Kogo na to stać ?

wszedzie jest chemia :) w jabłkach które rosną wielkosci głowy niemowlaka albo takich, które nie gniją przez całą zimę - też :)

nie ma zdrowych owoców dziś - przynajmniej nie ma czystych owoców :) w uprawach jabłek i innych przemysłowych nie ma mniej trucizny niz w uprawie cytrusów :)

Cretino: sztama, ale co do tego oleju canola to bede nadal unikal (mieszkam obecnie w kraju K i bez problemu do dostania jest).

canola jest w miarę dobry, z pewnością lepszy niż ze zwykłego rzepaku czy słonecznika ale zdecydowanie nie daje sie do smazenia i pieczenia :)... z tym, ze jak ktos go chce spożywaćzeby zwiekszyc ilosc omega3 w diecie to niech lepiej kupuje tran albo od razu omega3 w kapsach :)

Witam.Cretino napisałeś,że nie widzisz specjalnej dbałości o zdrowie osób, które przytaczały swoją dietę.Oczywiście zgadzam się z tym,że jakość dzisiejszej szeroko dostępnej żywności jest uogólniając kiepska.Ale porównując diety chłopaków którzy się wypowiadali z dietą przeciętnego nastolatka, który w nosie ma zbilansowaną dietę...bez porównania.Zbilansowana dieta propagowana na forum składa się głównie z produktów nieprzetworzonych, spełnia zapotrzebowanie b.tł.w.,na energię itp.Więc jeżeli odniesiemy to do diety naszpikowanej przetworzonym żarciem, słodyczami, to wg mnie możemy podawane tu diety uznać za wyjątkowo zdrowe.Niestety niewiele jest na świecie miejsc gdzie ludzie żyją w niezmienionym środowisku i jedzą ekologiczną żywność, w sumie ludzie Ci stanowią tylko niewielki ułamek.My nie mamy raczej takiej możliwości, pozostaje nam tylko eliminowanie do minimum tej calej chemii.Pozdrawiam.

OJ CRETINO CRETINO nie gadaj jak stara narzekająca na wszystko baba
po pierwsze chleb razowy od sztuyvznego razowego odróżnisz napierwszy rzut okn i nosa
dalej z tym uncle bens to śmiałęm sie z 10 minut jakszalony
jest to najbardziesz sztuczny z brązowych ryżów jaki sie da znalez w ogóle nie jest brązowy a z otrębami to ma wspólnego to ze w sklepie w którym stoi tez mozna kupic otrędby
no i punkt kulminacyjny omega trzy ha h ah ha trzeba kupowa w kapsułkach albo zjada w rybach i do tego olej lniany o którym wspominałeś a wiesz jaka jest zawartoś omega 3 w oleju lnianym???
jednym słowem nie przesadaj bo wiadomo ze zycie zabija

kolega ostatni:

mam wrazenie ze jesteś funkcjonalnym analfabetą :) bo:

"po pierwsze chleb razowy od sztuyvznego razowego odróżnisz napierwszy rzut okn i nosa"

a ja ci pokaze taki chleb którego nie odróznisz ... wiem co sie wyoprawia w piekarniach a to, że coś ma zapach chleba razowego to nic nie znaczy ... i tak naprawdę 1 na 10 chlebów opisywanych jako razowe jest razowy :)


"dalej z tym uncle bens to śmiałęm sie z 10 minut jakszalony
jest to najbardziesz sztuczny z brązowych ryżów jaki sie da znalez w ogóle nie jest brązowy a z otrębami to ma wspólnego to ze w sklepie w którym stoi tez mozna kupic otrędby"

ryż Uncle bens, brązowy nie udawany brazowy tylko mniej wiecej w cenie okolo 10 PLN za opakowanie 400g ... widzialem taki tylko w dwóch sklepach w polsce .... albo "basmati" (mniej wiecej tak sie to pisze) ... czy ja coś napisalem o standardowym ryżu produkcji UncleBensa dostępnym w kazdym supermarkecie?

"no i punkt kulminacyjny omega trzy ha h ah ha trzeba kupowa w kapsułkach albo zjada w rybach i do tego olej lniany o którym wspominałeś a wiesz jaka jest zawartoś omega 3 w oleju lnianym???"

nie rozumiem co tu piszesz bo jakoś to dziwnie brzmi :) tzn. trzeba jesc omega 3 czy nie? trzeba jesc ryby czy nie? trzeba uzywac oleju lnianego czy nie?

nie trzeba spożywać omega3? no to jesteś i.....

ze niby nie trzeba kupować w kapsach? chcesz m ipowiedzieć, ze gdzie one są w ilosciach potrzebnych czlowiekowi 90 kg? w rybach ich nie ma bo sa zbyt przetworzone, szczególnie te wędzone - a moze chcesz mi powiedzieć, że wędzone ryby posiadaja tyle samo omega3 ja kswieze? skoro tak twierdzisz to masz kolejny dowód na to co wiesz albo ci sie wydaje że s wiesz :) w rybach wedzonych zawartosc nieuszkodzonych omega3 jest minimum 5x mniejsza niż w swiezych ... w rybach puszkowanych z uwagi na ogromne dodatki soli te kwasy tluszczowe tez sa zdegradowane albo niedostępne ...

żryj sobie co chcesz - co mnie t oobchodzi ... jeden je wędzone smieci albo tunczyka w puszkach po 1,70 z LP i udaje, że sie zdrowo odzywia, nawet dzieciom potrafi t odawać do jedzenia :) a inny patrzy na to co je :)

olej lniany, sklada sie w ponad 50% z kwasów tluszczowych z rodziny omega3

" 10% nasyconych kwasow tłuszczowych, 58% kwasu alfa-linolenowego (z rodziny omega-3), 15% kwasu linolowego, 17% kwasu olejowego, "

tyle, że są trudno dostęne (i chodzi o biodostępność a nie trudnosc i z kupnem)i tak naprawdę jak ozródło zdrowych kwasó tłuszczowych mozna uzywać tylko tranu albo kapsułek, uzywajac czego innego poprostu sie oszukujesz :)

olej lniany uzywa sie dlatego, że jakiś tłuszcz trzeba spożywać i napewno bedzie on lepszy niż rafinowany olej rzepakowy, słonecznikowy czy inne szity za 4 zł za 3 litrowe opakowania :) ale jesl ichcesz to mozesz nawet jesc bioolej napędowy (ten z 5 lub 10 l opakowaniach z hipermarketów) - czy ktos cie powstrzymuje?


"jednym słowem nie przesadaj bo wiadomo ze zycie zabija "

przesadzam? nie zauwazylem, jedni lubia sie oszukiwać a inni nie - taka miedzy nami różnica, że Ty lubisz życie z głową w chmurach i wciskanie kitu sobie i innym :) mnie to nei kręci :) jem to na co mnie stać i co lubię i nie wciskam dokoła kazdemu który się pojawi, że jem zdrowo i wzorcowo :) choć z pewnością jem dużo zdrowsze produkty niż 99% populacji w polsce :)

a zycie zabija? odkryłeś widze kamień filozoficzny albo filmów sie naogladałeś :) wciskaj takie teksty swoim kolegom :) to, że zycie degraduje organizm ludzki nie znaczy, że trzeba do tego dokładać ....

skoro zycie zabija to idź i najedz sie arszeniku :) w koncu jaka róznica kiedy zejdziesz :) te 50lat róznicy to w skali wszechswiata pryszcz :)

demagog z ciebie doskonały :) nadałbyś sie do usprawiedliwiania wszystkiego i wszystkich :) np. na biegłego sądowego też bys sie nadawał bo byłbyś w stanie wytłumaczyc kazde przestęstwo na korzyść podejrzanego :) w końcu skrócił czyjeś cierpienia albo był uwarunkowany genetycznie i nie mógł inaczej postąpić :)

"niech wszyscy zgadzają sie ze sobą a bedzie dalej tak jak jest" :)

Tylko sie nie pogryzcie :P Ja bede obstawial swoja teorie - lepsza dieta jaka przytacza sie czesto na forum - produkty niskoprzetworzone (chocby i tanie i moze nie tak "ekologiczne") niz taka ktora oferuje reklama i popkultura zywieniowa: pizza, mcdonald, czipsy + cola przegryzajac snickersem.
Zwolennicy "zdrowej biologicznie" zywnosci zapominaja o jednym - nie kazdego na to stac (co nie znaczy ze sam bym takiej nie stosowal i nie polecal) - stad wiekszosc dazy poprostu do tego zeby dieta byla optymalna - tj. taka ktora w ramach dostepnego pola wyboru produktow bedzie najlepiej spelniala zalozenia ze ma byc bogata, pelna itd.

mnie szczerze mowia nie stac ale zawsz esie mem poprois to kupi wiecje mieska ryz jakiegos owoca .. codziennie np. kupuje mi albo serek wiejski albo jakis chudy twarog;) nie jest ajgorzej... nie trzymam sie deity.. czytalem taki artykul tu na forum o tym z enie trzeba sie bawic w te rozne kalorie.. ale doszeddlem do wnisoku ze keidys bedzie trzeba jak sie jest ektomorfikiem takim jak ja... gdzie z akazdy dekagram dziekuej bogu hehe;) POZDRowka dla as;)

Sprawa jest prosta-Gosc wazacy ok.80kg zjadajac zaluzmy 2,2 grama bialka na kg wagi ciala(176 gramow bialka-700 gram miesa).Piers z kurczaka-cena ok.13zl za kg.Czyli 9 zl.za mieso(jest to najdrozszy produkt diety)9zlx30dni daje 270zl.To jest tylko cena bialka dla sreniej wielkosci czlowieka.
Pozdrowienia

Dawno mnie nie było więc postaram się nie krzyczeć :)
Zdrowe odżywianie jest drogie i nikt mi nie powie, że nie bo dowodów znam mnóstwo i będe walczyć w obronie tego twierdzenia, chociaż wolałabym żeby było innaczej. Osoby, które mnie znają ( weterani forum wiedzą, że jestem maniakiem w tym temacie i o jedzeniu mogę dyskutować bez końca)
Druga strona medalu to sprawa czy typowo "pakerskie" (sorki za określenie)żarcie jest zdrowe
Zjadamy tony piersi z kurczaka.. bo to dobre źródło białka.. nie od dzisiaj wiadomo jak się pędzi biedne ptaszki żeby hodowla była opłacalna..a my potem jemy to "chude, zdrowe mięsko" i aż dziw że nie świecimy w ciemnościach.. niby indyk nie zje wszystkiego więc jego mięso jest bezpieczniejsze.. bla bla..i koszt też, najchetniej jadłabym cilęcinkę..witaminki, białko itd.. i smak ( bo bądźmy szczerzy piersi są hmm bez smaku.. szczególnie w entym posiłku o tym samym składzie.. a to przeciez nasza rzeczywistosc gdy przestrzegamy diety)ale mnie nie stać..
Tak można pofilozofować i o ryżu i o warzywach i innych typowych składnikach diety..
Najlepszym rozwiązaniem jest równowaga, dobrze zrobi i naszemu organizmowi i portfelowi więc mimo wszystko nie demonizujmy. Ostatnio używałam oleju krokoszowego (25zł za 0,75..szaleństwo) a teraz mam lniany (12zł), jem piersi z indyka albo kurczaka i żyję, od czasu do czasu ląduje w moim brzuszku znienawidzony tuńczyk i nie mam zamiaru gdybac nad tym że jest be bo z puszki, bo jakieś toksyny i takie tam,przez 12 lat byłam wegetarianką i przeanalizowałam setki teorii na temat zywności i zywienia ( nawet ktos na mnie mówi "tabelka" hehe) staram się nie popadac w skrajności.. nie pasuje Ci pomidor.. bo juz nie ma smaku a nawet kolor nie ten?? To kup sobie przecier pomidorowy.. hehe Wszystko jest do przeskoczenia, tylko spokojnie, żeby nóg nie połamać

pozdrawiam