utalentowanym piłkarzem jaki kiedykolwiek chodził po ziemi. może i później zaczął pić ale za to jak grał w czasach swojej świetności... kto wie czy większym talentem nie był duncan edwards gdyby nie przedwczesna śmierć
[...] koleś był sprowokowany jeśli tak to teoretycznie jest niewinny i nic nie musi płacić ale z 2 strony 1 implant kosztuje 6 tysiaków więc można zapłacić to 500zł i mieć z gościem spokój bo w innym razie może się np chciec mścić itp to też zależy jaki on jest jakichma kolegów bo jak to jakiś laluś to mścić się raczej nie będzie i można go olać
[...] od sztuyvznego razowego odróżnisz napierwszy rzut okn i nosa dalej z tym uncle bens to śmiałęm sie z 10 minut jakszalony jest to najbardziesz sztuczny z brązowych ryżów jaki sie da znalez w ogóle nie jest brązowy a z otrębami to ma wspólnego to ze w sklepie w którym stoi tez mozna kupic otrędby no i punkt kulminacyjny omega trzy ha h ah ha [...]
no za 50zł za dużo tego sprzętu nie kupie;) Mam Plan Treningowy więc jest ok. Jakby ktoś pytał jaki to podaje: - Przysiady bułgarskie bez obciążenia 4x 10 powtórzeń - Podciąganie się na drążku nachwytem 5x 5-10 powtórzeń - Pompki klasyczne 4x 15 pompek - Pompki z nogami na taborecie 3x 15 pompek - Pompki w podporze tyłem 2x 12-15 powtórzeń [...]
Mój koleś ... (do oceny)
