jaki jest

To nie jest sumo, poprostu biore taki rozstaw nog jaki mi wygodny. To zle?

[...] lub stałym kalectwem to nie znaczy że jak kolega Magdy z pod 5-tki dotkną i żyje można dotykać, przezył ale jaka pewność ma że nie uszkodziło mu czegoś o czym dowie się za jakiś czas Jest sporo badań prowadzonych latami na tysiącach osób że długotrwałe stosowanie testosteronu grozi bezpłodnością i to że udało się Pawła koledze i ma dzieci nie [...]

[...] się do golenia? Często też golę się dwoma lub trzema pociągnięciami dla lepszego efektu co według twojego artykułu też może wpływać na podrażnienia? Powiedz mi jeszcze jedno jaki Balsam po goleniu byś mi mogła polecić? Dziękówka... PS: A i zapomniał bym. Czy po goleniu powinienem też zdezynfekować skórę? I Czym? Jeśli posiadasz taką wiedzę to w [...]

[...] i odblok wsadzic na ostatnie 1-3 treningi 5max? Doping to wogole zly pomysl. Jak dlugi masz staz? Diete masz rozpisana? Uzueplnij profil. Napisz czemuc chcesz brac koks i jaki. I tak niezaleznie od odpowiedzi ODRADZAM, ale zobaczymy czy woogle z sensem myslisz jak podasz wiek i to co napsialem wyzej. czy przysiad/klata/martwy by odpoczac [...]

kurde jaki Bethoven jest za***isty można tak się wyciszyć

A) Czy schodzić z kcal? Myślałem o 70-100 co 2 tyg Schodzisz z kaloriami w zależności od reakcji organizmu.Nie planuje się postępowania,nie wiedząc co przyniesie nowy eksperyment. B) Brać spalacz? Miałem go włączyć dopiero na ostatni mc ale że jest 60tab to mogę brać cały czas redukcji. Jako czynnik dynamizujący procesy,po rozpędzeniu [...]

na prawdę sprężcie się chłopaki. Temat jest tak na prawdę odtwórczy. Wystarczy poszperać we właściwych miejscach w internecie, zebrać wszystkie informacje, poskładać je do kupy, nadać temu godziwą formę i po sprawie. To jest raptem 3-4 godniny uczciwej pracy, czyli ok 100zł za godzinę Wiecie jaki cykl możecie sobie strzelić za trzy stówy???

Hakenbusz - zrozum, że nie każdy ma jakieś kompleksy i musi nadrabiać psem bojowym. Ogólnie to problem nie jest wydumany... bo jak jakiś bojowy dorwie kundla to czasami może być po psie A często frajerstwo próbuje pokazać jaki to ich pies jest the best... i spuszcza na "sparing" z o wiele słabszym psem.... skur*ysyństwo

[...] szwów na piłce, zapewniając przy tym większą kontrolę nad nią. Nieco szersze szwy poprawiają przepływ powietrza wokół piłki, wspomagają jej prędkość oraz zwiększają dystans jaki piłka może przebyć, ze względu na zminimalizowanie oporów powietrza. Piłka ta może być używana w każdych warunkach atmosferycznych, ponieważ specjalna warstwa pianki [...]

Taki zwykły stojak mamy, więc same ciężary same kupić. Czyli Twój stojak jest na tyle wysoki, że dajesz radę sobie podwyższyć do przysiadów. Muszę zobaczyć, jaki my mamy (jeszcze go na oczy nie widziałam). MC na prostych zrobiłam z własnej głupoty - zwykła pomyłka. Będę robić na pewno na zgiętych. Więc dzisiaj wieczorem wrzucę zdjęcie. Zmieniony [...]

siema ogrgy widzieliscie w nowym numerze MD jaki Jaruss jest znany?

[...] moze miec delikatne podniebienie ale bez przesady, ten napoj jest calkiem smaczny. Co do rozpuszczalnosci hmm zazwyczaj sypie 20g do 400ml i nie rozpuszcza sie obojetnie na jaki czas to zostawie, sa takie male biale kuleczki, ale mi to nie przeszkadza. Czasami biore na silownie i popijam w czasie treningu, wtedy wsypuje 20g do 1l wody i wszystko [...]

a jaki mój nabiał jest beznadziejny?

[...] są rozbieżne dane. Jedne to 10g tłuszczu i 174kcal oraz 4g tłuszczu i 123kcal. Różnica bardzo duża, a zdjęcie produktu to samo ... Wiem, że dokładna wartość zależy od tego jaki kawałek mięsa się trafi. Dobrze będzie wziąć średnią arytmetyczną, czy macie może jakieś dokładniejsze dane? 2. Żelatyna jest w ogóle przyswajalna przez człowieka? [...]

[...] mam pytanko, jako że pracuje na nocki i mój tryb życia jest troszke pogmatwany,mam do was pytanko wracając z pracy koło godz 5 nad ranem przed pójsciem spać o której i jaki posiłek zjeść ostatni? Wysokobiałkowy bez węgli? Np serniczek wysokobiałkowy z działu przepisów sfd. Mogę przed spaniem dodać do tego jakieś tłuszcze? Dodam że mój tryb [...]

Kolejne pytanie to jak na forum wpisuje sobie diety do dziennika a zaczałem kupowac jaja na targu bo w sklepie dawało na km chemią od tych jajek teraz jestem zadowolony tylko że nie ma podanych jaki rozmiar jest tego jajka a jak to zważyć jak jem np na twardo to ważyć po ugotowaniu?

Witam mam takie pytanie, od 11 wrzesnie stosuje diete carb cycling. Czytałem ze jak się robi diete na mase to trzeba przerywac co jakis czas i robic redukcje (chyba), jak to jest w diecie carb cycling tez trzeba robic przerwe na redukcje czy nie ???? up Nie bardzo rozumiem pytanie. Ustalasz sobie cykl treningowy na ok 8tyg. i robisz masę, czy [...]

Witam mam takie pytanie, od 11 wrzesnie stosuje diete carb cycling. Czytałem ze jak się robi diete na mase to trzeba przerywac co jakis czas i robic redukcje (chyba), jak to jest w diecie carb cycling tez trzeba robic przerwe na redukcje czy nie ???? up Nie bardzo rozumiem pytanie. Ustalasz sobie cykl treningowy na ok 8tyg. i robisz masę, czy [...]

proste jak uważasz że podczas masy złapałeś dużo "sadła" i chcesz się go pozbyć to zmieniasz na redukcję. Jeśli uważasz że jest dobrze i chcesz więcej to dalej robisz masę. Nie ma wyznaczników kiedy masować a kiedy redukować. No chyba że masz dużo "sadła" no to wtedy nie warto robić masy. Jaki masz poziom bf%? jeśli blisko 20% to redukuj.

Witam, mam pytanie ponieważ trenuję sporty walki (Muay Thai), są to treningi od 6-ciu do 10 razy w tygodniu, i moje pytanie brzmi, w jaki sposób mogę zwiększyć masę ponieważ fakt ze masa nie idzie w dół (stoi), ciągle 63.5 +/- , jakie suplementy diety były by polecane aby nie jakos drastycznie, lecz powoli powoli się zwiększałą (dodam , że posiłki [...]